Nu poţi să dormi? 4 strategii verificate te ajută
Publicat:Daca ai parte de momente frustrante aproape noapte de noapte, dupa ce ai incercat tot ce era omenesc posibil pentru a adormi si daca ai constatat ca nu reusesti sa pui geana pe geana, este cazul sa schimbi strategia. Expertii in tulburarile de somn iti explica ce trebuie sa faci in aceste situatii cand te rasucesti si te foiesti in pat, fara succes. Incearca aceste optiuni inainte de a adormi:
1. Ridica-te din pat. Poate ti se pare contraproductiv, de vreme ce incerci sa adormi in pat. Dar, de fapt, este o solutie inteligenta. Specialistii de la Montefiore Medical Center din New York…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Alimente bogate in colagen recomandate femeilor dupa 50 de ani. Au un efect remarcabil pentru piele
21:15, 05.04.2024 - Colagenul este proteina responsabila pentru suplețea și elasticitatea pielii. Poate fi procurat fie sub forma de suplimente, fie din numeroase alimente. Experții ne recomanda sa putem accent pe aportul de vitamine și minerale care sa asigure condiția optima a pielii.Alimente bogate in colagen recomandate…
Companiile au fost scutite o vreme de sistemul e-Factura
22:45, 04.04.2024 - Experții economici spun ca extinderea cu inca doua luni a termenului in care nu vor fi aplicate sanctiuni pentru nerespectarea obligatiei de a transmite facturile emise in sistemul e-Factura reprezinta o veste benefica pentru mediul de afaceri din Romania. Aceasta masura de a amana aplicarea sancțiunilor…
Cand trebuie sa scoți mușcatele afara in fiecare primavara. Regula care ajuta sa infloreasca mai mult
16:30, 02.04.2024 - Frumoase, colorate, elegante, destul de ușor de ingrijit, sunt aproape nelipsite din gradinile și de pe terasele multor case. Exista insa o regula de care este bine sa ții cont, ca sa le ajuți sa infloreasca mai mult. Specialiștii au dezvaluit cand trebuie sa scoți mușcatele afara in fiecare primavara.…
Fructul care te ajuta sa adormi și care stimuleaza producția de serotonina
19:40, 25.03.2024 - Știm ca exista anumite lucruri pe care trebuie sa le evitam daca vrem sa ne bucuram de un somn odihnitor, precum zaharul, alcoolul și cofeina, insa exista și un fruct pe care ar trebui sa-l mancam inainte de culcare, relateaza Mirror.
O nava misterioasa, banuita ca ii ajuta pe rebelii houthi sa atace vasele comerciale din Marea Roșie
16:45, 13.03.2024 - Experții maritimi au descoperit o nava iraniana misterioasa in Golful Aden pe care ei cred ca Teheranul o folosește pentru a coordona atacurile rebelilor Houthi din Yemen asupra vaselor comerciale care traverseaza Marea Roșie, scrie Financial Times.
NOROCUL se imbunatațește pentru 5 zodii chinezești in primul weekend din martie 2024
09:45, 01.03.2024 - Cocos: Norocul psihicDraga Cocoș, indiferent daca ai abilitați psihice sau ești un intuitiv puternic, norocul tau in aceasta saptamana este strans legat de aceasta parte a ta. Așa ca fii atent la semne și asculta acele intuitii. Te vor duce direct la norocul tau… și apoi ceva.Daca te simți chemat, incepe-ți…
Ce se intampla daca mananci mamaliga, in fiecare zi, timp de o luna. Rezultatele sunt incredibile
15:00, 16.02.2024 - Mamaliga este un preparat tradițional care rareori lipsește de pe mesele noastre. Specialiștii ne-au spus ce se intampla daca mancam mamaliga in fiecare zi timp de o luna. Care este rezultatul? Dieta cu mamaliga Cu toții știm ca mamaliga este facuta cu malai, care care o sursa bogata de vitamina B,…
Ungaria simte ca sfarșitul lui Biden este aproape - Peter Szijjarto il ridica in slavi pe Donald Trump
20:30, 09.02.2024 - Ungaria simte ca sfarșitul lui Biden este aproape - Peter Szijjarto il ridica in slavi pe Donald TrumpIntrucat relatiile dintre Ungaria si SUA au atins cel mai inalt nivel in timpul presedintiei lui Donald Trump, ''este intotdeauna o veste buna sa auzim de succesul'' fostului presedinte, a declarat…
se inchide automat in 30 secunde
