Nouă alimente care conțin mai multe proteine decât un ou
Publicat: Un singur ou fiert tare contine 6 grame de proteine, dar exista alte alimente care îl întrec!
Un ou mediu contine 6 grame de proteine regasite atât în albus, cât si în galbenus. Dar, pe lânga proteine, el este bogat în vitaminele A, E, B1, B2, B5, B12, acid folic, calciu, fier, zinc, seleniu, fosfor si contine grasimi sanatoase omega-3. Nu degeaba se spune ca este un aliment complet! Pentru a te bucura de tot ceea ce pot oferi, ouale trebuie sa fie ecologice. Ele sunt consumate în special la micul dejun, însa sunt folosite…
Citeste articolul mai departe pe timpul.md…
Sursa articol: timpul.md
Stiri pe aceeasi tema
Semințele de canepa, o sursa importanta de proteine
10:21, 21.05.2024 - Deși au devenit populare abia recent in Occident, semințele de canepa sunt incluse de secole in alimentația altor culturi. Micul miez alb din samanța de canepa este incredibil de hranitor și bogat in grasimi sanatoase, proteine și minerale.
Care este cea mai sanatoasa samanța pe care o poți manca?
10:36, 17.05.2024 - Toate semințele sunt forțe nutriționale, dar exista o samanța care iese in evidența printre restul. Semințele pot parea mici și nesemnificative, dar ofera beneficii puternice pentru sanatate. Aceste surse nutritive conțin vitamine, minerale, fibre, proteine, grasimi benefice, antioxidanți și alte substanțe…
Beneficiile consumului regulat de mango
11:41, 24.04.2024 - Mango este atat de popular, nutritiv și consumat pe scara larga in intreaga lume, incat a fost numit de unii oameni „regele fructelor”. Dulce și suculenta, pulpa sa galbena este delicioasa consumata ca atare, poate fi transformata in nectar sau suc, adaugata intr-un smoothie sau transformata intr-o…
Pestele pe care nu ar trebui sa il consumi de Florii. Avertismentul transmis de medici, trebuie evitat
12:21, 23.04.2024 - Cand vine vorba de pește, toata lumea știe ca este unul din cele mai sanatoase alimente, dar cu toate astea medicii trag atenția asupra unui aspect, și anume pestele pe care nu ar trebui sa il consumi de Florii, explciand și de ce ar trebui evitat. Peștele este unul dintre cele mai sanatoase alimente…
Pachete cu alimente 2024: Cand vor primi romanii defavorizați ajutorul din partea statului și ce vor conține acestea
15:10, 11.04.2024 - Pachete cu alimente 2024: Cand vor primi romanii defavorizați ajutorul din partea statului și ce vor conține acestea Pachete cu alimente 2024: Cand vor primi romanii defavorizați ajutorul din partea statului și ce vor conține acestea Persoanele cu venituri reduse, familiilor cu copii sau celor care…
Lista OFICIALA alimentelor la care se prelungește plafonarea prețurilor
16:25, 27.03.2024 - Fața de lista anterioara, pe lista actualizata nu se mai regasesc margarina, cozonacul și bulionul.Conform actului nromativ „prezenta ordonanta de urgenta se aplica pana la data de 31 decembrie 2024”.Social-democratii au transmis, intr-un comunicat de presa, ca „decizia PSD vine in urma numarului mare…
5 alimente care te ajuta sa scapi rapid de starea de astenie resimțita la inceputul primaverii
12:10, 13.03.2024 - Cand primavara iși face simțita prezența, astenia poate deveni o provocare pentru mulți. Iata cinci alimente care te pot ajuta sa-ți recaștigi energia și bunastarea:Spanacul - Bogat in fier și vitamina C, ajuta la combaterea oboselii și la imbunatațirea nivelului de energie.Nucile - O sursa excelenta…
Care sunt cele 6 semințe cu efect terapeutic? Beneficiile sunt nebanuite
18:10, 05.03.2024 - Semințe de chia. Mici dar puternice, semințele de chia sunt o sursa importanta de nutrienți. O porție de 2 linguri de semințe de chia conține 9 grame de fibre, 4 grame de proteine și o cantitate semnificativa de micronutrienti, inclusiv fier, magneziu, fosfor și zinc.O sursa excelența de acizi grași…
se inchide automat in 30 secunde
