Metoda care te poate vindeca de insomnii: respirația relaxantă 4-7-8. Cum îi poate ajuta pe cei ce au probleme cu somnul
Publicat:Metoda care te poate vindeca de insomnii: respirația relaxanta 4-7-8. Cum ii poate ajuta pe cei ce au probleme cu somnul O tehnica bazata pe respirație poate ajuta persoanele care au insomnii sa adoarma fara probleme. Tehnica 4-7-8 este un exercițiu de relaxare care presupune inspirația timp de patru secunde, menținerea respirației timp de șapte secunde și expirația timp de opt secunde, spune un medic de la Școala de Medicina Keck a Universitații din California de […] Citește Metoda care te poate vindeca de insomnii: respirația relaxanta 4-7-8. Cum ii poate ajuta pe cei ce au probleme cu somnul…
Citeste articolul mai departe pe alba24.ro…
Sursa articol: alba24.ro
Stiri pe aceeasi tema
Copiii lui Petronel, romanul mort in explozia din Italia, au aflat de la școala ca tatal lor a decedat. Au fost stranși bani pentru a ajuta familia indurerata
15:25, 13.04.2024 - Un roman a avut parte de un sfarșit tragic in Italia, in urma unei explozii devastatoare la locul de munca. Petronel a lasat in urma o familie indurerata și doi copii gemeni, care au aflat de la școala ca tatal lor s-a stins din viața. Mai mulți romani au
Copila de 12 ani cu parinți desparțiți și cu probleme la școala, pusa sa se prostitueze in Constanța
14:35, 03.04.2024 - O copila in varsta de 12 ani, cu parinți desparțiți, risc de abandon școlar și cu o situație materiala precara, a fost recrutata de o persoana care a obligat-o sa se prostitueze in mai multe locații din Constanța. Sunt percheziții, miercuri, in Iași și Co
Ai probleme cu somnul? Aceste alimente și bauturi ar putea fi de vina
20:36, 28.03.2024 - Pentru a duce activitațile zilnice la bun sfarșit avem nevoie de multa odihna. Aici este inclus și somnul, iar alimentația neadecvata va duce la o mulțime de probleme. Daca ai observat ca nu porți sa dormi, ar trebui sa-ți revizuiești ceea ce consumi.
Fenomenul care prinde amploare la nivel mondial: mulți copii adulți sunt susținuți financiar de catre parinți
05:40, 24.03.2024 - Aproape jumatate dintre parinții americani iși ajuta copiii adulți sa acopere costurile de trai - unii dintre ei spunand ca dependența copiilor lor creeaza stres asupra propriilor lor finanțe, scrie The Guardian. Roberto, in varsta de 60 de ani, din Santa Cruz, California, ii da fiului sau adult…
Elon Musk face anunțul secolului: Neuralink va vindeca orbirea și va ajuta persoanele paralizate sa mearga din nou
19:55, 23.03.2024 - Elon Musk anunța ca Neuralink va putea vindeca orbirea și va ajuta persoanele paralizate sa mearga din nou. Cipul conecteaza creierul la computere și ar putea restaura vederea, chiar in cazul nevazatorilor din naștere, relateaza Aleph News.Neuralink intenționeaza sa restaureze vederea prin implantarea…
Google se confrunta cu probleme de Wi-Fi in noul sau birou `inteligent`
10:11, 09.03.2024 - Noul birou "Bay View" al Google din Mountain View, California, are probleme cu Wi-Fi-ul de luni de zile. Semnalul este extrem de slab. Google a laudat nenumaratele inovații din prima cladire proiectata și construita in intregime de gigantul web, mutand chiar și angajați pentru a se concentra pe cel…
Alimentele care iți pot provoca insomnii. Nu e recomandat sa le consumi seara
15:21, 05.03.2024 - Alimentația este un factor esențial in viața de zi cu zi pentru o viața sanatoasa, la fel cum este și un somn liniștitor și de lunga durata. Somnul nostru poate fi afectat de anumite alimente pe care le consumam seara, inainte de culcare. Care sunt acestea, aflați in randurile urmatoare. Alimentele…
se inchide automat in 30 secunde
