#LifeStyle. Câte fructe şi legume trebuie să mâncăm pentru a fi sănătoşi
Publicat:Vara consumam fructe si legume mai multe decat de obicei. Ce e in exces, insa, strica, spun nutritionistii. De exemplu, atunci cand iti este foame, alege mai bine legumele.
Poti sa le consumi si de cinci ori pe zi, ca tot vor fi in beneficiul sanatatii tale.
Daca mananci multe fructe deodata, e posibil sa-ti cresti cantitatea de zahar in organism.
Te vei simti energizat la un moment dat, dupa care va veni o stare de moleseala.
Este exact ca efectul dupa ce mananci dulciuri.
Cel mai putin zahar natural contin fructele cu coaja subtire, precum fructele de…
Citeste articolul mai departe pe publika.md…
Sursa articol: publika.md
Stiri pe aceeasi tema
Papanași sanatoși cu fulgi de ovaz. Rețeta cu smantana și dulceața dietetica
15:15, 26.04.2024 - Papanașii se numara printre deserturile tradiționale preferate de romani. Este cel mai popular desert romanesc, așa ca poate fi gasit, fara indoiala, in toate restaurantele din țara. In randurile de mai jos insa veți regasi o rețeta de papanași cu fulgi de ovaz, nu rețeta tradiționala.
Ce spun nutriționiștii despre legumele și fructele cu pesticide: „E mai rau pentru organism sa nu le mancam deloc”. Ce soluții avem ca sa mancam totuși sanatos?
14:55, 25.04.2024 - O analiza recenta a Autoritații Naționale Fitosanitare arata ca in peste 40% din legumele romanești sunt urme de pesticide, iar in unele produse cantitațile de substanțe periculoase detectate au fost cu mult peste nivelul maxim admis. Mararul, salata și roșiile sunt cele mai tratate legume, arata raportul.…
Ce riscam daca mancam prea mult in oraș. Expert: „Asta se intampla in bucatariile din mall-uri!”
14:50, 16.04.2024 - Alegerea cu grija a restaurantelor atunci cand ieșiți in oraș pentru a lua masa este cruciala pentru a va asigura ca experiența dumneavoastra este placuta, dar și sigura.Invitat in emisiunea iThink de la Antena 3 CNN, Alexandru Ciric, directorul Institutului Național de Cercetari Alimentare, a explicat…
Nimeni nu știe cat de toxice sunt legumele și fructele, pentru ca nu se testeaza. Oficial: E risc pentru sanatate, dar nu-s periculoase
09:00, 11.04.2024 - Alegerea legumelor și fructelor de la piața a devenit o adevarata loterie. Mancam produse pline de pesticide fara macar sa știm ce am cumparat. Autoritațile statului ne spun ca totul este in regula, și ca țin situația sub control. In realitate habar nu au ce cantitate de produse neconforme exista pe…
Ai voie sa mananci fructe de mare in post? Ce spune Biserica Ortodoxa
20:20, 03.04.2024 - Fructele de mare sunt o parte esențiala a dietei multor oameni din intreaga lume, iar consumul lor a fost asociat cu o varietate de beneficii pentru sanatate. Dar ai voie sa mananci fructe de mare in post? Ce spun reprezentanții Bisericii Ortodoxe.
(foto) Șeful și adjunctul unei direcții de la Rezerve Materiale, reținuți: Ar fi trucat licitații de milioane cu pacura, grau, zahar și tehnica agricola
11:30, 03.04.2024 - CNA și procurorii anticorupție ai PA au efectuat acțiuni de urmarire penala la Agenția Rezerve Materiale (ARM) a Ministerului Afacerilor Interne (MAI) intr-un dosar de abuz de serviciu care vizeaza presupusele ilegalitați comise la organizarea procedurilor de achiziții publice, desfașurate in perioada…
Dupa cereale si zahar, Ucraina „inunda” Europa si cu pasari. Unde a inceput revolta
10:00, 02.03.2024 - Importurile din Ucraina dau, din nou, peste cap industria alimentara din Romania. Dupa scandalul cerealelor, s-au nascut tensiuni din cauza carnii de pui. Un pui produs in Ucraina costa 3,20 euro fața de 7 euro in UE, iar importatorii majori de pui ucainean sunt Ungaria, Slovacia, Polonia și Romania.…
Platim la fel, dar mancam tot mai puțin
08:20, 13.02.2024 - Scumpirile in cascada din ultimele luni ii face pe mulți cetațeni sa aleaga sa puna in coș tot mai multe produse in gramaj tot mai mic. Daca ar fi sa calculam cat costa cate un kilogram din produsele respective, atunci ne-am da seama ca este mai scump sa cumperi 100 de grame de salam decat un baton…
se inchide automat in 30 secunde
