La ce oră ar trebui să ne culcăm pentru a ne păstra sănătatea?
Publicat:Ca sa ne pastram starea mentala si fizica la parametri buni, profesorul international de yoga Dana Tupa, recomanda ca trebuie sa ne intoarcem la vechea traditie de a ne pune la somn incepand cu ora 22, altfel vom dezvolta in timp asa-zisa oboseala cronica, stare care ne poate scadea radical performantele in tot ceea ce facem, in general din cauza epuizarii glandelor suprarenale.
"Chiar daca pare imposibil sa adormim la ora 22, tinand cont de actualele circumstante, cateva exercitii simple de relaxare pe care le putem efectua timp de 10 minute inainte de culcare, ne pot ajuta sa uitam…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Se circula pe o singura banda pe Podul Prieteniei de la Giurgiu, pana pe 7 iunie. Timpi de așteptare uriași: care este motivul
14:40, 04.06.2024 - "Inspectoratul Teritorial al Politiei de Frontiera Giurgiu a fost informat prin Centrul Comun de Contact Romano-Bulgar cu privire la faptul ca in perioada 4-7 iunie 2024 se efectueaza, pe partea bulgara, lucrari de reparatii la podul dintre Ruse si Giurgiu. Activitatile de reparatii se efectueaza pe…
Coada la vama: Camioanele care ies din Romania au de asteptat 90 de minute pentru controlul la frontiera
17:55, 24.05.2024 - Camioanele care ies din Romania prin PTF Giurgiu au de asteptat 90 de minute la controlul de frontiera din cauza numarului mare de mijloace de transport prezente pentru tranzit si ca urmare a faptului ca pe Podul Prieteniei se circula pe o singura banda din cauza unor lucrari de reparatii pe care le…
Memoirs of Angela Merkel to be published in Romania, simultaneously with international editions
22:10, 13.05.2024 - The memoirs of the former Federal Chancellor of Germany Angela Merkel, "Freedom. Memories 1954-2021", will be published on November 26 by Litera Publishing House, exclusively in Romania, simultaneously with the international editions.
La o luna pana la alegeri, statul nu poate cere Meta, Google și TikTok sa elimine conținutul online ilegal in cateva minute. Ivan: Lucrez la un ordin de ministru
15:31, 09.05.2024 - Deși mai este o luna pana la alegeri, statul nu a reușit sa creeze, așa cum și-a propus, un canal direct de comunicare cu Meta, Google și TikTok, pentru perioada electorala, ca orice „conținut denigrator” sa fie eliminat in cateva zeci de minute. Ministrul PSD al Digitalizarii, Bogdan Ivan, a spus joi…
Pogacele cu cașcaval
09:11, 08.05.2024 - Pogacele sau idei de aperitive pe care poți incerca sa le faci acasa. Mini turte cu umplutura de branza sau cașcaval cu semințe presarate deasupra. Rețeta este foarte ușor de facut, așa ca iata de ce ingrediente ai nevoie.Pogacile sau turtele coapte cu umplutura pot fi servite in orice moment al zilei.…
Școala Gimnaziala „Axente Sever“ Aiud, implicata in Proiectul internațional E-twinning „Friendly Steps for Nature”
17:31, 17.04.2024 - In perioada decembrie 2023 – mai 2024, Școala Gimnaziala „Axente Sever“ din Aiud, sub coordonarea d-nei. profesor pentru invațamantul primar, Ana-Sorana Scutelnicu, este implicata in Proiectul internațional E-twinning “Friendly Steps for Nature”, in cadrul caruia sunt reunite 26 de cadre didactice din…
UMF Cluj, singura universitate de medicina din Romania inclusa in clasamentul QS World University Rankings by Subject 2024
09:45, 11.04.2024 - Universitatea de Medicina și Farmacie „Iuliu Hațieganu” din Cluj-Napoca, ramane singura universitate de profil care figureaza in clasamentul internațional QS World University Rankings by Subject 2024. UMF Cluj se situeaza, la fel ca anul trecut, ocupand poziția 301-350 in clasamentul internațional…
Fostul internațional Ionel Ganea, urcat intr-o mașina a Poliției, cu cateva zeci de minute inaintea meciului Romania – Irlanda de Nord
08:10, 23.03.2024 - Fostul internațional Ionel Ganea (50 de ani) a fost urcat intr-o mașina a Poliției, cu cateva zeci de minute inaintea meciului amical Romania – Irlanda de Nord. A fost amendat și i s-a reținut permisul reținut pentru 30 de zile. Citește și: Politicienii germani, indignați de decizia federației de a…
se inchide automat in 30 secunde
