Exerciții de bază pentru antrenarea trenului inferior. Cum să le execuți corect
Publicat:Mișcarea, atat cat este posibil in aceste condiție, menține o stare de spirit pozitiva și ajuta la eliminarea caloriilor ce se pot depune mult mai ușor decat inainte. Pana la mult așteptata ridicare a restricțiilor și redeschiderea salilor de sport , poți improviza cu succes in propria locuința. In articolul de astazi va propunem antrenarea trenului inferior, iar pentru asta trebuie sa execuți trei tipuri de exerciții: Genuflexiuni, Fandari inainte și inapoi și Extensii de bazin din culcat pe spate. Iata planul propus de cei de la gymsport.ro . Bineințeles, trebuie sa execuți exercițiile specifice…
Citeste articolul mai departe pe evz.ro…
Sursa articol: evz.ro
Stiri pe aceeasi tema
Școala in care 30 de copii romani invațau in weekend, in Belgia, a ars: „M-aș mira daca incendiul a izbucnit accidental”. VIDEO
15:05, 19.04.2024 - Un incendiu grav a distrus fosta școala Sint-Paulus, de pe Fonteinestraat, din Tielt, joi de dimineața. Deși școala și-a inchis porțile in 2008, cladirile au continuat sa fie folosite in ultimii ani. Și astfel, biserica locala romaneasca pierde locul unde se țineau cursurile duminica, relateaza cotidianul…
Nicolae Stanciu: „Sunt multe lucruri de pus la punct“
12:36, 23.03.2024 - Capitanul Romaniei, Nicolae Stanciu, a afirmat, dupa partida amicala cu Irlanda de Nord, incheiata cu scorul de 1-1, vineri seara, pe Arena Nationala, ca tricolorii mai au multe lucruri de pus la punct pana la startul EURO 2024. „E putina dezamagire, pentru ca nu am reusit sa castigam. E unul dintre…
Primul vas cu alimente a ajuns pe pe coasta teritoriului palestinian / Hamas pare sa-si fi schimbat pozitia in vederea unui armistitiu
06:31, 16.03.2024 - Un prim vas transportand alimente pentru populatia din Fasia Gaza infometata de mai bine de cinci luni de razboi a ajuns vineri pe coasta teritoriului palestinian, intr-un moment in care Hamas pare sa-si fi schimbat pozitia in vederea unui armistitiu, noteaza AFP, citat de AGERPRES. Miscarea islamista…
Simona Halep. ”A fost cel mai mare șoc din viața mea”
00:10, 08.03.2024 - Jucatoarea de tenis Simona Halep a declarat, joi seara, la postul Antena 3, ca in timpul procesului de doping de la Tribunalul de Arbitraj Sportiv de la Lausanne a suferit socul vietii sale, afland ca proba de sange care i-a fost prelevata la Bucuresti a fost pastrata fara sa se respecta regulile si…
Targoviște: Surprize la domiciliu, bucuria de a oferi atenții deosebite și rapide! Cine poate fi partenerul tau de incredere pentru un moment special
20:05, 23.02.2024 - Dragobete, 1 Martie, 8 Martie, sunt doar cateva dintre situațiile in care ai putea face un cadou deosebit unei persoane dragi. Bineințeles, nu sunt de omis nici zilele aniversare in care persoanele iubite iși serbeaza trecerea de la o varsta la ala, ori momentele speciale ca nașterea unui copil, finalizarea…
Volei: CSM Constanta a condus la seturi campioana Romaniei, Volei Alba Blaj, care s-a impus, in cele din urma
21:20, 17.02.2024 - Sala Sporturilor "Simona Amanarldquo; din Constanta a gazduit, astazi, 17 februarie 2023, meciul de volei dintre echipele feminine CSM Constanta si Volei Alba Blaj, campioana Romaniei, contand pentru etapa a 19 a a Diviziei A1.Partida dificila pentru jucatoarele de pe litoral, antrenate de Florin Voinea…
Dan Șucu nu l-a uitat pe Gigi Becali! Mesaj dupa ce Rapid a ajuns la 6 puncte de FCSB: „Venim dupa voi!”
11:25, 11.02.2024 - Dupa 1-0 cu CFR Cluj, Dan Șucu, acționarul majoritar al Rapidului, a avut un mesaj pentru rivalul Gigi Becali. Rapid e in acest moment la 6 puncte de liderul FCSB, care in aceasta seara o va intalni pe Sepsi. Iar Dan Șucu a avut un mesaj pentru Gigi Becali, cu care s-a contrat in ultima perioada, cu…
se inchide automat in 30 secunde
