Cea mai sănătoasă hrană pentru inimă. De ce se ţin migdalele în apă înainte de a le consuma. Ce vitamine esenţiale conţin
Publicat:Fructe uscate, cu o valoare nutritiva foarte mare, migdalele aduc numai beneficii organismului. Sunt foarte bogate in vitamina E, complexul de vitamine B (inclusiv acid folic), vitamina D si substante minerale, in special calciu, magneziu, potasiu, fier si zinc. De asemenea, spun specialistii, mai contin antioxidanti si acizi grasi monosaturati.
“Migdalele ajuta la reducerea nivelelor de colesterol rau si a trigliceridelor si cresc colesterolul bun. Sunt bogate in grasimi nesaturate care cresc nivelul de colesterol bun, asa cum a indicat un alt studiu publicat in revista medicala Circulation.…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Alimentele care nu ar trebui sa fie consumate dupa 60 de ani
15:50, 27.03.2024 - Terapeuții din intreaga lume avertizeaza ca metabolismul incetinește odata cu trecerea anilor, astfel ca sistemul digestiv face fața mult mai greu digestiei și asimilarii alimentelor. Mai ales cele grele și nu foarte utile – alimentele de conveniența, alimentele grase și picante, fast-food-ul etc.…
Care sunt cele 6 semințe cu efect terapeutic? Beneficiile sunt nebanuite
18:10, 05.03.2024 - Semințe de chia. Mici dar puternice, semințele de chia sunt o sursa importanta de nutrienți. O porție de 2 linguri de semințe de chia conține 9 grame de fibre, 4 grame de proteine și o cantitate semnificativa de micronutrienti, inclusiv fier, magneziu, fosfor și zinc.O sursa excelența de acizi grași…
Mihaela Bilic. Creveții, beneficii speciale pentru sanatate
08:45, 02.03.2024 - Medicul nutriționist Mihaela Bilic citeaza un studiu despre care spune ca ofera o perspectiva noua pentru consumul de creveți, care pana acum erau acuzați ca au prea mult colesterol. Creveții au mai puțina grasime decat carnea, mai puțin colesterol decat oul, multe minerale, acizi grași omega 3, proteine…
Mihaela Bilic. Creveții au beneficii speciale pentru sanatate
07:45, 02.03.2024 - Medicul nutriționist Mihaela Bilic citeaza un studiu despre care spune ca ofera o perspectiva noua pentru consumul de creveți, care pana acum erau acuzați ca au prea mult colesterol. Creveții au mai puțina grasime decat carnea, mai puțin colesterol decat oul, multe minerale, acizi grași omega 3, proteine…
De ce este bine sa mancam pește: sursa de proteine de inalta calitate, omega-3, minerale și vitamine
21:30, 24.02.2024 - De ce este bine sa mancam pește: sursa de proteine de inalta calitate, omega-3, minerale și vitamine De ce este bine sa mancam pește: Peștele este un aliment foarte important in dieta și poate aduce numeroase beneficii pentru sanatate și bunastarea psihica. Peștele este o sursa excelenta de proteine…
Daruri dulci de Ziua Indragostiților in cofetariile turdene!
08:11, 14.02.2024 - E Valentine’s Day sau Ziua Indragostiților. Ziua in care se fac cadouri și marturii de dragoste. Florile, ciocolata sau chiar un tort sunt cadouri perfecte pentru aceasta zi. Cofetariile turdene au facut prajituri care simbolizeaza inimioare, un cadou dulce pentru persoane iubita e mereu binevenit.…
Suplimentul alimentar care ne prelungește viața. In ce produse il gasim și ce ii sfatuiesc experții pe oameni
12:46, 13.02.2024 - Cand vine vorba de speranța de viața, exista o intreaga gama de factori in joc. Unii sunt dincolo de controlul nostru, cum ar fi genetica, bolile și ranile.Alții sunt legați de stilul nostru de viața. Ce mancam, cat de des facem mișcare, daca fumam și cat de mult alcool bem, sunt doar cateva exemple.Dieta…
Top 10 alimente ideale pentru persoanele care vor sa se lase de fumat
10:35, 09.02.2024 - Iata o lista a celor mai bune alimente pentru cei care se lasa de fumat:Fructe și legume proaspete: Acestea sunt pline de antioxidanți, vitamine și minerale care va pot ajuta sa va detoxifiați organismul și sa va intariți sistemul imunitar. Optați pentru fructe și legume colorate, cum ar fi capșunile,…
se inchide automat in 30 secunde
