Ce trebuie să mănânce fiecare femeie pentru a fi sănătoasă - Cele 6 vitamine și minerale esențiale în alimentație
Publicat:Cele mai importante vitamine și minerale de care au nevoie femeile includ magneziu, vitaminele B12 și D, probioticele, calciul și biotina. Iata care sunt alimentele pe care le puteți manca pentru a obține acești nutrienți, scrie doctorulzilei.ro .Stresul, oboseala sau chiar apetitul sexual scazut pot fi rezultatul neconsumarii acestor nutrienți esențiali. Medicii va pot prescrie aceste vitamine și minerale, dar ele exista in fructe și legume proaspete care sunt ușor accesibile.Cel mai bine este intotdeauna sa va obțineți nutrienții din fructe proaspete, legume, nuci și semințe, leguminoase și…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Miraculoasa scrumbie de Dunare. Medicii, despre efectele asupra sanatații: ajuta inima, creierul și ne ferește de depresie
14:56, 25.04.2024 - Considerata ca fiind unul dintre cei mai sanatoși pești din lume, scrumbia de Dunare este bogata in acizi grași Omega3, calciu, vitamina D și seleniu. De asemenea are proprietați antiinflamatoare și antioxidante, ajuta inima, creierul și ne ferește de depresie
Top meserii cu cea mai mare rata de infidelitate. Joburile care destrama casnicii
11:50, 16.04.2024 - Profesiile cu cel mai mare risc de infidelitatePiloții și stewardesele: Cariera in aviație necesita timp indelungat departe de casa, iar acest lucru ofera oportunitați de aventuri romantice, departe de ochii partenerului. Piloții, in mod special, sunt adesea admirați și idealizați, ceea ce poate crește…
Primavara in Piața Centrala Sfantul Gheorghe din Piatra-Neamț
07:45, 31.03.2024 - Producatorii și comercianții locali va invita sa cumparați produse de sezon proaspete din Piața Centrala Sfantul Gheorghe din Piatra-Neamț! Pe langa florile multicolore de sezon pe care puteți alege sa le pastrați pentru cateva zile in vaza sau sa le plantați in glastra ori pe terenul din fața blocului…
Sfaturi pentru o alimentație sanatoasa primavara
13:15, 16.03.2024 - O alimentație sanatoasa este importanta pe tot parcursul anului. Primavara este insa un moment al anului in care organismul nostru resimte schimbarile naturale și are nevoie de nutrienți specifici pentru a se adapta și a funcționa optim. Descopera idei și sfaturi pentru o alimentație sanatoasa primavara.De…
"Verdețurile" pe care trebuie sa le incluzi neaparat in alimentația ta in aceasta primavara. Sunt sanatate curata
12:40, 14.03.2024 - ata cateva dintre verdețurile de primavara pe care nu ar trebui sa le ratezi:SpanaculRenumit pentru conținutul sau bogat in fier, spanacul este și o sursa excelenta de vitamine A, C, E, K, și a unor minerale precum magneziul și manganul. Consumul de spanac poate ajuta la imbunatațirea sanatații ochilor,…
Un nou test ajuta la detectarea cancerului colorectal incipient
00:26, 20.02.2024 - Cancerul colorectal se situeaza pe locul trei in topul celor mai frecvente tipuri de cancere la nivel mondial. Un nou tip de test poate ajuta la depistarea mai eficienta a acestui tip de cancer, potrivit unui studiu publicat in The Lancet Oncology și preluat de Hotnews. In Romania, potrivit raportului…
Ce se intampla daca mananci mamaliga, in fiecare zi, timp de o luna. Rezultatele sunt incredibile
15:00, 16.02.2024 - Mamaliga este un preparat tradițional care rareori lipsește de pe mesele noastre. Specialiștii ne-au spus ce se intampla daca mancam mamaliga in fiecare zi timp de o luna. Care este rezultatul? Dieta cu mamaliga Cu toții știm ca mamaliga este facuta cu malai, care care o sursa bogata de vitamina B,…
se inchide automat in 30 secunde
