Ce nu spun nutriţioniştii despre CARTOFII copţi
Publicat:Exista cateva legume care pot inlocui cu succes proteinele animale. Topul legumelor care contin cele mai multe proteine il puteti vedea mai jos.
Mazare
Este una din cele mai bune surse vegetale de proteine. 100g de mazare verde negatita contine 5,5 g proteine. O poti consuma in supe crema, in omlete, paste, in quiche, ca garnitura pentru carnea de peste sau in salate.
Spanac
De un verde intens si aparent fragil, spanacul este foarte hranitor. O portie de spanac iti aduce vitamina A care-ti intareste imunitatea, calciu, fibre, dar si o doza semnificativa de proteine.…
Citeste articolul mai departe pe obiectiv.info…
Sursa articol: obiectiv.info
Stiri pe aceeasi tema
Cum sa mananci de toate de Paște și sa nu te ingrași. Metoda simpla care funcționeaza de minune
23:11, 04.05.2024 - Din momentul in care perioada postului se incheie, romanii dau startul unui „maraton” de consumat preparate delicioase, dar care sunt o adevarata provocare pentru organismul uman. Nutriționiștii au explicat cum ar trebui sa mananci de toate de Paște și sa nu te ingrași. Este o metoda simpla, dar eficienta.…
Masa de Paște 2024. Rețete simple, preparate tradiționale și variante pentru cele mai delicioase feluri de mancare, de sarbatori
08:30, 04.05.2024 - Masa de Paște 2024. Rețete simple, preparate tradiționale și variante pentru cele mai delicioase feluri de mancare, de sarbatori Masa de Paște 2024. In Sambata Mare, in majoritatea gospodariilor se gatește pentru masa de sarbatori. De la preparate tradiționale, la variante moderne de meniu, acestea…
Unde merg romanii de Paște? Maramureșul, in topul preferințelor
13:35, 01.05.2024 - Maramureșul se afla, și in acest an, in topul destinațiilor turistice, pentru vacanța de Paște. La concurența se afla litoralul romanesc, Bucovina și Delta Dunarii. „Maramures si Bucovina automat le legam cu partea culturala si traditionala din zona, pentru ca mergem la una dintre bisericile de acolo…
Incepe Postul Pastelui, o terapie pentru suflet și trup
09:05, 18.03.2024 - Postul Paștelui incepe astazi, 18 martie, și reprezinta o perioada de pregatire duhovniceasca pentru Praznicul Invierii Domnului , sarbatorit anul acesta in data de 5 mai. Postul Pastelui , mai ales in Anul omagial al pastorației și ingrijirii bolnavilor, trebuie privit din perspectiva terapeutica.…
Top 5 produse anti-imbatranire de la Viorica pentru o piele tanara și stralucitoare
15:30, 15.03.2024 - Intr-o lume dominata de frumusețe și tinerețe, sa știi cum sa-ți fructifici anii și sa-ți pastrezi pielea stralucitoare este esențial. Daca și tu iți dorești sa te bucuri de un ten tanar și radiant, este esențial sa incluzi in rutina de ingrijire a pielii produse anti-age, special concepute pentru a…
Care sunt cele 6 semințe cu efect terapeutic? Beneficiile sunt nebanuite
18:10, 05.03.2024 - Semințe de chia. Mici dar puternice, semințele de chia sunt o sursa importanta de nutrienți. O porție de 2 linguri de semințe de chia conține 9 grame de fibre, 4 grame de proteine și o cantitate semnificativa de micronutrienti, inclusiv fier, magneziu, fosfor și zinc.O sursa excelența de acizi grași…
Beneficiile uimitoare ale plantei numite "matura intestinului": iarba de leac pentru zeci de afecțiuni
13:55, 04.03.2024 - “Spanacul se consuma ca aliment de baza pentru diferite mancaruri, precum supe, supe-creme, mancarica de spanac, salata de spanac, tarte cu spanac, si lista poate continua. Aveti grija insa! Daca in timpul prepararii spanacul isi schimba culoarea, daca in loc de verde devine un verde-galbui, atunci…
Cum ingrijești corect un ten acneic
10:15, 27.02.2024 - Ingrijirea tenului cu acnee presupune o rutina atenta, cu ingrediente care sa echilibreze excesul de sebum, fara sa usuce pielea, și care sa trateze erupțiile inestetice, curațand in profunzime. Pentru ca acneea este o problema dermatologica intalnita atat la adolescenți, cat și la adulți, interesul…
se inchide automat in 30 secunde
