Alimentele care conțin mai mult potasiu decât banana. Cheia vitalității, ascunsă în 5 surse alimentare nebănuite
Publicat:Potasiul este un nutrient crucial, care joaca un rol cheie in puterea musculaturii, functionarea nervilor si sanatatea inimii. Si daca nu este asigurat necesarul zilnic (aproximativ 4.700 mg, la o dieta medie de 2.000 de calorii, zilnic) se poate ajunge la o deficienta care se manifesta prin oboseala, crampe musculare, palpitatii si ameteala.Banana este cel mai cunoscut aliment bogat in potasiu. Intr-adevar, o banana medie are cam 422 mg de potasiu, deci e nevoie de 11 banane pentru a acoperi necesarul zilnic. De fapt, exista alte 5 surse alimentare nebanuite care conțin mai mult potasiu decat…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Cum alegeți alimentele de sarbatori: La ce sa acordați maxima atenție
12:25, 29.04.2024 - In perioada premergatoare sarbatorilor de Paști, Agenția Naționala pentru Siguranța Alimentelor (ANSA) atenționeaza consumatorii despre riscul comercializarii produselor alimentare necoresspunz[toare, in locuri neautorizate (strazi, portbagajele mașinilor etc.), noteaza Noi.md. ANSA recomanda oamenilor…
Alimentele pe care Elena Gheorghe nu le consuma deloc. Așa se menține intr-o forma de invidiat
20:15, 19.04.2024 - Elena Gheorghe a dezvaluit, in cea mai recenta intervenție pentru presa mondena, ce alimente nu consuma deloc pentru a arata bine. Pe langa alimentația sanatoasa, cantareața este foarte atenta și la mișcarea pe care o face, dar și la starea de spirit generala. Foto Cine este cantareața Elena Gheorghe…
Star Matinal. Cum se menține Elena Gheorghe in forma. Alimentele la care a renunțat vedeta: „Secretul...” / VIDEO
09:40, 19.04.2024 - Cum reușește Elena Gheorghe sa se mențina in forma. Vedeta a dezvaluit la ce alimente a renunțat pentru a se bucura de o silueta de invidiat. Ce a marturisit indragita cantareața, in exclusivitate pentru Antena Stars.
Legumele, gata sa fie transformate in medicamente! Salata sau spanacul injectate ar putea inlocui vaccinul: studiu halucinant
07:45, 04.04.2024 - Masura votata de politicienii americani presupune ca alimentele care conțin vaccinuri sau substanțe asemanatoare acestora sa fie etichetate drept medicamente. Astfel medicii ar putea prescrie legume in loc de injecție, au declarat republicanii care au facut propunerea.Specialiștii vor sa vada daca ARN-ul…
Care este forma corecta de plural a cuvantului „floarea-soarelui”. Nu mulți romani știu
13:45, 22.02.2024 - Probabil ai observat și tu ca limba romana nu este la fel de simpla pe cat pare la prima vedere. Este posibil sa fi intalnit persoane care pronunța cuvintele intr-o maniera complet diferita de cea obișnuita. Astazi iți vom spune care este forma corecta de plural a cuvantului „floarea-soarelui”. Nu mulți…
Ce inseamna cand legumele congelate sunt lipite intre ele. De ce sa nu le mai consumi
18:05, 17.02.2024 - Congelarea legumelor este procesul preferat de toate gospodinele. Legumele se congeleaza cat inca mai sunt proaspete, pentru ca așa iși vor pastra toate substanțele nutritive. Daca alegeți sa cumparați legume congelate din supermarketuri trebuie sa fiți atenți la ce alegeți. Ce inseamna cand legumele…
Alimentele și bauturile pot influența viteza de imbatranire a organismului
00:15, 14.02.2024 - Toate alimentele și bauturile pe care le consumi pot influența viteza de imbatranire a organismului. Exista doi factori principali care grabesc procesul de imbatranire al pielii: expunerea la soare și formarea produșilor finali de glicație avansata (AGE). AGE-urile rezulta din reacțiile proteinelor…
Știrile Antena Stars. Carmen Bruma, despre secretul unei siluete perfecte. Cum reușește sa se mențina intr-o forma de invidiat: "Asta este cheia succesului..." / VIDEO
16:06, 12.02.2024 - Invitata in platoul Știrilor Antena Stars, Carmen Bruma a vorbit despre secretul unei siluete perfecte. Vedeta a spus care sunt pașii pe care ii urmeaza de ani buni și cum reușește sa se mențina intr-o forma de invidiat.
se inchide automat in 30 secunde
