Alimente care-ţi redau vitalitatea după revenirea la serviciu
Publicat:Ca sa ai energie și voie buna ai nevoie de magneziu, fier, calciu, vitamine (A, complexul B, inclusiv acid folic, D, E) și acizi grași Omega-3. Uite din ce le poți procura!
Un ou la micul dejun
Oul este un aliment complet. Fierbe unul la masa de dimineața! Iți iei din el acid folic care asigura o buna activitate a creierului și vitamina B12 care joaca un rol important in buna funcționare a celulelor nervoase. Are și vitamina D care te ține departe de starile depresive.
Sfat! Consuma un ou la doua zile, de preferat fiert sau poșat.
Nuci, la gustari
Ia la serviciu…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Diete speciale. Ce inseamna sa fii pescetarian și cat de greu poți ține aceasta dieta
13:05, 23.05.2024 - Intr-o lume in care alimentația sanatoasa și sustenabilitatea devin prioritați tot mai importante, dieta pescetariana caștiga popularitate. Aceasta dieta reprezinta o abordare alimentara care imbina beneficiile vegetarianismului cu consumul de pește și fructe de mare. Deși pescetarianismul nu este o…
Patru din zece romani consuma alimente pe baza de plante (studiu)
13:25, 22.04.2024 - Aproape o treime dintre romani (31%) consuma carne zilnic, in timp ce patru din zece persoane (39%) se orienteaza spre alternative pe baza de plante, arata un rezultatele unui studiu de specialitate, publicate luni. Conform cercetarii Danone Romania, 42% dintre respondenti au declarat ca includ carnea…
DIETA Cartofii dulci și sfecla mangold sunt alimente ideale pentru slabit
08:15, 07.04.2024 - Mesele bogate de sarbatori isi pun amprenta asupra greutatii noastre, astfel ca ne trezim cu cateva kilograme acumulate intr-o scurta perioada de timp. The post DIETA Cartofii dulci și sfecla mangold sunt alimente ideale pentru slabit first appeared on Informatia Zilei .
Rețete de deserturi fara gluten
12:06, 29.03.2024 - Dieta fara gluten presupune excluderea anumitor alimente care conțin proteina ce se gasește in mod natural in grau ori alte cereale. Insa, din fericire, exista o mulțime de alternative sanatoase ale glutenului, ingrediente ce se adauga pentru a realiza cele mai bune rețete. Mai jos iți prezentam cateva…
Top 3 alimente care iți stimuleaza creierul. Sunt recomandate inaintea unui examen sau efort intelectual
10:35, 13.03.2024 - Iata trei dintre cele mai importante alimente care stimuleaza creierul și nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta:1. Peștele grasPeștii grași, precum somonul, macroul și sardinele, sunt extrem de bogați in acizi grași omega-3. Acești acizi grași sunt esențiali pentru funcționarea optima a creierului,…
Top 3 alimente care iți stimuleaza creierul. Sunt recomandate inaintea unui examen sau efort intelectual
10:30, 12.03.2024 - Iata trei dintre cele mai importante alimente care stimuleaza creierul și nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta:1. Peștele grasPeștii grași, precum somonul, macroul și sardinele, sunt extrem de bogați in acizi grași omega-3. Acești acizi grași sunt esențiali pentru funcționarea optima a creierului,…
Ce alimente combat oboseala și iți dau energie. Le poți consuma in orice moment al zilei
21:15, 07.03.2024 - Toata lumea se confrunta cu oboseala in timpul unei zile. Daca nu poți sa tragi un pui de somn, poți apela la cateva alimente delicioase care iți vor oferi energie, pentru a duce activitațile la bun sfarșit. Le poți include in dieta ta zilnica și vei avea rezultate foarte bune.
Traian Basescu, despre amenințarile nucleare facute de Putin: 'Sa nu ne bagam unde nu ne fierbe oala'
22:15, 05.03.2024 - Fostul președinte Traian Basescu a declarat marți seara, la Digi24, intrebat despre amenințarile nucleare facute de Putin, ca nu crede ca acesta ia in calcul utilizarea armei nucleare „acum”. „Nu are niciun motiv sa utilizeze arma nucleara. Eu aș vrea sa fim extrem de echilibrați și parca aș spune:…
se inchide automat in 30 secunde
