8 miturilor privind somnul, demontate de specialiști
Publicat:Mitul 1: Trebuie sa dormim 8 ore pe noapteUnul dintre cele mai raspandite mituri este ca avem nevoie de exact 8 ore de somn in fiecare noapte. In realitate, cantitatea optima de somn variaza de la persoana la persoana. Unii adulți se simt energizați și odihniți cu doar 6-7 ore de somn, in timp ce alții pot avea nevoie de 9 ore sau mai mult. Cum sa ai un somn odihnitor? Care sunt afecțiunile care provoaca insomnii Mitul 2: Somnul inainte de miezul nopții este reparatorNu conteaza atat de mult ora la care adormi, ci calitatea somnului pe care o ai. Programul fiecaruia poate fi diferit din cauza…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Ce spectacole se joaca la Teatrul Municipal Baia Mare in luna mai
14:10, 02.05.2024 - Teatrul Municipal Baia Mare vine si in aceasta luna cu spectacole deosebite. Bilete se pot obtine online: https://shorturl.at/bquW3 sau la casierie: Luni și Marți: INCHIS (doar rezervari telefonice) Miercuri și Joi: 12.00 – 14.00 Vineri, Sambata și Duminica: 17.30 – 19.30 Informații și rezervari:…
LOTO 6/49, Joker, 5/40, Noroc. Programul agențiilor de sarbatori. Sambata, 4 mai, trageri duble cu premii suplimentate
18:25, 30.04.2024 - Loteria Romana a anunțat programul agențiilor de sarbatori. Joi nu sunt programate trageri, iar sambata, 4 mai 2024, au loc Tragerile Speciale Loto ale Sarbatorilor de Paști. Pentru fiecare din jocurile Loto 6/49, Joker și Loto 5/40 au loc doua trageri: o tragere principala și o tragere suplimentara.…
Paste 2024: Programul principalelor lanturi de supermarketuri
17:40, 29.04.2024 - Majoritatea magazinelor din marile retele de retail vor fi inchise doar in ziua de 5 mai, cu ocazia Pastelui ortodox, exceptie facand Lidl, care va fi inchis in 5 si 6 mai, potrivit anunturilor facute de retaileri. Majoritatea magazinelor din marile retele de retail vor fi inchise doar in ziua de 5…
”Calea Crucii” 2024 – procesiune organizata de Biserica Greco-Catolica, pe strazile din Blaj. Traseul și programul evenimentului
08:55, 28.04.2024 - ”Calea Crucii” 2024 – procesiune organizata de Biserica Greco-Catolica, pe strazile din Blaj. Traseul și programul evenimentului ”Calea Crucii” 2024 – procesiune organizata de Biserica Greco-Catolica, pe strazile din Blaj. Traseul și programul evenimentului Conform tradiției, Biserica Greco-Catolica…
Guvernul va renunța treptat la programul Rabla Clasic. Fechet: Vrem sa putem plati o parte din leasing pentru mașini electrice
22:15, 21.03.2024 - Ministrul Mediului, Mircea Fechet, a declarat, joi, la Jurnalul de Seara de la Digi24, ca, avand in vedere ca planul UE este de a interzice comercializarea mașinilor noi cu combustie interna incepand din 2035, Ministerul iși propune ca in fiecare an sa transfere bani de la programul Rabla Clasic catre…
Ce ar putea lansa Apple in urmatorii 3 ani: pliabile, ochelari AR, tablete OLED?
12:55, 18.03.2024 - Un leaker cunoscut de pe rețeaua X, @Tech_Reve, cunoscut și drept Revegnus, citeaza Samsung Securities, o companie financiara subsidiara a Samsung Group, dezvaluind planurile Apple pentru urmatorii trei ani. Putem vedea in acest plan de lansari urmatoarele upgrade-uri importante pentru dispozitivele…
Basescu, mesaj taios pentru 'doritorii de realitate': Doar nu o chemau pe Kovesi sa discute programul Teatrului Național
21:55, 05.03.2024 - Fostul președinte Traian Basescu susține ca mandatele sale prezidențiale sunt validate in timp și din cauza consolidarii independenței justiției. Basescu a explicat ca toate scandalurile privitoare la dosarele facute de DNA, in timpul mandatelor sale, nu il au pe el drept sursa, iar ”doritorii de realitate”…
„Febra de sambata dupa-amiaza", un concept la moda pentru britanicii afectati de lipsa somnului
15:30, 23.02.2024 - Sa te bucuri de distractia oferita de un club de noapte in mijlocul zilei este un nou concept de petrecere numit "Day Fever", dedicat celor care nu au renuntat la pasiunea lor pentru dans, dar care nu mai doresc sa faca nopti albe in discoteci, informeaza AFP.
se inchide automat in 30 secunde
