4 sfaturi practice pentru a te odihni mai bine

Publicat:
4 sfaturi practice pentru a te odihni mai bine

Somnul de noapte este cea mai importanta modalitate naturala de refacere a corpului. Intregul organism, de la musculatura pana la activitatea cerebrala, are parte de beneficii de pe urma unui somn de calitate. In lipsa acestuia incep sa apara oboseala, disconfortul și, in cele din urma, chiar și problemele de sanatate. Iata cateva sfaturi practice care te vor ajuta sa te odihnești mai bine. Program regulat de somn Corpul tau se adapteaza la condițiile la care este expus. Astfel, cu cat reușești sa stabilești o rutina mai clara pentru acesta, cu atat organismul va putea sa-și dozeze mai bine energia.…

Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…  

Sursa articol si foto: libertatea.ro


Stiri pe aceeasi tema

20 de strategii pentru igiena somnului la copii și adolescenți

17:40, 17.10.2021 - Fiecare parinte ar trebui sa știe importanța somnului, atat in ceea ce il privește, dar și in raport cu propriul copil. Atunci cand este bine programat și are o durata suficienta, somnul stabilește premisele pentru relații de familie mai relaxate și de succes. Calitatea slaba a somnului la copii activeaza…

Lenjeriile de pat confortabile – Cea mai buna investiție pentru imbunatațirea calitații somnului

10:51, 10.09.2021 - Lenjeriile de pat de inalta calitate pot fi cu siguranța o investiție buna pentru a avea un somn mai odihnitor. Somnul sanatos este foarte important pentru bunastarea oricarei persoane. Numeroase studii arata ca deficitul de somn poate contribui la o serie de probleme de sanatate. Experții au ajuns…

Cum te poate ajuta un smartwatch Samsung sa iti imbunatatesti calitatea somnului

14:11, 24.08.2021 - Smartwatch-ul este un accesoriu tot mai popular, iar portabilitatea si functiile sale avansate il situeaza in topul preferintelor cand vine vorba de gadget-uri. Fie ca e vorba de un sportiv care vrea sa isi monitorizeze activitatea fizica sau de o persoana care pur si simplu vrea sa fie la curent cu…

3 sfaturi pentru gasirea rutinei de somn potrivite pentru tine

11:10, 23.08.2021 - Cand vine vorba de somn, corpul tau iubește consistența. Iata cum sa aflii ce program de somn funcționeaza cel mai bine pentru tine și cum sa te ții de el. Corpul și creierul tau se dezvolta pe baza de rutina – și o parte din ceea ce iți seteaza rutina este un program consistent de somn. „Creierul tau…

Ce sa faci ca sa dormi mai bine? 10 obiceiuri sanatoase pentru un somn odihnitor

11:56, 19.08.2021 - Este cunoscut și general acceptat faptul ca un somn odihnitor și liniștit este esențial pentru sanatatea fizica și mentala și este la fel de important ca exercițiile fizice regulate și o dieta sanatoasa. Dar, in ciuda importanței somnului pentru organism, mulți oameni se plang regulat de lipsa unui…

Cuvantul zilei: SOMNAMBULISM

12:45, 14.08.2021 - Somnambulismul este o stare patologica de automatism inconștient, manifestata prin parasirea patului în timpul somnului și executarea unor acte coordonate, de care individul în cauza nu-și mai amintește la trezire. Somnambulismul este o tulburare a somnului care aparține familiei…

15 sfaturi pentru a te menține treaz la volan

18:01, 12.08.2021 - In afara conducerii sub influența alcoolului, adormitul la volan este o alta cauza majora in producerea accidentelor de circulație grave.Suntmulți șoferi care conduc pe distanțe foarte mari, mai ales noaptea, și care,deși sunt foarte obosiți, refuza sa opreasca pentru a se odihni.Așaajung sa ațipeasca…

5 sfaturi practice care te vor ajuta sa alegi doar piese vestimentare de calitate

14:10, 11.08.2021 - Cand iși reinnoiesc garderoba, multe persoane țin cont, in primul rand, de designul pieselor vestimentare pe care le achiziționeaza. Culorile, imprimeurile și croiala primeaza intotdeauna. Uneori, și...


Ce parere ai despre aceasta stire?



Informatii Utile

Vremea

Prognoza meteo pentru maine 20 octombrie 2021
Bucuresti 6°C | 18°C
Iasi 7°C | 20°C
Cluj-Napoca 3°C | 16°C
Timisoara 8°C | 20°C
Constanta 10°C | 18°C
Brasov 2°C | 18°C
Baia Mare 5°C | 16°C
alte orase..

Loto 6/49

Detalii castiguri la 6/49 din 17.10.2021

CAT. Numar castiguri Valoare castig Report
I (6/6) REPORT 329.707,20 7.433.455,04
II (5/6) 25 4.396,09 -
III (4/6) 1.017 108,06 -
IV (3/6) 14.186 30,00 -
Fond total de castiguri: 8.078.839,84

Curs Valutar

Cursul valutar din 19 octombrie 2021
USD 4.2444
EUR 4.949
CHF 4.619
GBP 5.8603
CAD 3.4449
XAU 242.884
JPY 3.7199
CNY 0.6641
AED 1.1555
AUD 3.1704
MDL 0.2468
BGN 2.5304