Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

20:35, 27.06.2017

Program de antrenament de 4 minute care poate înlocui o oră la sala de fitness (GALERIE FOTO)

1. Genuflexiuni Poziţionează picioarele depărtate astfel încât să depăşeşti puţin linia umerilor. Începeţi să flexaţi genunchii, ţinând spatele drept şi trăgând pelvisul înapoi, ca şi cum aţi dori să staţi pe un…