Tulburari de somn. 5 greşeli pe care le faci şi soluţii pentru remedierea lor
Publicat:Tulburari de somn. Iata 5 greseli care iti tulbura somnul si solutii pentru remedierea lor. Tulburari de somn. Nu ai un program consistent pentru somn
Adesea, oamenii cred ca pot echilibra lipsa somnului intr-o zi prin a merge la culcare mai devreme in noaptea urmatoare. Insa abilitatea ceasului interior de a regla un model sanatos de somn depinde de consistenta. Oamenii se culca tarziu in weekend, asteptandu-se sa recupereze somnul pierdut in timpul saptamanii. Insa ambele practici afecteaza negativ ritmurile corpului, si in special noptile nedormite din weekend pot cauza insomnii in cursul…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Cit de sanatos este sa renunți la lift și sa urci scarile
02:01, 29.04.2024 - Poate ca este tentant sa luați liftul, dar alegerea scarilor va poate ajuta sa traiți mai mult timp, potrivit cercetarilor. Oamenii de știința au vrut sa investigheze daca urcatul scarilor, ca forma de activitate fizica, ar putea juca un rol in reducerea riscurilor de boli cardiovasculare și de deces…
Care este, de fapt, diferența dintre puiul galben și cel normal din supermarketuri. Vei ramane surprins, care este mai sanatos
12:11, 19.04.2024 - De fiecare data cand mergem in supermarketuri vom gasi celebii pui, sub diferite brandrui, unii de culoare galbena, alții nu. Dar, te-ai intrebat vreodata care este, de fapt, diferența dintre puiul galben și cel normal din supermarketuri? Daca nu, iți spunem, pentru inceput, ca vei ramane surprins,…
„Sa nu irosim nicio picatura”. Oamenii din Bogota stau cate o zi intreaga fara apa. „Fac un duș de 4 minute și nu spal haine”
07:05, 13.04.2024 - Cei 10 milioane de locuitori ai capitalei columbiene Bogota sunt forțați sa stea fara apa, din cauza secetei severe. Fenomenul climatic El Nino a dus nivelul rezervoarelor de apa la cel mai scazut punct din ultimele decenii, relateaza BBC.
Rețeta ușoara de salata cu somon și avocado. Ce sa mananci sanatos la micul dejun. O gatești in cateva minute
22:55, 31.03.2024 - Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Trebuie sa fie sanatoasa și sa aiba multe proteine, cat pentru o zi intreaga. Daca ești in pana de idei, rețeta de salata cu somon și avocado este alegerea ideala. Este gata in cateva minute și este delicioasa!
Studiu: femeile au aceleași beneficii de sanatate ca barbații dupa perioade mai scurte de activitate fizica
09:21, 09.03.2024 - Pentru scaderea riscului de mortalitate cu 18%, barbații trebuie sa practice 300 de minute de activitate fizica moderat-intensa (AFMI) pe saptamana, insa femeile obțin rezultate similare dupa numai 140 de minute. Mai mult decat atat, in condițiile realizarii a 300 de minute saptamanale de AFMI, femeile…
‘Temerile sunt diverse, dar adesea nerealiste, amplificate de teorii conspirationiste’
09:55, 23.02.2024 - Rectorul Universitatii “Babes-Bolyai” (UBB) din Cluj-Napoca, prof. dr. Daniel David, a declarat pentru AGERPRES ca razboiul declansat de Rusia in Ucraina, in urma cu doi ani, i-a polarizat pe romani. “Exista polarizare, deci si empatie/compasiune, dar si atitudini negative. Cam asa cum este si profilul…
Oamenii s-au inspaimantat cand au vazut imaginea. Este, de fapt, un lucru banal si inofensiv
16:00, 13.02.2024 - Adesea, frumusețea și complexitatea naturii iți pot taia respirația. Dar, așa cum este și cazul de fața, oamenii ajung sa se inspaimante cand vad anumite imagini, fara sa realizeze despre ce este vorba.
se inchide automat in 30 secunde
