Obiceiuri alimentare sănătoase pentru o digestie uşoară
Publicat:Mesteca bine alimentele
Un prim mecanism important al digestiei este mestecatul. Specialistii recomanda sa mestecam bine alimentele, de cel putin 10 ori pentru fiecare imbucatura. Acest lucru ajuta la transmiterea semnalelor catre organele secretoare de sucuri necesare pentru digestie. Mananca in tihna si aloca-ti cel putin 20 de minute pentru aceasta activitate.
Creierul are nevoie exact de aceeasi perioada pentru a inregistra senzatia de satietate. Atunci cand mancam pe fuga, consumam mai mult, implicit aportul de calorii este mai mare.
Evita sa mananci cand esti…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Adio, insomnii! Alimentele recomandate pentru un somn odihnitor
21:06, 28.04.2024 - Mare parte din calitatea vieții somnului nostru este alimentata in de alimentele și bauturile pe care le consumam seara. Mai jos iți prezentam ce este recomandat sa facem, sau nu, inainte de a ne pune la somn. Alimentele care trebuie excluse inainte de somnNutriția și odihna sunt strict legate, așa…
S-a semnat legea risipei alimentare! Romanii pot cumpara produse cu 90% mai ieftine din magazine!
13:01, 17.03.2024 - Președintele Romaniei, Klaus Iohannis, a semnat legea risipei alimentare, o lege ce aduce noi reguli pentru patroni. Astfel, in urma semnarii acestei legi, restaurantele, cantinele si magazinele vor fi obligate sa reduca prețul alimentelor care sunt pe cale sa expire și sa doneze sau sa transforme mancarea…
Mircea Geoana: Amenințarea nucleara a lui Putin este o incercare de intimidare psihologica, mai degraba decat un plan real
08:31, 04.03.2024 - Intrebat intr-un interviu pentru El Pais cat de serios este Putin, care a vorbit joi despre un atac nuclear care ar distruge „intreaga civilizatie", Geoana a afirmat: : ”Am vazut amenintari nucleare din partea liderilor rusi cel putin de la inceputul razboiului de acum doi ani. Este extrem de iresponsabil…
Cum sa mananci painea fara sa te ingrași. Sfaturi care te pot ajuta
15:20, 27.02.2024 - Știm cu toții ca painea, cartofii, pastele, orezul fac parte din categoria alimentelor “cu greutate” pe care trebuie sa le introducem cu masura in alimentație noastra.Alimentele care conțin amidon sunt painea, cartofii orezul, și iata o modalitate de a le pregati astfel incat sa nu ingrașe, cu mențiunea…
Cele cinci metode prin care UE ar putea sa ajute la incheierea razboiului din Ucraina (Politico)
08:06, 22.02.2024 - UE pregatește un nou pachet de sancțiuni impotriva Rusiei, dar acestea nu vor produce prea multe pagube pentru Kremlin, cu toate ca Bruxellesul ar putea face mai mult, potrivit Politico. Iata cinci moduri in care UE ar putea sa il lase pe Putin fara fonduri de razboi.
Este greșit sau nu sa acoperi farfuria care conține mancare cu folie de aluminiu? Ce spun specialiștii
22:36, 15.02.2024 - Motivul pentru care nu e bine sa acoperi farfuria care conține mancare cu folie de aluminiuFolia de aluminiu a fost dintotdeauna un aliat in bucatarie, mai ales atunci cand depozitam resturile de mancare in frigider. Este normal sa deschidem un frigider și sa gasim mai multe farfurii acoperite cu folie…
Este greșit sau nu sa acoperi farfuria care conține mancare cu folie de aluminiu? Ce spun specialiștii
15:21, 14.02.2024 - Motivul pentru care nu e bine sa acoperi farfuria care conține mancare cu folie de aluminiuFolia de aluminiu a fost dintotdeauna un aliat in bucatarie, mai ales atunci cand depozitam resturile de mancare in frigider. Este normal sa deschidem un frigider și sa gasim mai multe farfurii acoperite cu folie…
Șeminee și sobe in Timișoara: Ghidul complet pentru alegerea perfecta de incalzire a caminului tau!
10:50, 14.02.2024 - Șeminee și sobe in Timișoara: Ghidul complet pentru alegerea perfecta de incalzire a caminului tau! Achiziționarea unui șemineu pe lemne reprezinta nu doar un vis frumos, ci și o investiție semnificativa pentru orice familie. De aceea, este esențial sa fie finalizata intr-un showroom, unde poți intra…
se inchide automat in 30 secunde
