Vrei sa ai un somn calm? Iata alimentele care te pot ajuta
Publicat:
Cand ai dificultati cu somnul, stii cat de greu este sa faci fata si celor mai banale activitati de rutina.
Nu te poti concentra, petreci mult mai mult timp decat ar trebui pentru a rezolva o sarcina si nu-ti sta gandul decat la cum sa ajungi mai repede acasa pentru a-ti incarca bateriile.
Mai mult, simti nevoia sa te energizezi consumand peste zi mai multe mancaruri grase si dulciuri cu un continut ridicat de calorii, care determina ingrasarea, aparitia obezitatii si a bolilor cardiovasculare.
Multe persoane compenseaza lipsa somnului cu cateva cani…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
'Un'estate Italiana' iși pierde farmecul: Motivul ciudat pentru care un oraș din Italia interzice consumul de inghețata dupa miezul nopții
22:51, 21.04.2024 - Vara italiana va fi mai puțin „dulce” in cartierele populare din Milano, unde autoritațile vor sa interzica vanzarea de mancare la pachet dupa miezul nopții. Masura, luata in speranța de a combate "viața de noapte salbatica" și a oferi liniște locuitorilor, a starnit controverse aprinse.
Alimente care ajuta la scaderea colesterolului
12:15, 27.03.2024 - Colesterolul este o substanța esențiala pentru organismul uman, insa nivelurile ridicate pot crește riscul apariției de boli cardiovasculare, dar și afecțiuni in sfera neurologica. Dupa cum probabil știi, este ușor sa consumi alimente care cresc colesterolul, insa la fel de simplu poți sa-ți schimbi…
"Verdețurile" pe care trebuie sa le incluzi neaparat in alimentația ta in aceasta primavara. Sunt sanatate curata
12:40, 14.03.2024 - ata cateva dintre verdețurile de primavara pe care nu ar trebui sa le ratezi:SpanaculRenumit pentru conținutul sau bogat in fier, spanacul este și o sursa excelenta de vitamine A, C, E, K, și a unor minerale precum magneziul și manganul. Consumul de spanac poate ajuta la imbunatațirea sanatații ochilor,…
Sforai? Iata cateva remedii naturale care te-ar putea ajuta sa ai un somn liniștit!
15:10, 11.03.2024 - Sforaitul poate fi o neplacere atat pentru tine, cel care sforaie in somn, cat și pentru cei din jurul tau. Fenomenul este cauzat de ingustarea cailor respiratorii in timpul somnului. O serie de factori pot duce la apariția lui. Din fericire insa, farmacia naturii iți pune la dispoziție tratamente naturale…
Top 5 motive pentru care te confrunți cu fluctuații de greutate: asculta-ți corpul și vei afla raspunsul!
07:16, 05.03.2024 - 1. Retenția de apaRetenția de apa poate fi unul dintre cei mai mari vinovați in ceea ce privește fluctuațiile bruște de greutate. Consumul excesiv de sare, dezechilibrele hormonale sau perioadele menstruale pot duce la retenție de apa, ceea ce se traduce adesea printr-o creștere temporara in greutate.…
Top 5 motive pentru care te confrunți cu fluctuații de greutate: asculta-ți corpul și vei afla raspunsul!
22:01, 03.03.2024 - 1. Retenția de apaRetenția de apa poate fi unul dintre cei mai mari vinovați in ceea ce privește fluctuațiile bruște de greutate. Consumul excesiv de sare, dezechilibrele hormonale sau perioadele menstruale pot duce la retenție de apa, ceea ce se traduce adesea printr-o creștere temporara in greutate.…
Doua bauturi ce trebuie consumate inainte de culcare, daca vrei sa slabești. Au efect rapid
19:05, 02.03.2024 - 1.LapteLaptele conține un aminoacid numit triptofan, care are capacitatea de a te ajuta sa adormi mai repede decat in mod obișnuit. De asemenea, conține proteine, ceea ce inseamna ca vei arde calorii chiar și in timpul somnului, deoarece te va ajuta sa-ți crești masa musculara. Cu cat ai mai multa masa…
Momente de panica pentru Oana Roman dupa inmormantare. A chemat ambulanța in timpul nopții
13:35, 28.02.2024 - In cursul zilei de luni, 26 februarie, a avut loc inmormantarea Mioarei Roman, fiind condusa pe ultimul drum de familie, prieteni și cei apropiați. A fost și este in continuare o perioada extrem de grea, mai ales pentru cele doua fiice ale acesteia, Oana și Catinca Roman. Din pacate, surse apropiate…
se inchide automat in 30 secunde
