Vitamina K, rol esențial în buna funcționare a organismului. Care sunt alimentele care îţi asigură necesarul zilnic
Publicat:Vitamina K este foarte importanta pentru coagularea sangelui și pentru sinteza proteinelor in organism. Deficiența de vitamina K duce la oase slabite, boli de inima, apariția cariilor și o coagulare necorespunzatoare a sangelui. Legumele cu frunze, prunele și roșiile uscate sunt printre cele mai bogate surse de vitamina K, potrivit exquis.ro.
Varza alba și varza de Bruxelles100 de grame de varza cruda furnizeaza aproape intreaga cantitate de vitamina K necesara unui adult pentru o zi, dar vitamina K se pastreaza și in forma murata. O varza de Bruxelles furnizeaza aproximativ 40% din necesarul…
Citeste articolul mai departe pe stiripesurse.ro…
Sursa articol: stiripesurse.ro
Stiri pe aceeasi tema
Semnele deficiențelor nutritive care ți se citesc pe fața. Din ce cauza apar, de fapt, ochii umflați, parul fragil sau aspectul palid
18:55, 21.05.2024 - Aspectul palidUn aspect palid poate fi un semn al unei deficiențe de vitamina B12, fier sau cupru. Aceste vitamine și minerale sunt importante pentru producerea hemoglobinei, proteina care transporta oxigenul in sange. O deficiența de acestea poate cauza apariția unui aspect palid și slab, datorita…
Peste 180 de polițiști pregatiți, zilnic, sa asigure ordinea și liniștea publica in mini-vacanța: Recomandarile IPJ Alba pentru prevenirea evenimentelor negative
15:25, 30.04.2024 - Peste 180 de polițiști pregatiți, zilnic, sa asigure ordinea și liniștea publica in mini-vacanța: Recomandarile IPJ Alba pentru prevenirea evenimentelor negative Peste 180 de polițiști pregatiți, zilnic, sa asigure ordinea și liniștea publica in mini-vacanța: Recomandarile IPJ Alba pentru prevenirea…
16 alimente foarte bogate in minerale
10:06, 29.04.2024 - Mineralele sunt elemente care se gasesc in pamant și in alimente și care sunt esențiale pentru viața. De exemplu, mineralele sunt necesare pentru funcționarea inimii și a creierului, precum și pentru producerea de hormoni și enzime, transmite publicația Healthline. Mineralele sunt imparțite in doua…
Alimentele pe care trebuie sa le consumi in aceasta primavara pentru a avea un sistem imunitar puternic
09:20, 17.04.2024 - Iata cateva dintre cele mai importante alimente pentru sistemul imunitar in aceasta perioada a anului:1. CitriceleCitricele, cum ar fi portocalele, lamaile, grepfrutul și limele, sunt bogate in vitamina C, un puternic antioxidant care ajuta la intarirea sistemului imunitar. Vitamina C stimuleaza producția…
Alimentele pe care Carmen Bruma le consuma in postul Paștelui. De ce sunt atat de importante
15:30, 21.03.2024 - Carmen Bruma, in varsta de 46 de ani, este adepta un stil de viata sanatos, astfel ca de cele mai multe ori, ea da sfaturi fanilor de pe contul de socializare, cu privire la alimentatia pe care ar trebuii sa o urmeze.Pentru ca am intrat deja in postul Paștelui, partenera lui Mircea Badea a dezvaluit…
Rețete cu legume de primavara
14:11, 18.03.2024 - Primavara este poate cea mai buna perioada pentru a ne bucura din plin de legume proaspete. Consumul de fructe și legume de sezon este minunat și benefic pentru sanatate, dar și pentru buget. Inspira-te, așadar, din unele dintre cele mai delicioase rețete cu legume de primavara.De ce este bine sa prepari…
Weekend plin de evenimente pentru jandarmii din Alba: Vor asigura masurile de ordine și siguranța publica la manifestarile din județ
12:10, 15.03.2024 - Weekend plin de evenimente pentru jandarmii din Alba: Vor asigura masurile de ordine și siguranța publica la manifestarile din județ Weekend plin de evenimente pentru jandarmii din Alba: Vor asigura masurile de ordine și siguranța publica la manifestarile din județ Jandarmii din Alba vor fi la datorie…
se inchide automat in 30 secunde
