Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Iată cele mai bune exerciţii pentru a scăpa de durerile de ceafă

Publicat:

Iata cum poți scapa de dureri, potrivit antenastars.ro.

Exercițiul 1:

• Poziția de pornire este fie așezat pe scaun, fie poziția „drepti".

Indreapta brațele pe langa corp, și orienteaza una dintre palme catre podea, iar pe cealalta catre tavan.

• Rotește bine toata zona umerilor, ținand capul orientat catre podea.

Exercițiul 2:
 
 • Poziția de pornire aste aceeași ca cea de la exercițiul anterior, doar ca de aceasta data brațele trebuie sa fie alaturate, iar coatele indoite la un unghi de 90 de grade.
 
 • Separa brațele intre ele…

Citeste articolul mai departe pe rtv.net…  

Sursa articol: rtv.net


Stiri pe aceeasi tema

China a inceput exerciții de amploare in jurul Taiwanului

13:10, 23.05.2024 - Forțele din Zona de Est a Comandamentului de Lupta al Armatei Populare de Eliberare a Chinei au inceput exerciții militare cuprinzatoare in jurul Taiwanului, a anunțat Ministerul chinez al Apararii. Exercițiul, care va avea loc in perioada 23-24 mai, va implica forțe terestre, navale, aeriene și de…

Exercițiul de matematica de clasa a IV-a la care 99% dintre adulți nu știu raspunsul corect. Doar un geniu da raspunsul imediat

13:51, 13.05.2024 - Din cand in cand apar anumite exerciții de matematica, aparent simple, dar constați ca, de fapt, sunt ceva mai complicate. Este și cazul de fața, anume exercițiul de matematica de clasa a IV-a la care 99% dintre adulți nu știu raspunsul corect. Te provocam la exercițiul de matematica de clasa a IV-a…

In Estonia, au inceput exerciții militare

02:00, 07.05.2024 - Exercițiul militar de amploare „Spring Storm” a inceput luni in Estonia și va continua in partea de vest a țarii și pe insule pina pe 17 mai. Exercițiul va fi imparțit in mai multe etape. Intre 6 și 12 mai, se vor forma unitați și se va exersa cooperarea. {{745302}}Intre 13 și 17 mai, in vestul Estoniei,…

Pentagonul nu vede nicio schimbare in poziția forței nucleare strategice a Rusiei

21:25, 06.05.2024 - Pentagonul nu a observat nicio schimbare in ceea ce privește dispunerea forțelor nucleare strategice ale Rusiei, in ciuda a ceea ce oficialii au numit „retorica iresponsabila” a Moscovei, care detaliaza planurile pentru exerciții care implica desfașurarea de arme nucleare tactice, scrie Reuters. Rusia…

Militarii americani vor efectua exerciții in Moldova. In ce raioane vor avea loc acestea

18:00, 03.05.2024 - Efectivele Trupelor Aeropurtate ale Forțelor Armate din SUA și Republicii Moldova vor participa in saptaminile urmatoare la un exercițiu military, informeaza in rețelele sociale Ambasada SUA in Republica Moldova. Exercițiul, care este unul planificat, va include salturi aeriene și desfașurare a forțelor…

In deplasare nu-i ca acasa, unde a fost numai… o treime, și nici pe nocturna tot meciul nu seamana cu 50% din duel! Dupa 2-1 pe „Cluj Arena”, pe stadionul Ilie Oana „lupii” au scos numai un 1-1 cu UTA! Se va repeta scenariul mini-mandatului lui Stanga?

00:15, 23.04.2024 - Remember: numit, neașteptat, ca A1 al FC Petrolul dupa demiterea lui Florin Parvu, interimarul tiz al acestuia, Florin Stinga, adus la cererea predecesorului, a debutat cu o victorie, a continuat cu o remiza, cu goluri, și a sfarșit cu un eșec drastic, ca rezultat final. Invers ca loc de disputare a…

Cum sa faci fața mahmurelii. Remediul care te scapa de durerile de cap și de greața

15:20, 31.03.2024 - Euforia din timpul unei petreceri poate fi inlocuita a doua zi de dureri de cap, oboseala, dar și somnolența. Simptomele mahmurelii, starea care apare ca rezultat al consumului excesiv de alcool, pot fi ameliorate. Iata care sunt cele șapte remedii, conform The Telegraph.

Motivele pentru care ai dureri de spate și cum poți scapa de ele fara medic. Mulți romani nu știu asta

06:25, 08.03.2024 - Motivele pentru care ai dureri de spate și cum poți scapa de ele fara medic. Mulți romani nu știu astaCu siguranța ai auzit cel puțin odata pe cineva ca se confrunta cu dureri de spate, ori, posibil sa fii printre nefericiții care se afla in aceasta situație.Durerile de spate afecteaza milioane…


Ce parere ai despre aceasta stire?