Dr. Oz: Ce să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală?
Publicat:Alimentatia joaca un rol esential daca vrei sa ai energie pentru antrenamentele la sala sau in aer liber. Potrivit celebrului Dr. Oz cele mai bune combinatii alimentare care asigura energie sunt acelea care asigura proteine de calitate, carbohidrati complecsi si grasimi sanatoase. In acest fel, organimsului va avea nutrientii necesari pentru a rezista in timpul antrenamentului.
Nu manca mult inainte de un antrenament!Daca ai mancat mai mult este de preferat sa astepti 2-3 ore pana sa incepi antrenamentul, deoarece altfel vei fi obosita si fara energia necesara de a termina antrenamentul.…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Cum iți poți reechilibra organismul dupa mesele copioase de Paște?
12:46, 06.05.2024 - De obicei, masa de Sarbatori abunda in preparate bazate pe carne de miel și oua, lucru care iți poate dezechilibra tranzitul intestinal, numarul de kilograme și starea de bine. Așadar, este bine sa ai in vedere cateva aspecte esențiale in pastrarea unui echilibru alimentar pe durata Sarbatorilor, dar…
Cum mananci ieftin și bun? Top 3 sfaturi pentru a face economii fara a-ți pune in pericol sanatatea
21:25, 13.04.2024 - Cum mananci ieftin și bun? Top 3 sfaturi pentru a face economii fara a-ți pune in pericol sanatatea Poza de Elle Hughes pe Pexels.com Alimentația este un aspect extrem de important al vieții noastre, iar sanatatea generala depinde foarte mult de aceasta. Totuși, unele alimentele de calitate pot fi destul…
Antibiotice Iasi a pus in functiune o centrala fotovoltaica de 2,5 MW, care va asigura peste 26% din necesarul de energie electrica
10:21, 28.03.2024 - Producatorul de medicamente Antibiotice Iasi, detinut de Ministerul Sanatatii, a anuntat ca a pus in functiune o centrala electrica fotovoltaica de 2,5 MW, care va asigura 26,4% din necesarul de energie electrica a companiei. Noua facilitate va produce in medie 3.500 MWh/an, contribuind la reducerea…
Termoficare Constanta: Caldura si apa calda oprite din cauza unei avarii in cateva zone ale municipiului Constanta
08:41, 19.03.2024 - Din cauza unei avarii aparute pe reteaua de transport amplasata pe strada Nicolae Iorga, nu se poate asigura deocamdata energie termica pentru prepararea apei calde de consum si incalzirii catre urmatoarele puncte termice : PT 18, 19 Spitalul Militar , 20 IPJ , 22, 23, 24, 25, 42, 105, 107, 108, 112,…
Ce se intampla in organism daca sari peste mese. Riscurile mari la care te expui, potrivit specialiștilor
14:35, 15.03.2024 - Așadar, daca in mod regulat nu mananci cand ți-e foame, te poți confrunta cu deficiențe nutriționale, disfuncție cognitiva, un metabolism incetinit, tulburari alimentare, chiar și cancer sau o durata mai scurta a vieții.Ce se intampla in organism daca sari peste meseCeea ce pare un obicei inofensiv…
Un parc fotovoltaic va asigura in mare parte consumul public de energie electrica din Targoviște!
07:00, 20.02.2024 - In ultima ședința de consiliu local, a fost aprobat un proiect de hotarare prin care se urmarește construirea unui parc fotovoltaic la Targoviște! Este vorba despre investiția cu titlul „Creșterea nivelului de independența energetica a Municipiului Targoviște prin crearea unui parc fotovoltaic”,…
UE: Prima licitație pe termen mediu (5 ani) pentru a asigura o aprovizionare cu energie (gaz) stabila și previzibila
16:15, 18.02.2024 - Comisia Europeana a lansat in ziua de 15 februarie, in cadrul platformei AggregateEU pentru achiziții comune de gaz, prima licitație pe termen mediu in cadrul careia cumparatorii vor putea depune cereri de gaz care acopera mai multe perioade de șase luni, din aprilie 2024 pana in octombrie 2029. Licitația…
#ConstantaEsteBine: Valul 2 de energie - partea intai - ziua 15. Luna noua in Varsator
14:10, 09.02.2024 - Valul 2 de energie partea intai ziua 15Luna noua in VarsatorAm ajuns pe fundul treptei de eliminare a acestui val de energie.Suntem in adancul intunericului.Mai jos de atata nu este posibil.Aici incepe speranta.De aici, singura evolutie posibila este in sus.Asa incat, energia zilei este una pozitiva.…
se inchide automat in 30 secunde
