Ce exerciții să faci pentru a-ți proteja ochii după expunerea îndelungată la ecrane - Regula 20-20-20
Publicat:Expunerea indelungata la ecrane, fie ca este vorba de computere, telefoane sau televizoare, poate cauza oboseala oculara, uscaciune și alte simptome neplacute. Pentru a proteja ochii și a reduce disconfortul, iata cateva exerciții și recomandari:Regula 20-20-20: Pentru fiecare 20 de minute petrecute privind ecranul, privește la un obiect aflat la cel puțin 20 de metri distanța, timp de 20 de secunde. Acest lucru ajuta la relaxarea mușchilor oculari.Exerciții de focalizare: Periodic, alterneaza privirea intre un obiect apropiat și unul indepartat pentru a antrena și relaxa mușchii oculari.Inchide…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Cum pot ochelarii de soare sa iti afecteze ochii
12:40, 02.05.2024 - Odata cu venirea sezonului cald, soarele incepe sa straluceasca mai puternic, motiv pentru care este esențial sa ne protejam ochii de razele ultraviolete care sunt daunatoare. Principala modalitate prin care ne putem proteja vederea de razele solare o reprezinta ochelarii de soare, care au in spate…
Ce produse cosmetice cu protecție SPF poți folosi tot timpul anului?
09:51, 26.04.2024 - Protecția impotriva razelor solare reprezinta un aspect esențial al ingrijirii personale, indiferent de anotimp. Lumina solara, deși vitala pentru sanatate, poate avea efecte nocive asupra pielii daca expunerea este excesiva și necontrolata. In acest ghid, vei descoperi cum sa alegi și sa aplici corect…
Clotilde Armand vrea blocuri pe spațiile verzi de langa Lacul Baneasa. Nicușor Dan inchide ochii la PUZ-ul fostei colegi de partid
12:15, 17.04.2024 - Informații despre un plan urbanistic zonal (PUZ) dat de Primaria Sectorului 1, prin care se aproba construirea de blocuri pe un spațiu verede, in apropiere de Lacul Baneasa, starnesc nemulțumiri din partea cetațenilor, pe Facebook. “Daca nu vrei ca blocuri cu regim maxim de inalțime sa fie construite…
Imaginea care a uimit internetul! ”Inchide ochii și uita-te printre gene!...” - FOTO in articol
11:45, 03.04.2024 - O fotografie in care apar niște capșuni verzi ascunde mai mult decat poți vedea la o prima privire. Daca te uiți la ea printre gene, atunci vei putea vedea chipul lui Iisus Hristos. Imaginea i-a uimit pe cei care au vazut-o.
A murit ziaristul Val Andreescu. Inainte de a inchide ochii, le-a transmis cunoscuților ultima lui epigrama și o invitație la rugaciune pe ultimul sau drum
10:56, 16.03.2024 - DOLIU… Vasluianul Val Andreescu, ziarist, poet și prozator, a incetat din viața in urma un grave probleme de sanatate. Anunțul a fost facut de familia acestuia pe rețelele de socializare: „Mi-ai fost tata și prieten și mi-ai facut culcus in inima ta cum nimeni altcineva nu o putea face! Te-am iubit,…
Ce sunt pancovele ardelenești și cum se prepara
17:55, 15.03.2024 - Pancovele ardelenești sau gogoșile ardelenești sunt un desert tradițional din Ardeal, așa cum le spune și numele. Descopera cum se fac cele mai bune și pufoase pancove ardelenești și cum poți adapta rețeta și in funcție de preferințele personale.Ce sunt pancovele ardeleneștiPancovele ardelenești sunt,…
ASUS Zenbook DUO (UX8406): productivitate care se muleaza pe felul tau de a lucra
12:20, 29.02.2024 - Compania ASUS este pionierul laptopurilor cu doua ecrane, iar noul Zenbook DUO (UX8406) dovedește ca este posibil sa incluzi doua ecrane tactile cu tehnologie ASUS Lumina OLED de dimensiune completa intr-un șasiu compact care se poate extinde rapid intr-un spațiu de lucru cu diagonala de 19.8 inchi.…
Horia Constantinescu, posibil candidat al PSD la Primaria Constanta: Nu ne mai permitem sa gafam, pentru ca acum decontam modul in care ne uitam in ochii copiilor nostri
14:35, 12.02.2024 - In cadrul emisiunii live de la Ziua de Constanta, avand ca invitat pe Horia Constantinescu, posibilul candidat din partea PSD la Primaria Constantei a fost intrebat despre stabilitatea echipei pe care ar putea sa o formeze acesta cu Decebal Fagadau.Referitor la garantia ca tandemul Fagadau Constantinescu…
se inchide automat in 30 secunde
