Ce este bine să faci înainte de a dormi - 9 sfaturi de aur pentru un somn liniștit și odihnitor
Publicat:Exista o mulțime de sfaturi care iți spun ce ar trebui sa faci pentru a avea un somn ușor de calitate.Insa știi ce NU ar trebui sa faci pentru a te odihni noaptea? Iata cateva activitați care ți-ar putea distruge șansele de a avea un somn ușor in timpul nopții. 1. Exercițiile fiziceEste adevarat ca sportul este vital pentru sanatatea ta și poate contribui la imbunatațirea calitații somnului. Totuși, nu este recomandat sa faci exerciții fizice cu 3 ore inainte de a merge in pat. Sportul ridica temperatura corpului și in acest caz somnul vine mai greu. Cel mai bine este sa faci mișcare in prima…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Ludovic Orban: Solutia pentru Primaria Constanta este evident candidatul ADU, Stelian Ion
19:45, 05.04.2024 - Presedintele Forta Dreptei, Ludovic Orban, a declarat vineri, la Constanta, ca Alianta Dreapta Unita (ADU) - Forta Dreptei, USR si PMP - reprezinta alternativa "democratica, profesionista si onesta" la "mizeria" care se afla in prezent in fruntea statului roman.
Sfatul pe care i-l da Gabi Tamas lui Radu Dragusin! Ce ar trebui sa faca fundasul roman: „Am fost acolo, am vazut ce se intampla”
12:00, 03.04.2024 - Sfatul pe care i-l da Gabi Tamas lui Radu Dragusin nu a intarziat sa apara! Gabi Tamas a jucat ani buni in Anglia si cunoaste bine fotbalul de acolo. Fostul international i-a recomandat actualului international roman sa isi imbunatateasca viteza. Sfatul pe care i-l da Gabi Tamas lui Radu Dragusin! Ce…
Soarta militara a Europei, la rascruce. Un profesor roman de la Oxford explica soluțiile pe care le are la dispoziție UE
05:25, 01.04.2024 - Politologul Corneliu Bjola considera ca UE se afla intr-un moment de rascruce, intre o putere revanșarda – Rusia – și un aliat incert - SUA. Soluția e una singura: UE va trebui sa se mobilizeze pentru a-și putea asigura singura securitatea și sa organizeze un pol european in cadrul NATO
Mureșan: Instituțiile UE trebuie sa se implice mai activ in a ajuta țarile candidate ca Republica Moldova
14:50, 12.03.2024 - Instituțiile Uniunii Europene trebuie sa se implice mai activ in a ajuta țarile candidate, ca Republica Moldova și Ucraina, sa indeplineasca criteriile de aderare. Mesajul a fost transmis de europarlamentarul roman, Siegfried Mureșan, in plenul Parlamentului European. „De indata ce criteriile de aderare…
VIAȚA UNUI STUDENT ROMAN IN AMSTERDAM Lupta cu chiria exorbitanta
09:05, 11.03.2024 - Deși se aștepta la o comunitate mai activa și la mai multe activitați sociale in campus, se simte izolat și singur, cu puțini prieteni și interacțiuni sociale. The post VIAȚA UNUI STUDENT ROMAN IN AMSTERDAM Lupta cu chiria exorbitanta first appeared on Informatia Zilei .
Elena Udrea a gasit solutia pentru lipsa fortei de munca din Romania. Ce ar trebui detinutii din inchisori sa faca: „Ii pui sa isi indrepte greselile”
20:30, 13.02.2024 - Elena Udrea surprinde din nou. Direct din penitenciar, vedeta a facut o serie de propuneri interesante pentru autoritațile statului, care se plang ca nu au forța de munca. Ce ar trebui detinutii din inchisori sa faca, in opinia fostului ministru. Elena Udrea, mesaj pentru autoritați Elena Udrea, fost…
Un tango pentru Florinel. Bleah!
17:45, 12.02.2024 - O oferta dintr-o regiune a lumii despre care mestecam cateva clișee și un refuz care scoate la suprafața ignoranța groasa cat avansul de puncte al FCSB-ului 25 de ani, clauza de reziliere 5 milioane de euro, cota de piața tot 5 milioane de euro. Florinel Coman, atacant FCSB, unul dintre cei mai in forma…
Vlogger roman dupa 30 de zile in Rusia: „Imi place, dar nu m-aș muta aici. Nu ar trebui sa judecam un popor dupa acțiunile catorva oameni”
17:25, 11.02.2024 - Vloggerul Cosmin Avram a tras concluziile dupa ce a trait 30 de zile in Rusia. El a fost uimit de faptul ca unele lucruri sunt foarte diferite fața de modul in care sunt prezentate in Occident, cum ar fi faptul ca toate marile branduri au plecat, și crede ca adevarul este undeva la mijloc
se inchide automat in 30 secunde
