Lista alimentelor pe care să le consumi dacă vrei să trăiești foarte mult
Publicat:
1. Legumele cu frunze verziSpinachul, kalele și alte legume cu frunze verzi sunt bogate in vitamine, minerale și antioxidanți. Acestea conțin vitaminele A, C, E și K, precum și minerale esențiale cum ar fi fierul și calciul. Antioxidanții din aceste legume pot ajuta la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ, un factor cunoscut pentru rolul sau in procesul de imbatranire și in multe boli cronice.2. NucileNucile sunt o sursa excelenta de grasimi sanatoase, proteine și fibre. Studiile indica faptul ca consumul regulat de nuci poate reduce riscul bolilor de inima și poate promova longevitatea.…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Dieta „portofoliu” - destinata pentru a reduce nivelul de colesterol
13:50, 04.05.2024 - Dieta portofoliu a fost creata de dr. David Jenkins din Toronto, Canada. Este o dieta vegetariana modificata care pune accent pe alimentele care s-a dovedit ca pot reduce colesterolul LDL („rau”). Aceste alimente sunt: proteinele de soia, nucile, sterolii vegetali și fibrele solubile. Studiile au…
Marian Vanghelie și-a depus candidata pentru Primaria sectorluui 5. "Sper sa scapam de acești securiști tradatori de neam!"
14:55, 29.04.2024 - "Suntem intr-un moment atipic si sper ca Romania sa depașeasca aceasta etapa, sper sa scapam de acești securiști tradatori de neam. NU o sa le dau acum numele, o sa ma vedeți mai tarziu la televiziuni și o sa spun exact ce se intampla. Sute de profesori din sectorul 5 m-au rugat sa candidez, este de…
Cum sa consumi mancaruri picante: avantaje, precauții și trucuri pentru o dieta echilibrata!
18:36, 28.04.2024 - Consumul de alimente picante poate aduce diverse beneficii sanatații, dar este important sa fii conștient și de riscurile potențiale. Iata cum poți incepe sa introduci aceste alimente in dieta ta și ce efecte ar putea avea asupra organismului tau.
Doi oligarhi ruși scapa de sancțiuni: „Includerea pe lista nu a fost justificata!”
13:55, 10.04.2024 - "Tribunalul considera ca niciunul dintre motivele prezentate in actele initiale nu este suficient de bine fundamentat si, prin urmare, includerea domnilor Aven si Fridman pe listele in cauza nu a fost justificata", a precizat instanta cu sediul la Luxemburg intr-un comunicat.Fondurile si resursele economice…
Un dezastru de asociatie de proprietari. Intre presedintele demisionar si administrator este un adevarat razboi
05:05, 05.04.2024 - O asociatie de proprietari din Craiova este total in afara legii. Aceasta „are” un presedinte care si-a dat demisia, nu are cenzor, toti membrii comitetului si-au dat si ei demisia, administratorului i s-a pus in fata decizia de desfacerea contractului de munca si refuza sa plece. Asociatia de proprietari…
Top 3 alimente care iți stimuleaza creierul. Sunt recomandate inaintea unui examen sau efort intelectual
10:35, 13.03.2024 - Iata trei dintre cele mai importante alimente care stimuleaza creierul și nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta:1. Peștele grasPeștii grași, precum somonul, macroul și sardinele, sunt extrem de bogați in acizi grași omega-3. Acești acizi grași sunt esențiali pentru funcționarea optima a creierului,…
Top 3 alimente care iți stimuleaza creierul. Sunt recomandate inaintea unui examen sau efort intelectual
10:30, 12.03.2024 - Iata trei dintre cele mai importante alimente care stimuleaza creierul și nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta:1. Peștele grasPeștii grași, precum somonul, macroul și sardinele, sunt extrem de bogați in acizi grași omega-3. Acești acizi grași sunt esențiali pentru funcționarea optima a creierului,…
Dieta antiinflamatoare, o bariera in calea diabetului și a unor cancere
08:01, 19.02.2024 - Dieta antiinflamatoare este gustoasa, completa din punct de vedere nutritiv, dar mai ales constituie o bariera in calea multor boli ca diabetul, afecțiuni cardiovasculare și chiar unele cancere. Inflamația este un raspuns natural al corpului nostru la o rana, o infecție sau o iritare. Este prima linie…
se inchide automat in 30 secunde
