Faci sport şi degeaba? Motivele pentru care abdomenele nu dau rezultate
Publicat:1. Nu fortezi ceea ce trebuie
Multe persoane care fac abdomene nu lucreaza cum trebuie muschii abdominali. In loc sa solicite zona respectiva, obisnuiesc sa efectueze miscarile de ridicare a trunchiului fortandu-si gatul, tragandu-se practic de la gat. Practic, nu-si controleaza muschii abdominali in timpul exercitiilor. Acestia sunt cei care trebuie solicitati, nu muschii gatului sau ai spatelui.
2. Nu respiri corect
Respiratia este esentiala pentru eficacitatea oricarui antrenament. Daca nu respiri corect in timpul exercitiilor, le scazi drastic din eficienta. In timpul…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Rusia e furioasa din cauza exercițiilor NATO din Finlanda. Zaharova: „Au caracter provocator. Suntem pregatiți sa luam masuri”
10:16, 24.04.2024 - Exercitiile NATO prevazute sa inceapa pe 26 aprilie in Finlanda si in imediata apropiere a granitei ruso-finlandeze au caracter provocator, a declarat purtatoarea de cuvant a Ministerului rus al Afacerilor Externe, Maria Zaharova, in remarci publicate miercuri de agentia de presa rusa RIA, transmit…
Emmanuel Macron, fotografiat in timpul unei sesiuni de box. Internauții il compara cu Putin și spun ca și-a umflat mușchii
11:00, 21.03.2024 - Soazig de La Moissonniere, fotograful oficial al Președintelui Republicii, a distribuit marți, 19 martie, doua fotografii alb-negru pe contul sau de Instagram unde il putem descoperi pe Emmanuel Macron purtand doua manuși de box, cu privirea ațintita spre sacul de box din fața. de el. Evident, in mijlocul…
Rezultate referendum: Viitorul rector al Universitatii Ovidius din Constanta va fi ales prin votul tuturor cadrelor didactice titulare si al cercetatorilor
13:21, 07.03.2024 - Universitatea "Ovidius" din Constanta a organizat, pe 6 martie 2024, referendum pentru stabilirea modalitatii de desemnare a rectorului. Dezbaterile publice pentru informarea comunitatii academice asupra referendumului universitar pentru stabilirea modalitatii de desemnare a rectorului au avut loc pe…
Top 5 motive pentru care te confrunți cu fluctuații de greutate: asculta-ți corpul și vei afla raspunsul!
07:16, 05.03.2024 - 1. Retenția de apaRetenția de apa poate fi unul dintre cei mai mari vinovați in ceea ce privește fluctuațiile bruște de greutate. Consumul excesiv de sare, dezechilibrele hormonale sau perioadele menstruale pot duce la retenție de apa, ceea ce se traduce adesea printr-o creștere temporara in greutate.…
Ce sunt ouale posate si cum se prepara
09:06, 01.03.2024 - Ouale sunt alimentul important de care organismul are nevoie, deoarece ajuta la funcționarea in mod optim a sistemului nervos și a creierului. Sunt consumate adesea la micul dejun și, datorita varietații lor, in multe alte rețete culinare. Mai jos iți spunem și cum sa faci acasa oua poșate.Oua poșate…
IntenCity vinde abonamente pe incredere. Artistii, tinuti la secret
05:30, 20.02.2024 - Organizatorii festivalului craiovean IntenCity au resuscitat pagina de Facebook a evenimentului in urma cu cateva zile, dupa ce din luna octombrie a anului trecut fusese lasata de izbeliste. Iar dupa atatea luni de asteptare au anuntat doar zilele in care va avea loc evenimentul si au pus in vanzare…
Basarab Panduru se implica in disputa Mutu – Munteanu: „Sa faca schimb de echipe ca sa vedem sa vedem daca sunt rezultate și cu antrenamentele
19:35, 10.02.2024 - Basarab Panduru s-a implicat in disputa dintre Adrian Mutu, antrenor la CFR Cluj, și Dorinel Munteanu, tehnicianul Oțelului, care a pornit dupa ce „Briliantul” a criticat faptul ca galațenii au fost duși intr-un cantonament montan, declarand ca „Nu are legatura cu fotbalul de astazi”. ...
Conversația cu persoanele care dorm a devenit posibila: Oamenii de știința au reușit sa stabileasca o comunicare cu persoane aflate in timpul somnului
07:35, 10.02.2024 - Visul de a conversa cu cei care dorm a devenit realitate. Oamenii de știința au reușit sa stabileasca o comunicare bidirecționala cu persoanele aflate in diferite stadii ale somnului.Cercetatorii au identificat semnale cerebrale specifice asociate cu momentele in care o persoana este receptiva la…
se inchide automat in 30 secunde
