Cum poţi consuma paste fără să te îngraşi. Şapte ingrediente secrete dezvăluite de nutriţionişti
Publicat:Primul pas: alege paste integrale, din faina de grau integrala si apa, in detrimentul celor rafinate. Pastele integrale contin fibre alimentare care favorizeaza dezvoltarea si mentinerea florei intestinale, ajuta la reglarea glicemiei (nivelul de glucoza in sange), asigura un aport important de vitamine din grupul B, magneziu, fier, fosfor. Preparate corect (al dente) si asociate cu ingrediente sanatoase, pastele integrale ofera senzatia de satietate cu pretul unui nivel scazut de calorii. Ele sunt surse valoroase de glucide, care furnizeaza energia necesara bune functionari a organismului.
…Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Alimente si obiceiuri pentru a-ti revigora sistemul digestiv dupa excesele de Paste
14:16, 06.05.2024 - Dupa perioadele de sarbatori, precum Pastele, in care avem tendinta sa ne bucuram de mancaruri bogate si sa ne abatem de la rutina alimentara obisnuita, este important sa ne concentram pe reglarea digestiei si revenirea la un stil de viata sanatos.Iata cateva recomandari de alimente si strategii pentru…
Trei rețete rapide de spaghetti din sudul Italiei bune pentru post
13:25, 30.04.2024 - Exista trei rețete consacrate de spaghetti in sudul Italiei care includ exclusiv ingrediente de origine vegetala, insa in masura sa satisfaca cele mai exigente gusturi. Fiecare dintre sosuri are ca element comun sosul de roșii, pe langa care pot varia celelalte ingredientele cele mai simple tipice bucatariei…
Politico: Franța a platit 600 de milioane de euro pentru gazul natural lichefiat al Rusiei, in timp ce Macron susține cu tarie Ucraina
08:05, 13.04.2024 - Franța a platit 600 de milioane de euro catre Rusia pentru gaz natural lichefiat, conform noilor date, informeaza Politico. Aceste date arata faptul ca Franța crește in tacere plațile pentru gaz catre Rusia, in timp ce președintele Emmanuel Macron se poziționeaza puternic ca fiind unul dintre cel mai…
Rusia – Ucraina, ziua 754. Cancelarul Nehammer al Austriei susține ca pacea in Ucraina se va obține doar prin negocieri cu Rusia
10:50, 08.04.2024 - Cancelarul Austriei, Karl Nehammer, susține ca pacea in Ucraina se va obține doar prin negocieri cu Rusia, in ciuda faptului ca Ucraina a subliniat ca nu va negocia cu Rusia. Șeful guvernului de la Viena a sugerat sa se poarte discuții cu Rusia intr-un interviu pe care l-a acordat presei din Franța.…
De ce refuza Franța sa il extradeze pe fugarul Paul de Romania, condamnat in dosarul Ferma Baneasa
18:31, 06.04.2024 - Romania nu reușește cu niciun chip sa-l aduca in țara pe fugarul Paul de Romania, condamnat la trei ani si patru luni inchisoare cu executare in dosarul retrocedarii ilegale a Fermei regale de la Baneasa. Franța refuza pur și simplu sa il extradeze pe Paul de Romania, iar decizia este definitiva. Motivul…
Cum au aparut farsele de 1 aprilie: totul a inceput in anul in 1582 / Ce spune tradiția ca vei pați daca nu pacalești pe nimeni azi
04:40, 01.04.2024 - Celebrata anual pe 1 aprilie, Ziua Pacalelilor este dedicata executarii diverselor glume sau farse. De la stabilirea de intalniri fictive pentru prieteni la alte șotii asemanatoare, aceste obiceiuri sunt recunoscute in majoritatea țarilor europene de pe la mijlocul secolului al XVI-lea. Obiceiul…
Ministrul Agriculturii anunța inceperea lucrarilor la primele șase centre de colectare legume – fructe din țara
07:00, 09.03.2024 - Ministrul Agriculturii, Florin Barbu, anunța ca, in urmatoarele doua luni, incep lucrarile la primele șase centre de colectare legume – fructe din principalele bazine legumicole ale țarii. Proiectul a fost anunțat inca din toamna anului trecut, urmand ca in total sa fie inființate 15 centre de colectare…
se inchide automat in 30 secunde
