Ce poate face O NUCĂ pentru tine
Publicat:Raman un aliment de baza. Nucile contin minerale precum fier, fosfor, potasiu, magneziu, iod, vitaminele A, B, C, E si P, peste 20 de aminoacizi, grasimi nesaturate si proteine. De aceea ele raman un aliment de baza in cadrul unei diete sanatoase.
Având în vedere multitudinea de nutrienti pe care aceste fructe le aduc organismului, medicii ne recomanda sa mâncam zilnic un pumn de nuci.
În plus, datorita continutului ridicat de grasimi bune, nucile sunt recomandate mai ales în perioada iernii, când factorii externi au un efect negativ asupra…
Citeste articolul mai departe pe evz.ro…
Sursa articol: evz.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum iți poți reechilibra organismul dupa mesele copioase de Paște?
12:46, 06.05.2024 - De obicei, masa de Sarbatori abunda in preparate bazate pe carne de miel și oua, lucru care iți poate dezechilibra tranzitul intestinal, numarul de kilograme și starea de bine. Așadar, este bine sa ai in vedere cateva aspecte esențiale in pastrarea unui echilibru alimentar pe durata Sarbatorilor, dar…
De cate ori poți manca oua pe saptamana? Recomandarea specialistului
19:51, 17.04.2024 - Ouale te scapa de foarte multe ori din situația de a nu ști ce sa pui pe masa atunci cand iți dorești sa faci un mic dejun rapid sau sa il incorporezi in diferite mancaruri. Foarte multe persoane aleg sa manance oua tocmai pentru beneficiile lor sau pentru gust, dar și pentru faptul ca sunt foarte versatile…
Semințele de in, importante beneficii pentru sanatate
17:10, 12.04.2024 - Semințele de in, cu aroma sa blanda, de nuca și consistența crocanta, sunt un ingredient versatil care poate imbunatați gustul și textura aproape oricarei rețete. O porție de semințe de in furnizeaza proteine, fibre și acizi grași omega-3. Consumul poate contribui la scaderea riscului de apariție a…
CONSUMUL DE SOIA Soia este un aliment foarte nutritiv și se poate consuma in mai multe moduri
15:40, 05.04.2024 - Soia conține numeroase substanțe fitochimice benefice pentru sanatatea noastra. Este considerata a fi anticancerigena și antioxidanta și utila pentru ca scade nivelul de colesterol și crește nivelul de energie. The post CONSUMUL DE SOIA Soia este un aliment foarte nutritiv și se poate consuma in mai…
Pericolul laptelui din cafea. De ce trebuie sa renunți la acest obicei
10:00, 24.03.2024 - Consumul de lapte dupa varsta de 6 ani nu mai este benefic pentru organism. Asta pentru ca o enzima importanta care se ocupa de digestia laptelui dispare.Laptele vine cu calorii și cu o cantitate destul de mare de grasimi, in mare parte nesanatoase, și atunci nu este in avantajul nostru sa ne facem…
Tot ce trebuie sa știi despre "gatul de curcan". Cum se poate preveni apariția lui
16:35, 15.03.2024 - Termenul de "gat de curcan" se refera la aspectul lasat și pliat al pielii de pe gat. Acest fenomen este adesea rezultatul pierderii elasticitații pielii și al slabirii mușchilor din zona gatului. Este un semn comun al imbatranirii dar nu este limitat doar la acesta. Factori precum expunerea la soare,…
Doua motive pentru care este indicat sa inlocuiești cafeaua cu ceaiul negru. Beneficiile asupra organismului sunt uimitoare
15:00, 13.03.2024 - Hidrateaza organismul, are efecte antioxidante și susține sanatatea oaselor și este considerat a fi chiar mai sanatos decat cafeaua. Iata care sunt beneficiile pe care le poți avea daca și tu bei, in mode regulat, ceai negru!Are proprietați antioxidanteCeaiul negru conține antioxidanți benefici pentru…
10 alimente excelente pentru a ține sub control glicemia
16:35, 21.02.2024 - Iata 10 alimente ideale care va pot ajuta in acest sens:Avocado - Avocado este bogat in grasimi mononesaturate sanatoase, care pot ajuta la imbunatațirea sensibilitații la insulina. Consumul de avocado poate contribui, de asemenea, la sentimentul de sațietate și la controlul apetitului.Fructe de padure…
se inchide automat in 30 secunde
