Program de antrenament - Cori Grămescu
Publicat:Încalzirea – e importanta înainte de orice antrenament, așa ca pornește muzica și hai la treaba!
Rotiri de cap – te ajuta sa elimini tensiunea acumulata în jurul gâtului. Rotește lent capul de la stânga la dreapta, ca și cum ai vrea sa atingi cu urechea, umarul și sternul. Executa 8-12 repetari, apoi schimba sensul.
Rotiri de brațe – scapa de tensiunea de spate acumulata în orele petrecute la birou. Rotește mâinile dinspre fața spre spate, întinzând cât mai mult brațele deasupra umerilor. Mișcarile…
Citeste articolul mai departe pe agora.ro…
Sursa articol: agora.ro
Stiri pe aceeasi tema
Ministrul Mediului catre HoReCa: Nu vreau sa aud ca un restaurant are de suferit pentru ca se ridica sticlele cu intarziere / SGR nu poate lua vacanța
14:25, 29.04.2024 - Ministrul Mediului, Apelor și Padurilor, Mircea Fechet, a declarat, luni, in legatura cu Sistemul de Garanție-Returnare, ca HoReCa „trebuie sa aiba prioritate maxima” și susține ca SGR „nu poate lua vacanța”.
Radu Moisin vrea schimbarea modului de acordare a ajutorului pentru incalzirea cu combustibili solizi: „Sa se dea o data, la inceputul iernii”
15:51, 18.04.2024 - Pe langa ajutorul de incalzire a locuinței, familiile și persoane singure cu venituri mici pot beneficia de un supliment pentru energie, in suma fixa, acordat lunar, pe tot parcursul anului, in funcție de sursele de energie utilizate. In cazul consumului de combustibili solizi suma este de 20 de lei/luna.
Razboiul fara gloanețe dintre China și SUA: se ridica un mare 'zid' pentru blocarea chinezilor pe o piața strategica
18:05, 03.04.2024 - Ministerul Comerțului din China a transmis marți ca se opune ferm raportului SUA privind barierele din calea comerțului exterior in cadrul caruia "China este descrisa ca țara provocand principala ingrijorare", relateaza Rador Radio Romania. Raportul național de estimare a comerțului privind barierele…
Kievul raspunde Papei: „Ucraina nu va ridica niciodata steagul alb. Al nostru este galben si albastru”
07:35, 11.03.2024 - Ucraina a avut un raspuns taios, pentru Papa Francisc, promitand ca nu se va preda „niciodata” Rusiei, ca raspuns la apelul suveranului pontif de a avea „curajul sa ridice steagul alb” si sa negocieze, relateaza AFP, potrivit hotnews.ro .
ORADEA Primul oraș din Romania cu incalzirea locuințelor prin hidrogen verde
10:01, 02.03.2024 - Aceasta inițiativa va reduce emisiile poluante și va contribui la crearea unui mediu mai curat și sustenabil. The post ORADEA Primul oraș din Romania cu incalzirea locuințelor prin hidrogen verde first appeared on Informatia Zilei .
Government to bear cost of US visa for certain public employees to expedite entry into VisaWaiver program
11:15, 23.02.2024 - The government made the decision to bear the cost of tourist and business travel visas in the United States for a certain category of employees from the public system, respectively for those from the national security and public order system, aiming, among other things, to accelerate the achievement…
Mesajul lui Paul Iacob pentru contestatarii Rapidului: „In iarna toata lumea spunea ca nu mai avem șanse la campionat, acum ne ridica in slavi”
14:50, 22.02.2024 - Paul Iacob (27 de ani), mijlocașul Rapidului, a prefațat in cadrul unei conferințe de presa duelul din deplasare cu Poli Iași, care va avea loc sambata, 24 februarie, ora 20:00. Jucatorul a vorbit despre lupta la titlu cu FCSB, duelurile din play-off și a avut un mesaj pentru contestatarii Rapidului.…
S.C. Vital S.A.: Baia Mare (bd. Republicii nr. 7, sc.D)– Program interventii la reteaua de distributie a apei potabile-14-Feb-2024
22:05, 13.02.2024 - Intreruperea furnizarii apei potabile in urmatoarele zone este consecința unor lucrari de modernizare și reabilitare la rețeaua de distribuție a apei potabile. Chiar daca aceste lucrari creaza disconfort locuitorilor din zona, ele sunt necesare pentru imbunatațirea serviciilor oferite și pentru a asigura…
se inchide automat in 30 secunde
