Antrenament rapid pentru coapse și mușchii fesieri, cu Carmen Brumă
Publicat:Carmen Bruma și Bucovina susțin mișcarea, ca parte a unui stil de viața sanatos. Și pentru ca majoritatea celor care nu fac sport spun ca principala cauza e lipsa timpului, Carmen ne arata azi cum putem face un antrenament rapid, de doar 3 minute, pentru coapse și mușchii fesieri, in intimitatea casei noastre. Exercițiile prezentate in clipul de mai sus pot fi facute atat cu greutați, cat și fara, in funcție de preferințe. Hidratarea, primul pas inainte de a face mișcare Ceea ce e foarte important, așa cum ne recomanda și Carmen, este sa nu uitam sa ne hidratam inainte de a face sport. Apa este…
Citeste articolul mai departe pe unica.ro…
Sursa articol: unica.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum a fost tratata o faza identica cu a lui Hațegan, in „sferturile” Ligii Campionilor » De ce expertul CBS Sport n-ar fi dictat penalty in Rapid - Universitatea Craiova
11:01, 30.04.2024 - Ovidiu Hațegan a avut prezența de spirit de a evita un penalty in minutul 32 al meciului Rapid - Universitatea Craiova, la scorul de 0-1. O faza identica s-a petrecut in Liga Campionilor, la duelul Arsenal - Bayern Munchen. Rapid s-a aruncat in atac imediat dupa golul marcat de Universitatea Craiova.…
Ce i-a transmis Dan Șucu lui Gigi Becali dupa caștigarea titlului: „Prima data in viața mea! Calitate”
13:15, 28.04.2024 - Gigi Becali (65 de ani), patronul FCSB-ului, noua campioana a Romaniei, a vorbit duminica la palat despre caștigarea campionatului. Acesta a anunțat, in mod surprinzator, faptul ca Dan Șucu, patronul de la Rapid, a fost singurul patron din Romania care l-a felicitat pentru caștigarea campionatului.…
Te gandești la un imprumut? Iata 3 situații in care merita sa apelezi la un credit
08:21, 13.04.2024 - Cu o lume in continua schimbare, ideea de a recurge la un imprumut poate aduce cu sine un amestec de emoții, printre care se numara teama și incertitudinea privind viitorul. Cu toate acestea, exista momente in viața cand un credit poate fi o soluție inteligenta pentru a-ți atinge obiectivele financiare…
La un an de la accidentarea sa grava, Sergio Rico e pe cale sa revina la antrenament
14:46, 12.04.2024 - Dupa ce a suferit un grav accident de calarie, in mai 2023, și a fost plasat in coma, fotbalistul Sergio Rico, de la PSG, ar putea reveni in curand pe teren. Potrivit RMC Sport, portarul rezerva al lui PSG a primit unda verde din partea medicilor sai, potrivit mediafax.ro
Horoscop vineri, 5 aprilie: zodia care are parte de o dezamagire. Nativii care incheie un capitol important din viața
21:05, 04.04.2024 - Horoscop zilei de vineri indica un inceput de weekend dificil, cel puțin pentru nativii din doua zodii. Astrologul Click!, Lorina, a realizat predicțiile detaliate pentru fiecare semn zodiacal in parte.
Arbitrul meciului dintre Bayern și Mainz a salvat viața unui jucator: „In astfel de situații trebuie sa reacționezi rapid”
12:45, 11.03.2024 - Josuha Guilavogui (33 de ani), jucatorul lui Mainz, a fost salvat de arbitrul Patrick Ittrich, dupa ce acesta aproape și-a inghițit limba in timpul meciului cu Bayern din campionat. Totul s-a petrecut in minutul 33, dupa ce jucatorul francez a fost lovit accidental in cap de catre un coechipier. ...
Mihai Stoica, intervenție cu 20 de minute inaintea derby-ului: „Se infiltreaza! Am vazut multe fețe cunoscute”
20:01, 09.03.2024 - Mihai Stoica, președintele Consiliului de Administrație al celor de la FCSB, crede ca estimarile gazdelor privind numarul fanilor giuleșteni de la derby sunt exagerate. Rapid a anunțat ca toate biletele pentru derby-ul cu FCSB au fost vandute. In tribunele Arenei Naționale sunt așteptați peste 48.000…
Un nume important a ieșit din grațiile lui Neluțu Sabau și e liber sa plece!
13:00, 21.02.2024 - Fundașul stanga Bogdan Vatajelu (30 de ani) nu mai este intangibil la U Cluj. Antrenorul Ioan Ovidiu Sabau (56) nu-l mai considera indispensabil, iar un transfer in perioada urmatoare nu este de exclus. Curtat de FCSB, Rapid și din Arabia Saudita vara trecuta, Bogdan Vatajelu a ales-o pe U Cluj. Fundașul…
se inchide automat in 30 secunde
