5 lucruri pe care să le faci în fiecare zi pentru a avea o inimă sănătoasă (P)
Publicat:1. Fa mișcare!Sportul moderat sau intens este cheia pentru a avea o inima sanatoasa. Efortul fizic antreneaza inima și o ajuta sa-și imbunatațeasca activitatea. Miocardul, adica mușchiul inimii, este responsabil de bataile inimii (ritmul cardiac), prin contracțiile sale regulate. Ritmul cardiac are loc atunci cand sangele este pompat spre organe. Mușchiul cardiac are nevoie de antrenament pentru a se menține puternic și a asigura o circulație sangvina optima. In cazul atleților, inima reușește sa pompeze suficient sange in mai puțin de 60 de batai pe minut, datorita antrenamentului intens.Pe de…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Descopera cum alimentația și un stil de viața sanatos pot imbunatați sanatatea creierului
18:45, 01.05.2024 - Creierul funcționeaza optim atunci cand este susținut de nutrienți adecvați, pe care ii putem obține dintr-o varietate de alimente, inclusiv lichide. Un regim echilibrat, completat cu bauturi hranitoare, poate contribui la imbunatațirea concentrației, memoriei și productivitații. In…
3 lucruri de care trebuie sa ții cont cand te apuci de sport
11:20, 22.04.2024 - Ritmul alert al vieții cotidiene ne face, de multe ori, sa uitam ca preocuparea pentru sanatate și o stare generala de bine este cheia unei vieți implinite. Și ce alta modalitate mai buna exista pentru a ne menține in forma și a ne imbunatații starea generala, decat practicarea sporturilor sau a exercițiilor…
„Viața traita fara incrancenare și ipocrizie” » Andreea Esca, reverența in fața a doua nume mari din sportul romanesc: „Am ajuns la concluzia asta”
17:05, 18.04.2024 - Andreea Esca, 51 de ani, prezentatoarea știrilor ProTV, a fost host-ul evenimentului dedicat lansarii filmului despre viața și cariera lui Ilie Nastase. Vedeta postului din Pache Protopopescu a fost prezenta pe scena atat inaintea, cat și dupa difuzarea documentarului, cand a invitat la microfon personalitațile…
Polițiștii argeșeni s-au intrecut in cadrul competiției de TIR dinamic
10:00, 25.03.2024 - Polițiștii argeșeni s-au intrecut in cadrul competiției de TIR dinamic Sportul nervilor tari nu le-a creat probleme polițiștilor și polițistelor, care s-au intrecut la proba de TIR dinamic, ce s-a desfașurat vineri, 22 martie a.c., cu prilejul sarbatoririi Zilei Poliției Romane. Competiția a fost organizata…
Dieta 333: cum funcționeaza regimul care promite sa ajute atat la slabit cat și la un stil de viața sanatos
16:21, 08.03.2024 - Principiile dietei 333Dieta 333 se bazeaza pe un concept simplu: consumul a trei alimente principale, efectuarea a trei tipuri de exerciții fizice și respectarea a trei reguli de baza pe parcursul zilei. Aceasta abordare tripartita este proiectata pentru a promova o pierdere in greutate sustenabila…
Sportul sucevean mai pierde un campion
11:05, 04.03.2024 - Fostul mare jucator de hochei Constantin Curelar s-a stins din viața la varsta de 71 de ani. Decesul s-a produs la Gheorgheni, acolo unde se afla pentru a asista in calitate de spectator la un meci de hochei. Vineri seara a facut infarct și cu toate eforturile medicilor nu a mai putut fi ...
Ce mananca inotatorii » Diete vegane, fara zahar sau lipsa unei atenții deosebite pentru acest aspect
14:40, 21.02.2024 - Sportul de performanța presupune multe detalii. Pe langa antrenamentele specifice fiecarui sport, nutriția e unul dintre aspectele care conteaza. Inotatorii prezenți la Campionatele Mondiale de la Doha au vorbit despre ce consuma pentru a rezista unor antrenamente extrem de solicitante. Campionatele…
Gustarea neașteptata pe care o mananca un cardiolog in fiecare zi. „Sunt bune pentru inima și au doar 31 de calorii”
08:45, 15.02.2024 - Cei mai mulți dintre noi ne confruntam cu pofta de a ronțai cate ceva pe parcursul zilei, deși e clar ca nu ne este neaparat foame. Din pacate, insa, in multe cazuri alegem gustari nesanatoase, care pot deveni un adevarat pericol pentru sanatate. Daca unul dintre obiectivele dvs. de sanatate este sa…
se inchide automat in 30 secunde
