Top 3 alimente bogate în iod. De ce este bine să le consumăm!
Publicat:Dieta noastra obișnuita ar trebui sa conțina și alimente bogate in iod, deoarece ele ajuta la buna funcționare a tiroidei. Deficiența de iod din organism poate duce la tulburari hormonale și la boli tiroidiene cu efecte grave in timp. Oamenii nu au nevoie de o cantitate prea mare de alimente bogate in iod. Spre exemplu, adulții au nevoie doar de 150 mcg de iod pe zi, iar copiii de 90 – 120 mcg de iod pe zi. Procentul de iod nu este deloc unul prea mare, dar el este esențial pentru sistemul hormonal și pentru buna funcționare a tiroidei. De asemenea, iodul joaca un rol important in reglarea metabolismului.…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Oamenii de știința se tem ca virusul H5N1 s-ar putea adapta pentru a se transmite de la om la om
03:45, 19.04.2024 - Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) si-a exprimat joi "ingrijorarea enorma" fata de raspandirea in crestere a tulpinii H5N1 a virusului gripei aviare la noi specii, inclusiv la oameni, informeaza AFP.
Alimente bogate in colagen recomandate femeilor dupa 50 de ani. Au un efect remarcabil pentru piele
21:15, 05.04.2024 - Colagenul este proteina responsabila pentru suplețea și elasticitatea pielii. Poate fi procurat fie sub forma de suplimente, fie din numeroase alimente. Experții ne recomanda sa putem accent pe aportul de vitamine și minerale care sa asigure condiția optima a pielii.Alimente bogate in colagen recomandate…
OMS: Hartuirea in mediul online afecteaza unu din sase copii de varsta scolara
14:35, 27.03.2024 - Unu din sase scolari este afectat de hartuire in mediul online (cyberbullying), conform celui de-al doilea raport cu privire la comportamentul de sanatate al copiilor de varsta scolara (Health Behaviour in School-aged Children - HBSC), realizat de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) si publicat miercuri…
aceasta este adevarata problema la nivel mondial
10:50, 01.03.2024 - Peste 1 miliard de oameni din intreaga sunt obezi, numarul copiilor crescand de patru ori pe o perioada de 32 de ani, potrivit unei noi cercetari, citate de The Guardian, informeaza News.ro. Analiza masuratorilor greutatii si inaltimii a peste 220 de milioane de oameni din peste 190 de tari arata cum…
Cum evitam excesul de sare
16:25, 23.02.2024 - Chiar daca auzim mereu ca sarea dauneaza sanatații, nu eliminați sarea din alimentație, ci doar excesul de sare! Exces inseamna peste 5 grame pe zi, conform OMS. Doar persoanele care sufera de boli de inima trebuie sa manance fara sare și asta exclusiv sub control medical. Evitarea excesului de sare…
FOTO | Imagini și informații cutremuratoare: 'Medicii opereaza fara anestezie, iar pacienții sunt lasați sa țipe de durere'
06:05, 19.02.2024 - Medicii din Gaza au descris operarea pacienților fara anestezie, refuzul persoanelor cu afecțiuni cronice și tratarea ranilor in stare de putrefacție cu provizii medicale limitate. "Din cauza lipsei de analgezice, lasam pacienții sa țipe ore intregi", a declarat unul dintre ei pentru BBC.Organizația…
Utilizarea telefoanelor mobile in spațiile publice, interzisa intr-un oras din Franta
08:20, 05.02.2024 - Locuitorii din Seine-Port (Franta) au adoptat o motiune care interzice utilizarea telefoanelor mobile in spatiile publice, relateaza Ouest-France. Primarul considera ca aceasta este o problema de sanatate publica si doreste sa ajute in special parintii sa limiteze timpul petrecut in fata ecranelor.…
5 alimente pe care ar trebui sa le incluzi in alimentația ta cel puțin o data in fiecare saptamana
16:45, 04.02.2024 - In acest articol, vom explora cinci alimente pe care ar trebui sa le adaugam in planul nostru alimentar cel puțin o data pe saptamana pentru a ne asigura ca obținem beneficii pentru sanatate.Pește gras:Peștele gras, precum somonul, macroul, sardinele și tonul, este bogat in acizi grași omega-3, proteine…
se inchide automat in 30 secunde
