(P) TOP 4 sfaturi pentru un somn mai odihnitor
Publicat:La 7 trebuie sa fii in picioare și acum este deja 12 noaptea și tu inca mai dai cu scroll pe rețelele de socializare sau aștepți sa termini episodul din serialul tau preferat. Cel mai probabil o sa mai incepi unul dupa. Ai nevoie de cel puțin 3 alarme ca sa te asiguri ca nu o sa mai recuperezi intarziatul și saptamana asta. Suna cunoscut? Din pacate, se intampla din ce in ce mai des ca cele 8 ore recomandate de somn sa nu fie atinse. Odata ce ți-ai decalat programul de somn, deja devine mult mai greu sa adormi și sa te trezești de dimineața. Insa, asta nu inseamna ca nu poți sa faci ceva in acest…
Citeste articolul mai departe pe unica.ro…
Sursa articol: unica.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum sa-ți construiești rutina de fitness pentru a imbunatați starea de bine mintala
11:55, 02.04.2024 - Construirea unei rutine de fitness pentru a imbunatați starea de bine mintala poate fi o strategie eficienta pentru gestionarea stresului și a anxietații, imbunatațirea starii de spirit și creșterea nivelului de energie. Iata cum ai putea sa iți construiești o astfel de rutina: Stabilește-ți ObiectiveleIncepe…
10 sfaturi esențiale pe care orice turist ar trebui sa le urmeze in cazul unei intalniri cu un animal salbatic, in timpul unei drumeții montane!
12:31, 23.03.2024 - Zece sfaturi esențialev pe care orice turist ar trebui sa le urmeze in cazul unei intalniri cu un animal salbatic, in timpul unei drumeții montane: 1. ̦-̆ ̆ ̦ ̆ Inainte de a pleca pe munte, este esențial sa cunoașteți animalele salbatice specifice zonei pe care o veți vizita. Aceasta informație va poate…
Ce bijuterii se poarta in 2024? Trenduri și sfaturi de cumparaturi
14:35, 21.03.2024 - Bijuteriile nu sunt doar accesorii; ele reprezinta o forma de expresie personala, un mod de a adauga stralucire și caracter oricarei ținute. Fie ca vorbim despre coliere statement, brațari subtile, inele impunatoare sau cercei delicați, bijuteriile pot transforma complet un look, conferindu-i o nota…
Calatorind in lux cu un buget redus – sfaturi și trucuri
14:15, 13.03.2024 - Daca iți dorești sa experimentezi luxul in calatorii fara sa-ți depașești bugetul, ai ajuns in locul potrivit. Cu cateva sfaturi și trucuri inteligente, poți sa te bucuri de o vacanța luxoasa fara sa golești complet portofelul. Indiferent daca visezi la o evadare relaxanta pe plaja sau la un city break…
Top 5 alimente care iți influențeaza in mod negativ somnul. Este de preferat sa le eviți inainte de culcare
23:35, 08.02.2024 - CafeinaNu este niciun secret: cafeaua și alte bauturi care conțin cafeina pot afecta somnul. Cafeina este un stimulent puternic care poate imbunatați temporar nivelurile de energie și vigilența, dar poate fi problematica daca este consumata inainte de culcare. Evita consumul de cafeina cu cateva ore…
De ce parinții nu ar trebui sa lase nimic copiilor in testament. Un avocat da sfaturi utile cu privire la moștenire
20:06, 04.02.2024 - Un avocat susține ca alegerea preferata perfecta pentru parinți este aceea de a nu lasa nimic in testament copiilor, cu condiția sa se ia masuri alternative. Acesta explica de ce parinții ar trebui sa nu iși treaca copiii in testament și ce ar trebui sa faca in schimb.
Ministrul Muncii, Simona Bucura-Oprescu, anunța intalnirea cu delegația FMI pentru analiza indicatorilor macro-economici
22:40, 28.01.2024 - MInistrul Muncii, Simona Bucura-Oprescu, a declarat ca venirea FMI in Romania este o chestiune de rutina, pe analiza indicatorilor macro-economici. Ea a anuntat ca vor avea la Ministerul Muncii o intalnire cu delegatia FMI marti dimineata, la ora 9.00.”Venirea FMI in Romania este o chestiune de rutina,…
se inchide automat in 30 secunde
