Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

(P) Cum să mănânci sănătos dacă nu știi să gătești

Publicat:

Chiar daca nu te pricepi la gatit, nu inseamna ca nu poți urma o dieta echilibrata. Nutriționiștii susțin ca este important sa incluzi in alimentația ta zilnica fructe și legume, așa ca iata cateva trucuri pe care le poți pune in practica pentru a manca sanatos, fara sa petreci prea mult timp in bucatarie. Pregatește mai multe porții de mancare Poate ca nu te pricepi la gatit, sau poate ca nu ai timp sa faci acest lucru in fiecare seara, așa ca iți recomandam sa iți pregatești cateva porții mai mari, care sa iți ajunga pentru doua-trei zile. Opteaza pentru rețete care se pastreaza bine la frigider,…

Citeste articolul mai departe pe unica.ro…  

Sursa articol: unica.ro


Stiri pe aceeasi tema

Meniu de post pentru o saptamana. Ce poți manca, sanatos și gustos, in fiecare zi

14:01, 14.03.2024 - Postul Paștelui este cel mai mare post de peste an, iar pe langa zilele de rugaciune, mers la biserica și sufletul deschis la fapte bune pe care oamenii trebuie sa il aiba in aceasta perioada, postul inseamna și abținerea de la anumite alimente pe toata perioada de 40 de zile. Creștinii ortodocși se…

Pregatește-ți sticlele și marturiile pentru nunta cu care sa impresionezi

11:21, 11.03.2024 - Organizarea unei nunți implica o mulțime de provocari, iar pregatirea in avans a elementelor cheie, cum ar fi marturiile pentru nunta, poate face diferența in crearea unei atmosfere de neuitat. In acest articol, vom explora sfaturi esențiale pentru achiziționarea din timp a sticlelor pentru nunta și…

Lider important din PNL da asigurari ca partidul nu iese de la guvernare: "Putem demonta un fake news. PNL e un partid sanatos la cap"

15:41, 17.02.2024 - Gorghiu susține ca nu se pune problema unei ieșiri de la guvernare in acest moment dificil pentru romania: "Și in interior, și in exterior, putem demonta un fake news. PNL este un partid sanatos la cap, ințelege contextul regional, contextul național și nu iși pune problema sa iasa de la guvernare."Dezbaterile…

Ce se intampla daca mananci mamaliga, in fiecare zi, timp de o luna. Rezultatele sunt incredibile

15:00, 16.02.2024 - Mamaliga este un preparat tradițional care rareori lipsește de pe mesele noastre. Specialiștii ne-au spus ce se intampla daca mancam mamaliga in fiecare zi timp de o luna. Care este rezultatul? Dieta cu mamaliga Cu toții știm ca mamaliga este facuta cu malai, care care o sursa bogata de vitamina B,…

5 alimente pe care ar trebui sa le incluzi in alimentația ta cel puțin o data in fiecare saptamana

16:45, 04.02.2024 -  In acest articol, vom explora cinci alimente pe care ar trebui sa le adaugam in planul nostru alimentar cel puțin o data pe saptamana pentru a ne asigura ca obținem beneficii pentru sanatate.Pește gras:Peștele gras, precum somonul, macroul, sardinele și tonul, este bogat in acizi grași omega-3, proteine…

De ce e bine sa speli avocado inainte sa il mananci. Greșeala pe care o fac mulți romani

16:41, 22.01.2024 - Avocado este o adevarata delicatesa și se numara din ce in ce mai des printre alegerile romanilor. Este delicios, plin de grasimi sanatoase și ușor de preparat. Cu toate acestea, nu mulți știu daca trebuie spalat sau nu inainte de a fi consumat. De ce trebuie spalat avocado inainte de a fi mancat? Multa…

Un ghid pentru decorarea camerei de oaspeți ideale

15:25, 18.01.2024 - Crearea unei camere primitoare și confortabile este o modalitate atenta de a arata ospitalitatea și de a face musafirii sa se simta ca acasa. Indiferent daca aveți un dormitor dedicat pentru oaspeți sau un spațiu multifuncțional, decorarea acestuia cu grija și atenție la detalii poate imbunatați experiența…

Care sunt riscurile la care te expui daca mananci prea multe banane. Ce spun nutriționiștii

22:40, 11.01.2024 - Bananele sunt fructe des consumate in toata lumea. Au numeroase beneficii pentru organism, dar pot sa apara și efecte adverse daca vei manca prea multe. Care sunt sfaturile specialiștilor in nutriție.


Ce parere ai despre aceasta stire?