Iată care sunt beneficiile fizice și mentale ale înotului
Publicat:Inotul este un exercițiu potrivit pentru persoanele de toate varstele. Poate ajuta o persoana sa se formeze sau sa ramana in forma, iar beneficiile se extind și asupra sanatații mintale. Persoanele cu varsta cuprinsa intre 19 și 64 de ani ar trebui sa urmareasca sa primeasca 150 de minute de activitate aeroba moderata in fiecare saptamana. Copiii mai mici ar trebui sa fie și activi fizic. Este important sa incorporați exerciții de antrenament de forța in orice rutina pentru a menține mușchii puternici și flexibili. Dupa cum permite sanatatea unei persoane, ar trebui sa continue acest lucru cat…
Citeste articolul mai departe pe timisoarastiri.ro…
Sursa articol: timisoarastiri.ro
Stiri pe aceeasi tema
Test IQ pentru genii. Cate diferențe exista intre cele doua pisici
14:25, 15.04.2024 - O provocare pentru cei inteligenți și atențiAcest test nu este doar un exercițiu de divertisment, ci și o metoda de a evalua rapiditatea cu care cineva poate procesa informația vizuala și de a determina nivelul de atenție la detalii. Persoanele care identifica rapid diferențele demonstreaza abilitați…
Doar doua nopți nedormite te pot imbatrani cu 4 ani (studiu)
11:50, 05.04.2024 - Un studiu recent a demonstrat ca lipsa de somn te poate face sa te simți semnificativ mai batran decat ești in realitate. Este nevoie doar de cateva nopți nedormite pentru a adauga patru ani la varsta pe care o percepi, spun specialiștii. Acest lucru a fost dezvaluit intr-un studiu publicat in Proceedings…
Școala omeniei predata de textiliștii de la profesionala. Cum ii ajuta elevii inimoși pe copiii saraci și persoanele cu dizabilitați
23:10, 04.04.2024 - Zeci de elevi de la școala profesionala de textiliști, din Botoșani, lucreaza benevol pentru persoanele cu dizabilitați. Aceștia fac lenjerii de pat și tot ceea ce pot confecționa cu mașinile de cusut, și le doneaza in diferite centre de asistența medico-sociala
Alimente care imbunatațesc și alimente care scad calitatea somnului
00:26, 04.04.2024 - Sunt alimente, respectiv cele care conțin triptofan, care ne ajuta sa avem un somn odihnitor. Dimpotriva, sunt alimente pe care ar trebui sa le evitam la cina cum sunt: cartofii prajiți, preparatele din carne roșie, dulciurile… Ce este triptofanul Triptofanul este un aminoacid care ajuta la imbunatațirea…
Dialogurile Puterii: E haos pe piața imobiliara la inceput de an
16:55, 10.02.2024 - Avocatul Adrian Draghiceanu a dezvaluit cele doua mari probleme cu care se confrunta persoanele fizice care au imobile și care le inchiriaza. Sistemul de impozitare pentru imobilele date in chirie de catre persoanele fizice societaților comerciale s-a schimbat la inceputul acestui an, luandu-i pe surprindere…
Copiii din Romania incep sa utilizeze rețele de socializare de la varsta de 5-19 ani. STUDIU
22:06, 07.02.2024 - Copiii din Romania incep sa utilizeze rețele de socializare de la varsta de 5-19 ani. STUDIU Copiii din Romania incep sa utilizeze rețele de socializare de la varsta de 5-19 ani. STUDIU Intervalul varstelor cand folosirea rețelelor de socializare devine tot mai semnificativa, in ceea ce privește copiii…
Factorii principali care declanșeaza dependența fața de jocurile de noroc
09:40, 06.02.2024 - Sursa foto: Unsplash.com Cea mai mare greșeala a oamenilor care aleg sa incerce un joc de noroc este sa o faca in virtutea unui caștig iluzoriu, instant, care sa le umple gaura financiara in care se afla. Problemele financiare și familiale, dar și incercarea de imbogațire sunt premise false, care fac…
ce au demonstrat noile cercetari
09:55, 02.02.2024 - Un studiu recent realizat de cercetatorii de la University College London (UCL) a facut lumina asupra modului in care percepția noastra asupra culorilor se schimba pe masura ce imbatranim. Pe masura ce inaintam in varsta, simțurile gustului, mirosului, auzului și vazului devin mai puțin acute, iar acum…
se inchide automat in 30 secunde
