Exerciţii fizice pe timp de iarnă pentru menţinerea sănătăţii
Publicat:Vremea rece, inghetul si zilele mai scurte ne descurajeaza sa practicam sport iarna. Cu toate astea, exista numeroase exercitii fizice care pot fi executate si in casa, iar medicii ne sfatuiesc sa nu neglijam rolul acestora. Este importanta sa ne mentinem forma fizica in orice anotimp. Exercitiul fizic este esential pentru un stil de viata sanatos, indiferent de sezon. Adultii ar trebui sa faca minim 150 de minute de activitate fizica de intensitate moderata in fiecare saptamana. Iata cateva sfaturi de ajutor legate de activitatea fizica pe timp de iarna. Cum ne imbracam cand ne antrenam afara…
Citeste articolul mai departe pe gds.ro…
Sursa articol: gds.ro
Stiri pe aceeasi tema
VIDEO: Ninsori in Apuseni. De la peisaj de primavara la vreme de iarna, cu zapada, in doar cateva zeci de minute
14:45, 19.04.2024 - VIDEO: Ninsori in Apuseni. De la peisaj de primavara la vreme de iarna, cu zapada, in doar cateva zeci de minute Noi ninsori au fost semnalate, la mijlocul primaverii 2024, in zona Munților Apuseni. De aceasta data, la Scarița-Belioara. Din imagini postate pe rețelele de socializare se vede cum s-a…
Elena Mateescu anunța un nou episod de iarna și noi ninsori peste Romania. Cat ține vremea rea
12:05, 25.03.2024 - ”Un episod de iarna de scurta durata! Astazi vom avea o racire semnificativa și in partea de sud și sud-est a țarii, comparativ cu ziua de ieri, cand am inregistrat 23 de grade la Turnu Magurele, 22 de grade in Capitala, valori cu pana la 9...10 grade mai ridicate decat mediile specifice datei din…
Romania, in fața unui episod de vreme rea. Meteorologii anunța pana cand sa ne așteptam la „manifestari de iarna”
15:20, 12.03.2024 - Vremea rea continua, toata țara fiind vizata de o informare meteo de ploi si intensificari ale vantului pana miercuri dimineata. Meteorologii spun ca la munte se anunța ninsori și lapovița și ca este posibil sa avem manifestari de iarna pana la sfarșitul lunii martie și chiar și in aprilie.„Traversam…
Se incalzeste din nou in Romania. Iarna se da batuta, unde va fi primavara in toata regula
16:45, 02.03.2024 - Marțișorul nu ne-a adus temperaturi foarte mari in termometre, chiar daca valorile inregistrate au depașit mediile considerate normale pentru aceasta perioada a anului, insa meteorologii au venit cu vești noi. Potrivit specialiștilor de la Administrația Naționala de Meteorologie, se incalzeste din nou…
Babele de martie. Ce semnificație au, de fapt
05:50, 01.03.2024 - Babele de martie. Ce semnificație au, de fapt. Odata cu primavara trebuie sa ne alegem și babele. Ce semnificație au insa acestea? Inca din cele mai vechi timpuri, poporul roman asociaza zilele cuprinse intre 1 si 9 martie cu babele, simbol al valorilor familiale traditionale si garantie a vietii vesnice.…
Cat mai dureaza vremea neobișnuit de calda pentru finalul de iarna. Meteorologii anunța ploi, lapovița și ninsori
14:40, 25.02.2024 - In multe localitați din Romania sambata, 24 februarie 2024, a fost cea mai calda zi de iarna."Sunt așteptate ploi locale prin Oltenia, Muntenia, prin Transilvania, izolat prin celelalte regiuni, dar slabe cantitativ, iar pe crestele munților sa avem trecator și lapovița. Luna februarie se va incheia…
Cum sa ramai in siguranța cand practici sporturi de iarna! (P)
10:50, 25.01.2024 - Vremea rece nu e un motiv sa ramanem in casa. Sporturile de iarna, pe langa bucuria pe care le-o ofera celor deja pasionați de partii și zapada, pot fi o metoda eficienta pentru a ține la distanța depresia sezoniera. Indiferent ce fel de sport practicam și la ce nivel de dificultate, sporturile de iarna…
se inchide automat in 30 secunde
