Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Exercitii de facut inainte de Paste

Publicat:

, deci e clar ca vom manca mai mult decat necesar si, cel mai probabil, vom lua o pauza de antrenamente. 
Iata cam ce exercitii recomandam pentru o revenire in forta post-sarbatori, dar si inainte, pentru a fi pregatit pentru ceea ce urmeaza.
"Am pornit de la miscarile de baza pentru picioare, combinate cu ingeniozitate pentru a ne adresa tuturor "zonelor-problema": laterala coapsei, fesele, interiorul coapselor", e sfatul lui
Miscarile trebuie executate lent si cu control, pentru a te asigura ca incordezi exact muschii pe care…

Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…  

Sursa articol: bzi.ro


Stiri pe aceeasi tema

Alerta de terorism in Europa. Franța, Italia și Spania iși ridica nivelul de alerta. Masuri de securitate in timpul sarbatorilor de Paște

08:20, 27.03.2024 - Franța, Italia și Spania au luat aceasta decizie dupa ce au constatat ca gruparea terorista ISIS-Khorasan, care a revendicat atentatul din mall-ul rusesc, a incercat sa organizeze acte teroriste și pe teritoriul acestor țari. Francezii s-au obișnuit deja cu prezența soldaților pe strazile marilor orașe,…

Primul vas cu alimente a ajuns pe pe coasta teritoriului palestinian / Hamas pare sa-si fi schimbat pozitia in vederea unui armistitiu

06:31, 16.03.2024 - Un prim vas transportand alimente pentru populatia din Fasia Gaza infometata de mai bine de cinci luni de razboi a ajuns vineri pe coasta teritoriului palestinian, intr-un moment in care Hamas pare sa-si fi schimbat pozitia in vederea unui armistitiu, noteaza AFP, citat de AGERPRES. Miscarea islamista…

Rețeta de paste cu carne și spanac. Un deliciu pe care trebuie sa-l incerci și tu

20:36, 13.03.2024 - Daca te-ai saturat de clasicele rețete cu paste și vrei sa incerci ceva nou, dar nu ai idee ce, atunci gatește rețeta de paste cu carne și spanac. Este un deliciu pe care trebuie sa-l incerci și tu. Iata de ce ingrediente ai nevoie, dar și care este modul de preparare!

Polițiștii doljeni au reținut 39 de permise de conducere in ultimele doua zile

15:41, 03.03.2024 - Polițiștii rutieri din cadrul Inspectoratului de Politie Judetean Dolj au organizat și executat in ultimele 48 de ore actiuni de tip “cascada și blitz” pentru prevenirea accidentelor de circulatie. Cu acesta ocazie au fost instituite filtre rutiere pentru depistarea conducatorilor auto care incalca…

Elevii din Neamț incep „vacanța de schi”, dar fara zapada

10:10, 16.02.2024 - Modulul al III-lea al anului școlar 2023-2024 incheie astazi, 16 februarie, in Neamț și alte 25 de județe incepand așa numita „vacanța de schi”. Aceasta perioada libera a fost creata pentru susținerea turismului de iarna și perioada efectiva a vacanței a fost lasata la latitudinea fiecarui județ, care…

Guvernul continua discuțiile cu retailerii pentru a prelungi plafonarea adaosului comercial la alimente

10:15, 29.01.2024 - Guvernul urmeaza sa aiba noi discuții, luni dupa-amiaza, cu privire la prelungirea masurii de plafonare a adaosului comercial la alimente, a declarat ministrul Agriculturii Florin Barbu la Radio Romania Actualitați. Amintim ca dupa introducerea masurii, unii producatori și comercianți au schimbat gramajul…

CSM Targoviște – Volei Alba Blaj 2-3 | Campioana, victorie mare in derby-ul etapei, dupa o disputa dramatica!

18:25, 27.01.2024 - CSM Targoviște – Volei Alba Blaj 2-3 | Campioana, victorie mare in derby-ul etapei, dupa o disputa dramatica! Volei Alba Blaj a izbutit o victorie extrem de importanta in derby-ul etapei a 15-a a Diviziei A1, langa Turnul Chindiei, in deplasare cu rivala CSM Targoviște, scor 3-2 (25-12, 26-24, 22-25,…

Cate ZILE LIBERE vor avea romanii in 2024. Ce minivacanțe și cum au fost legate marile sarbatori

11:30, 03.01.2024 - Cate ZILE LIBERE vor avea romanii in 2024. Ce minivacanțe și cum au fost legate marile sarbatori Cate zile libere vor avea romanii in 2024 și cum se vor alinia marile sarbatori cu weekendurile? Este una dintre intrebarile firești la inceput de an la care incercam sa raspundem. Urmatoarea perioada libera…


Ce parere ai despre aceasta stire?