Dieta 3x12=8: slabeste 8 kilograme cu 3 mere pe zi
Publicat:
Un mar pe zi alunga doctorul, in timp ce trei alunga kilogramele in plus. Dieta 3x12=8 a fost conceputa de dieteticianul si instructorul de gimnastica Tammi Flynn, care a testat dieta pe clientii sai. Acesta a concluzionat ca in 12 saptamani se pot pierde aproximativ 8 kilograme.
Dieta se bazeaza pe mancarea unui mar inainte de fiecare masa, pentru ca fibrele care se gasesc in mere produc satietate si astfel trece pofta de dulce. In afara de mere, trebuie consumate alimente cu continut redus de carbohidrati si cantitati mici de grasimi saturate.
Citeste si:…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Rețeta de salata de broccoli cu maioneza de avocado. Un preparat perfect pentru perioada postului
11:00, 22.04.2024 - Daca vrei sa te bucuri de un preparat delicios de post, atunci pregatește rețeta de salata de broccoli cu maioneza de avocado. Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru aceasta mancare gustoasa și sanatoasa, dar și care este modul de preparare!
De Paște, poți sa ai o ARENA de delicii pe masa: platouri, pasca cu branza dulce sau sarata și cozonac Babka de la Arena by Casa EMA
09:05, 18.04.2024 - Nu aveți timp sa pregatiți bunatați pentru masa de Paște? Nu e nicio problema! ARENA by Casa EMA va sare-n ajutor cu o mulțime de delicii, pentru toata familia. Nu trebuie decat sa comandați ceea ce va face cu ochiul, iar cei de la ARENA se ocupa de toate detaliile. Va doriți sa-i surprindeți pe cei…
Dieta miraculoasa cu verdețuri: te slabește enorm intr-o perioada scurta de timp, fara sa-ți fie foame
13:41, 15.04.2024 - Pare greu de crezut, dar, ca sa slabesti, nu trebuie sa renunti la toate bunatatile. Singura conditie este ca una dintre cele trei mese zilnice sa fie o mancare din verdeturi de primavara.Cum procedeaziTimp de o saptamana, combina mesele obisnuite cu una sau doua din mancarurile cu verdeturi de primavara.…
Mihaela Bilic: „Fisticul este ideal pentru DIETA. Inghețata și branza sunt alimente antidepresive”
11:35, 13.04.2024 - Mihaela Bilic, autoarea carții „Foamea sufletului”, da noi sfaturi persoanelor care vor sa țina cure de slabire. Ea a vorbit despre beneficiile consumului urmatoarelor alimente: fistic, inghețata și branza. Mihaela Bilic: „Fisticul este un aliment foarte concentrat” Medicul recomanda consumarea a 10…
Dieta incredibila cu care Romanița Iovan se menține in forma la 60 de ani
10:40, 03.04.2024 - Cu o cariera impresionanta in spate, Romanița Iovan continua sa fie o sursa de inspirație pentru femeile din intreaga lume, demonstrand ca varsta este doar un numar și ca un stil de viața sanatos este cheia pentru a arata și a te simți bine indiferent de cifra din buletin.„Eu fac acasa doar salata.…
Salata de cartofi de post. Ce sa gatești rapid la masa de pranz
16:05, 19.03.2024 - Salatele sunt delicioase, sanatoase și pot fi adaptate ușor dupa propriile placeri. Un preparat consistent, de post și cu care nu vei da greș este salata de cartofi. Iata cum poți sa o gatești ca sa aiba un gust delicios și ce ingrediente trebuie sa adaugi.
Trucuri care te ajuta sa reduci consumul de carne. Alimente sanatoase și delicioase pe care sa le incluzi in dieta
23:20, 15.02.2024 - Este cunoscut faptul ca un consum de carne roșie, mai mult de 3 zile pe saptamana, creeaza probleme de sanatate. Exista insa cateva trucuri simple care te ajuta sa reduci cat mai mult carnea din alimentație.
Festin culinar ca recompensa pentru consilierii locali din Brașov: ce conțin meniurile de lux care se vor servi la primrie
12:50, 02.02.2024 - Municipalitatea brașoveana a decis in primavara anului trecut ca aleșii locali merita o recompensa pentru efortul depus, mai ales ca ședințele ordinare au ajuns deja sa dureze mai bine de 10 ore. Astfel, la fiecare ședința ordinara de la final de luna, aleșilor le este pusa la dispoziție și o masa,…
se inchide automat in 30 secunde
