Cum să-ți îmbunătățești calitatea somnului, în propriul pat? (P)
Publicat:Cercetatorii au aflat de ce uneori oamenii nu dorm bine atunci cand pleaca in sejur si se cazeaza la hoteluri si pensiuni. Se pare ca somnul intr-un pat strain, poate fi slab si neodihnitor. Conform unui studiu de pe NCBI, la oamenii care dorm in alt loc, diferit de propriul pat, emisfera stanga a creierului ramane partial treaza in prima noapte de somn. Acasa, lucrurile se schimba, mai ales ca exista metode simple de optimizare a somnului. Iata cateva dintre acestea: Prea multa cofeina si bauturi energizante Reducerea consumului excesiv de cofeina, dupa-amiaza, ajuta in optimizarea somnului.…
Citeste articolul mai departe pe ziaruldeiasi.ro…
Sursa articol: ziaruldeiasi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Actualitate medicala/ Proteinele au efect asupra calitatii somnului
00:35, 26.03.2024 - Un studiu recent, realizat de cercetatori din Irlanda și Statele Unite, a examinat modul in care diferitele surse de proteine pot influența calitatea somnului, incercand sa afle daca proteinele vegetale sunt mai benefice decat cele animale sau invers. Somnul de calitate este definit de specialiști ca…
Practicarea jocurilor video timp de cel putin trei ore pe zi, asociata cu probleme fizice (studiu)
00:15, 20.03.2024 - Un studiu recent condus de oameni de stiinta din Australia a constatat ca jocurile video, practicate timp de cel putin trei ore pe zi, pot provoca probleme fizice, inclusiv oboseala ochilor, dureri de maini sau de incheieturi si dureri de spate sau de gat, transmite vineri agentia Xinhua. Cercetatorii…
Semnal de alarma: practicarea jocurilor video timp de cel putin trei ore pe zi, asociata cu probleme fizice (studiu)
11:11, 15.03.2024 - Un studiu recent condus de oameni de stiinta din Australia a constatat ca jocurile video, practicate timp de cel putin trei ore pe zi, pot provoca probleme fizice, inclusiv oboseala ochilor, dureri de maini sau de incheieturi si dureri de spate sau de gat, transmite vineri agentia Xinhua, relateaza…
Vremea rasadurilor. Cercetatorii vor sa ridice calitatea legumelor din gradinile romanilor
13:45, 12.03.2024 - Rasadurile sunt la mare cautare in aceasta perioada. In serele Statiunii de Cercetare și Dezvoltare pentru Legumicultura Buzau, cercetatorii lucreaza la foc continuu pentru ca romanii sa puna pe masa cele mai gustoase legume.
Acces Direct. O femeie și-a lasat fetițele acasa și ar fi fugit cu vecinul tinerel! Gigi a iertat-o de mai multe ori ca l-a inșelat: „Cu propriul meu nepot...” / VIDEO
17:50, 08.03.2024 - O femeie și-a lasat fetițele acasa și ar fi fugit cu vecinul tinerel! Gigi a iertat-o de mai multe ori pe fosta partenera de dragul copiilor, iar acum trebuie sa aiba grija și de prima fiica a ei, care a fost facuta cu alt barbat. Ce a marturisit, in exclusivitate pentru Acces Direct.
Cauți scaune birou pentru munca sau studiul de acasa?
15:15, 27.02.2024 - Mulți romani par sa imbrațișeze ideea de a lucra remote și in 2024. In companii din domeniile: call center/BPO, asigurari, telecom, servicii, training, financiar/bancar, advertising, marketing și PR se lucreaza parțial remote, astfel ca mulți angajați sunt nevoiți sa-și creeze acasa propriul birou,…
Somn usor! Cum sa dormim fara pastile
10:46, 23.02.2024 - In funcție de țara, statisticile arata ca intre 30% și 48% dintre oameni sufera de un somn cu probleme și aproximativ 10-15% dintre aceștia ajung in timp sa dezvolte insomnie cronica. In cazul Romaniei, mai mult de o treime din populatia țarii, ajungand pana la 45-50% la anumite categorii cu risc, prezinta…
Miron Mitrea despre dosarul cumnatului lui Geoana: „Sunt semnale. Mircea, stai acasa ca ne incurci!”
20:40, 28.01.2024 - „Ianuarie 2024, miting, ținta Marcel. Ianuarie 2024, aflam ca Ionuț Costea e in Turcia. Și ca, de fapt, nu l-au gasit, ci doar ca este in Turcia și Romania cere acte de extradare. Astfel incat sa ni-l dea sau sa-l caute. Nu doar Ciolacu e ținta, din postura de candidat, ci și Mircea Geoana. Nu cred…
se inchide automat in 30 secunde
