Cum să combați anxietatea. 10 practici eficiente pentru o viață echilibrată

Publicat:
Cum să combați anxietatea. 10 practici eficiente pentru o viață echilibrată

In societatea moderna, ritmul extrem de alert, dar și situațiile neprevazute care pot aparea și care ne schimba total stilul de viața, cum a fost pandemia COVID-19, favorizeaza apariția și intensificarea simptomelor asociate cu anxietatea.  Cuprins: 10 tehnici prin care sa combați anxietatea 1. Respira adanc 2. Fa o plimbare 3. Incearca sa meditezi 4. Bea un ceai din plante 5. Muta-ți atenția pe altceva 6. Ramai ancorat in prezent 7. Reeticheteaza ce se intampla 8. Verifica-ți in permanența gandurile 9. Stai drept 10. Redu consumul de zahar Anxietatea se manifesta cel mai frecvent sub forma de…

Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…  

Sursa articol si foto: libertatea.ro


Stiri pe aceeasi tema

SUA, ingrijorata ca prima intalnire post-pandemica ONU va declanșa raspandirea coronavirusului

09:00, 20.09.2021 - Statele Unite ale Americii se tem ca prima intalnire post-pandemica organizata de ONU va declanșa un eveniment super-raspanditor. De asemenea, in cadrul acesteia, se va evidenția inegalitatea puternica a accesului global la vaccinurile Covid-19. In ciuda recomandarii americanilor de a sta acasa, zeci…

Danemarca se intoarce la viața obișnuita. Renunța la toate restricțiile!

13:45, 10.09.2021 - Danemarca se intoarce la viața obișnuita. Renunța la toate restricțiile! Danemarca e prima țara din Europa care ridica toate restricțiile anti-Covid de pe 10 septembrie mulțumita ratei de vaccinare. Danezii revin la viața dinainte de pandemie. Nu vor mai fi nevoiți sa poarte maști de protecție, nu mai…

Directorul OMS: Administrarea dozelor de suprarapel ar trebui sa fie amanata

15:16, 23.08.2021 - Tedros Adhanom Ghebreyesus, directorul general al Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), a declarat luni ca administrarea dozelor de suprarapel ale vaccinurilor anti-COVID-19 ar trebui amanata si ca prioritara ar trebui sa fie cresterea ratelor de vaccinare din tarile in care doar 1% sau 2% dintre…

Simona Halep incearca și la Cincinnati

11:05, 17.08.2021 - La Cincinnati, in Statele Unite ale Americii, are loc, intre 16-22 august, turneul feminin de tenis „Western & Southern Open", la startul caruia, pe tabloul principal al probei de simplu, au fost prezente și doua romance. Sorana Cirstea, numarul 40 in ierarhia WTA, a pierdut luni, 16 august, cu scorul…

Statele sarace ale lumii, fara ajutor in lupta cu pandemia. Organizația Mondiala a Sanatații nu mai are bani

21:05, 04.08.2021 - Organizația Mondiala a Sanatații (OMS) are nevoie urgenta de fonduri in valoare de 11,5 miliarde de dolari pentru lupta cu pandemia de COVID, potrivit unui draft al unui raport consultat de Reuters . Datele apar in contextul ingrijorarilor ca state bogate incearca sa ocoleasca programele OMS privind…

DOLIU in lumea artistica: A incetat din viața compozitorul si dirijorul Remus Georgescu

19:51, 30.07.2021 - Nascut la Timisoara, Remus Georgescu a absolvit Conservatorul „Ciprian Porumbescu” din Bucuresti, dar a urmat si studii de specializare in Statele Unite ale Americii."Astazi a incetat din viata un mare artist, dirijor, compozitor, director si ctitor al filarmonicii noastre, maestrul Remus Georgescu.…

O femeie incearca sa demonstreze de 7 ani ca este in viața

10:35, 16.07.2021 - O femeie din statul american New Jersey se lupta de 7 ani cu Fiscul din Statele Unite pentru a dovedi ca este in viața, relateaza  Insider . Samantha Dreissig, in varsta de 25 de ani, a declarat pentru  CBS  ca incearca de ani de zile sa clarifice o incurcatura administrativa in urma careia a fost declarata…

Doliu pe scena politica! A murit Donald Rumsfeld, fost secretar al Apararii din Statele Unite ale Americii

23:30, 30.06.2021 - Este doliu uriaș pe scena politica a lumii, dupa ce Donald Rumsfeld s-a stins din viața. Fostul secretar al Apararii din Statele Unite ale Americii a murit la varsta de 88 de ani, iar vestea tragica a șocat pe toata lumea, acesta fiind plans acum de mii de oameni de pe intreg Mapamondul. Iata cateva…


Ce parere ai despre aceasta stire?



Informatii Utile

Vremea

Prognoza meteo pentru azi 25 septembrie 2021
Bucuresti 10°C | 26°C
Iasi 10°C | 22°C
Cluj-Napoca 8°C | 22°C
Timisoara 11°C | 26°C
Constanta 15°C | 22°C
Brasov 6°C | 21°C
Baia Mare 11°C | 21°C
alte orase..

Loto 6/49

Detalii castiguri la 6/49 din 23.09.2021

CAT. Numar castiguri Valoare castig Report
I (6/6) REPORT 249.320,40 4.862.158,00
II (5/6) 2 41.553,40 -
III (4/6) 221 376,04 -
IV (3/6) 4.321 30,00 -
Fond total de castiguri: 5.158.001,60

Curs Valutar

Cursul valutar din 24 septembrie 2021
USD 4.2218
EUR 4.949
CHF 4.564
GBP 5.7704
CAD 3.331
XAU 240.357
JPY 3.8391
CNY 0.6541
AED 1.1494
AUD 3.0732
MDL 0.2383
BGN 2.5304