Cum să combați anxietatea. 10 practici eficiente pentru o viață echilibrată
Publicat:In societatea moderna, ritmul extrem de alert, dar și situațiile neprevazute care pot aparea și care ne schimba total stilul de viața, cum a fost pandemia COVID-19, favorizeaza apariția și intensificarea simptomelor asociate cu anxietatea. Cuprins: 10 tehnici prin care sa combați anxietatea 1. Respira adanc 2. Fa o plimbare 3. Incearca sa meditezi 4. Bea un ceai din plante 5. Muta-ți atenția pe altceva 6. Ramai ancorat in prezent 7. Reeticheteaza ce se intampla 8. Verifica-ți in permanența gandurile 9. Stai drept 10. Redu consumul de zahar Anxietatea se manifesta cel mai frecvent sub forma de…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Noi sancțiuni pentru cei care incearca sa destabilizeze Moldova
14:36, 24.04.2024 - Statele Unite ale Americii (SUA) și țarile din Uniunea Europeana (UE) pregatesc noi sancțiuni pentru cei care incearca sa destabilizeze situația in Republica Moldova. Declarația a fost facuta de șeful diplomației de la Chișinau, Mihai Popșoi, intr-un interviu. Ministrul de Externe a dat asigurari ca…
Anamaria Ferentz s-a intors in Romania dupa 14 ani. Cum e viața in America cu iubitul și cu cei 7 copii ai lui: „Am intrat și in imobiliare”
11:05, 16.04.2024 - Anamaria Ferentz a revenit in Romania dupa 14 ani in America, acolo unde s-a dus sa traiasca o viața normala, fara paparazzi. Despre viața ei in Statele Unite ale Americii a facut dezvaluiri acum, spune ca e fericita alaturi de americanul cu care traiește de trei ani o poveste de iubire. Invitata in…
RELAȚII EXTERNE: Acord de cooperare semnat de Camera de Comerț și Industrie Maramureș cu Asociația de Comerț și Industrie din New Jersey
16:35, 03.04.2024 - Dezvoltarea relațiilor interne și internaționale reprezinta pentru Camera de Comerț și Industrie Maramureș una dintre direcțiile sale de dezvoltare motiv pentru care, așa cum și-a asumat prin viziunea sa, organizația face demersuri in acest sens pentru dezvoltarea relațiilor bilaterale externe. Astfel,…
Aiud| Sute de persoane au participat la cea de-a XIV-a ediție a evenimentului „Marșul pentru viața”
19:25, 25.03.2024 - „Marșul pentru viața” este organizat anual de toate cultele creștine, fiind un eveniment de promovare a valorilor pro viața. Evenimentul a fost organizat pentru prima data acum 50 de ani in Statele Unite ale Americii. Apoi, de-a lungul timpului, au avut loc marșuri pentru viața in majoritatea statelor…
Aiud| Sute de persoane au participat astazi la cea de-a XIV-a ediție a evenimentului „Marșul pentru viața”
19:15, 25.03.2024 - „Marșul pentru viața” este organizat anual de toate cultele creștine, fiind un eveniment de promovare a valorilor pro viața. Evenimentul a fost organizat pentru prima data acum 50 de ani in Statele Unite ale Americii. Apoi, de-a lungul timpului, au avut loc marșuri pentru viața in majoritatea statelor…
Xtra Night Show. Cat de scumpa este viața in Las Vegas, pentru Anamaria Prodan. Impresara platește o factura la curent de peste 1.000 dolari: ”Este o zona exclusivista” / VIDEO
23:10, 15.03.2024 - Anamaria Prodan a dezvaluit cat de mulți bani cheltuie lunar pentru a locui in Statele Unite ale Americii. Vedeta deține o vila imensa in Las Vegas, iar eforturile financiare pe care le face nu sunt deloc mici. Iata de ce platește o factura la curent de peste 1.000 de dolari!
se inchide automat in 30 secunde
