Cum faci să scapi de coșmaruri. Câțiva pași simpli să nu mai ai vise urâte
Publicat:De foarte multe ori, pentru a ne explica natura coșmarurilor ne putem raporta la dictonul roman "minte sanatoasa in corp sanatos". Asta inseamna ca ceea ce ne afecteaza activitatea cerebrala in timpul somnului este provocat de stilul de viața.Un program haotic de munca si de somn este unul dintre cei mai importanți factori care conduc la apariția coșmarurilor. Daca reușiți sa va impuneți un program cu cat mai multe zile in care trezirea și culcarea sa fie la aproximativ aceeași ora, sunt mari șanse ca visele sa nu mai fie atat de negre.O cina cat mai modesta și saraca in calorii este o alta opțiune…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Cinci motive pentru care munca intr-un birou dauneaza sanatații. „Ucigașul silențios” care amenința viața angajaților
18:45, 02.10.2023 - Timpul indelungat pe care il petrecem la birou poate avea un impact negativ asupra starii noastre de bine, putand agrava și chiar duce la apariția unor noi probleme de sanatate, relateaza Mirror.
Zone din București care iți permit sa locuiești aproape de locul de munca
18:35, 15.09.2023 - Echilibrul viața personala - viața profesionala pare din ce in ce mai greu de realizat, iar unul dintre motivele pentru care se intampla acest lucru este timpul liber aproape inexistent in perioada saptamanii de lucru. Fiecare minut dintr-o zi conteaza, iar de cele mai multe ori, angajații abia au…
Ceaiul care prelungește viața și menține inima sanatoasa
12:50, 16.08.2023 - Si in zilele noastre proprietatile paducelului sunt la fel de apreciate, fiind considerata planta cu cea mai puternica actiune in tratarea bolilor cardiovasculare.Francezii numesc preparatele din paducel „laptele batranilor“, ca o aluzie la florile albe ale plantei si la proprietatile tamaduitoare exceptionale…
Cinci casute cu carti au fost amplasate, pentru pacienti, in curtea Spitalului Voila
00:20, 10.08.2023 - V.S. Pacienții Spitalului de Psihiatrie Voila, situat in cartierul campinean cu același nume, au parte nu numai de tratamente medicale, ci și de activitați care ii ajuta in perioadele de recuperare, precum și pentru socializare, pe perioada in care sunt internați in aceasta unitate medicala. Pe langa…
Organizarea și managementul timpului pentru o viața sanatoasa
01:45, 08.08.2023 - Auzim constant despre ordine, organizare și managementul timpului in mediul profesional, insa rar ne este amintita importanța acestora in viața personala. Așa cum aplicarea acestora in viața profesionala are beneficii, putem folosi aceste lecții și in viața personala.
Ceaiul care menține inima sanatoasa și prelungește viața. In plus, combate cu succes colesterolul
16:05, 25.07.2023 - Si in zilele noastre proprietatile paducelului sunt la fel de apreciate, fiind considerata planta cu cea mai puternica actiune in tratarea bolilor cardiovasculare.Francezii numesc preparatele din paducel „laptele batranilor“, ca o aluzie la florile albe ale plantei si la proprietatile tamaduitoare exceptionale…
Pentru o inima sanatoasa, e suficient sa faci antrenament in weekend, spun studiile
17:56, 21.07.2023 - Daca nu ai timp sa faci exerciții in timpul saptamanii, antrenamentele mai lungi in weekend pot fi la fel de bune pentru inima. Conform experților, un anternament mai lung din weekend are același efect pentru sanatate ca și mai multe antrnamente mai scurte din timpul sapatmanii.
se inchide automat in 30 secunde
