Ce sunt somnurile de reîncărcare și ce beneficii aduc
Publicat:Somnurile de zi nu sunt doar pentru copii mici. Exista destul de mulți adulți care gasesc cateva zeci de minute pe zi sa puna capul pe perna și sa iși ia energia necesara pentru a continua ziua. Somnurile de peste zi pot veni dupa o noapte pierduta sau ca pregatire pentru o noapte de munca sau mai pot fi așa numitele somnuri de reincarcare, “power naps” in denumirea originala din engleza. Ioana Marinescu este consilier acreditat pentru dezvoltare personala și trainer. De la inceputul anului 2021, este coach-asistent in cadrul grupului de suport pentru divorț, un program de sprijin prin metoda…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Unde trebuie plantate rasadurile de ardei pentru a nu se ofili in timpul zilei. De asta depinde intreaga recolta
15:01, 10.04.2024 - Daca iți dorești sa poți pune pe masa produse proaspete, crescute chiar de tine, in gradina, va trebui sa ții cont de cateva sfaturi de aur oferite de specialiști. Afla, din randurile de mai jos, unde trebuie plantate rasadurile de ardei pentru a nu se ofili in timpul zilei. Sfaturi pentru o recolta…
Alimente care imbunatațesc și alimente care scad calitatea somnului
00:26, 04.04.2024 - Sunt alimente, respectiv cele care conțin triptofan, care ne ajuta sa avem un somn odihnitor. Dimpotriva, sunt alimente pe care ar trebui sa le evitam la cina cum sunt: cartofii prajiți, preparatele din carne roșie, dulciurile… Ce este triptofanul Triptofanul este un aminoacid care ajuta la imbunatațirea…
Ministrul Mediului, despre Programul Rabla Plus: „Au reusit sa epuizeze bugetul in doar 16 minute”
21:55, 21.03.2024 - ”Am vazut un interes foarte mare pentru persoanele juridice, la fel cum am vazut un interes formidabil din partea autoritatilor publice locale. Ele au reusit sa epuizeze bugetul in doar 16 minute, daca imi amintesc eu bine, ceea ce ne bucura pe de o parte, pe de alta parte, ne face in viitor sa regandim…
Cum tratezi sforaitul și de ce apare sforaitul. Specialiștii au explicat pe larg tot ce e de știut
15:00, 19.03.2024 - Sforaitul apare atunci cand fluxul de aer prin caile respiratorii superioare (nasul și gatul) este perturbat in timpul somnului. Care sunt factorii care pot contribui la sforaitRelaxarea mușchilor in timpul somnului: Atunci cand te relaxezi in timpul somnului, mușchii gatului și ai limbii pot deveni…
Doua bauturi ce trebuie consumate inainte de culcare, daca vrei sa slabești. Au efect rapid
19:05, 02.03.2024 - 1.LapteLaptele conține un aminoacid numit triptofan, care are capacitatea de a te ajuta sa adormi mai repede decat in mod obișnuit. De asemenea, conține proteine, ceea ce inseamna ca vei arde calorii chiar și in timpul somnului, deoarece te va ajuta sa-ți crești masa musculara. Cu cat ai mai multa masa…
Joe Biden a gafat din nou. Presedintele SUA a confundat Fasia Gaza cu Ucraina de doua ori
12:45, 02.03.2024 - Presedintele Joe Biden a gafat din nou - a confundat Fasia Gaza cu Ucraina de doua ori. Totul a avut loc in timpul unei intalniri cu premierul Italiei, Giorgia Meloni, in care Biden a anuntat ca Statele Unite vor recurge la lansari aeriene de ajutoare umanitare in Fasia Gaza. Joe Biden a incurcat…
Platforma informatica din sistemul de asigurari de sanatate da, din nou rateuri, recmala medicii din Cluj/Nu este normal ca din cauza unui sistem informatic incorect elaborat și mult subdimensionat medicii sa valideze noaptea serviciile medicale acordate
12:10, 09.02.2024 - Continue reading Platforma informatica din sistemul de asigurari de sanatate da, din nou rateuri, recmala medicii din Cluj/Nu este normal ca din cauza unui sistem informatic incorect elaborat și mult subdimensionat medicii sa valideze noaptea serviciile medicale acordate in timpul zilei at Info real.
Cum scapi de nasul infundat? 7 remedii la indemana oricui, care te vor pune imediat pe picioare
14:50, 03.02.2024 - Exista trucuri pe care le poți folosi pentru a potența efectul benefic al tratamentelor recomandate de medic, și a suporta mai ușor simptomele nasului infundat.Inhalatii cu planteMusetelul este dezinfectant si accesibil oricui si, de aceea, este bine sa-l pui in fruntea listei plantelor care te ajuta…
se inchide automat in 30 secunde
