Cafeaua consumată cu patru ore înainte de culcare nu perturbă somnul (studiu)
Publicat:Cafeaua sau ceaiul consumate cu patru ore inainte de culcare nu afecteaza somnul, a concluzionat un studiu citat miercuri de Press Association.
Un grup de cercetatori de la Florida Atlantic University si Harvard Medical School a monitorizat consumul de cofeina, alcool si nicotina in randul a 785 de voluntari si a comparat jurnalele zilnice ale acestora legate de somn si datele inregistrate de senzorii purtati la incheietura mainii.
Aproximativ 40% dintre subiecti au consumat cofeina in cel putin o seara pe perioada studiului desfasurat, in medie, pe parcursul a 6,7 nopti.
…
Citeste articolul mai departe pe agerpres.ro…
Sursa articol: agerpres.ro
Stiri pe aceeasi tema
7 modalitați prin care poți face cafeaua pe care o bei mai sanatoasa
10:15, 17.04.2024 - Cafeaua are mai multe beneficii pentru sanatate. Dar, pentru a profita din plin de aceasta bautura, trebuie sa alegi cu grija ce pui in ea, cand o bei și in ce cantitați. Cafeaua este una dintre cele mai populare bauturi din lume. Mulți profesioniști din domeniul sanatații cred ca este, de asemenea,…
Daca bei cafea inainte de shopping, este posibil sa cumperi mai mult
13:05, 06.04.2024 - O ceasca de cafea este fie un deliciu, fie o necesitate pentru persoanele care au tensiunea mica. Atentie, insa, cafeaua stimuleaza anumite procese in corp si va poate lasa fara bani La o prima citire vi se poate parea ciudat, insa cafeaua stimuleaza productia de adrenalina, care va creste entuziasmul,…
Cine are mai multa cofeina: ceaiul sau cafeaua? Caștigatorul confruntarii, desemnat de studiile de specialitate
15:25, 22.03.2024 - Aroma ceaiului nu sunt singurele aspecte care il diferențiaza de cafea, ci și nivelul de cofeina, care poate varia semnificativ in funcție de tipul și modul de preparare al ceaiului.Ceaiul este o bautura straveche și raspandita in intreaga lume, cu diverse tipuri și arome care satisfac gusturile diverse…
Andrei Carabelea: „Elevii de la Școala 5 vor intra in școala reabilitata in acest an școlar”
11:35, 14.03.2024 - Invitat in emisiunea „Cafeaua de dimineața” a Mesagerului de Neamț din aceasta dimineața, 14 martie, primarul Andrei Carabelea, in fața valului de intrebari pe aceasta tema, a dat asigurari ca recepția lucrarilor și obținerea avizelor pentru aceasta unitate de invațamant vor fi finalizate in acest an…
Alimentele care iți pot provoca insomnii. Nu e recomandat sa le consumi seara
15:21, 05.03.2024 - Alimentația este un factor esențial in viața de zi cu zi pentru o viața sanatoasa, la fel cum este și un somn liniștitor și de lunga durata. Somnul nostru poate fi afectat de anumite alimente pe care le consumam seara, inainte de culcare. Care sunt acestea, aflați in randurile urmatoare. Alimentele…
Somn usor! Cum sa dormim fara pastile
10:46, 23.02.2024 - In funcție de țara, statisticile arata ca intre 30% și 48% dintre oameni sufera de un somn cu probleme și aproximativ 10-15% dintre aceștia ajung in timp sa dezvolte insomnie cronica. In cazul Romaniei, mai mult de o treime din populatia țarii, ajungand pana la 45-50% la anumite categorii cu risc, prezinta…
Oldies Cafe Botoșani, locul in care iți poți savura cafeaua, ceaiul ori cocktailul in atmosfera anilor 60 – 70 – 80 – GALERIE FOTO
15:00, 12.02.2024 - (P) Daca ești in cautarea unei experiențe unice și pline de nostalgie, Oldies Cafe este locul perfect pentru tine. Aici poți calatori in timp și te poți bucura de atmosfera autentica a anilor 60, 70 și 80, in timp ce savurezi o cafea delicioasa, un ceai aromat sau un cocktail racoritor. Oldies Cafe…
Top 5 alimente care iți influențeaza in mod negativ somnul. Este de preferat sa le eviți inainte de culcare
23:35, 08.02.2024 - CafeinaNu este niciun secret: cafeaua și alte bauturi care conțin cafeina pot afecta somnul. Cafeina este un stimulent puternic care poate imbunatați temporar nivelurile de energie și vigilența, dar poate fi problematica daca este consumata inainte de culcare. Evita consumul de cafeina cu cateva ore…
se inchide automat in 30 secunde
