Alimentele pe care ar trebui să le consumi zilnic și cum te ajută ele

Publicat:
Alimentele pe care ar trebui să le consumi zilnic și cum te ajută ele

Alimentele esențiale pentru organismul uman sunt cele care iți ofera o cantitate cat mai mare de nutrienți și vitamine pentru o stare de sanatate perfecta. O dieta echilibrata nu inseamna abținere sau reducere stricta a anumitor produse, ci consumul cat mai variat de fructe, legume și carne. De asemenea, eliminarea din alimentație a mancarurilor intens procesate te va ajuta sa te concentrezi pe obiceiurile sanatoase. Iata cateva dintre alimentele pe care le poți consuma zilnic: sezonul rece, consumul de portocale si clementine reprezinta o sursa importanta de vitamina C. Aceasta nu…

Citeste articolul mai departe pe unica.ro…  

Sursa articol si foto: unica.ro


Stiri pe aceeasi tema

Protecție anti oricare VIRUS! Ce sa faci, ce sa nu faci, ce sa mananci, ce sa nu mananci! Ajuta și impotriva CORONAVIRUS!

08:05, 23.03.2020 -  Ne luptam cu o multime de virusuri pe aceasta planeta. Pe unii ii cunoastem, pe altii abia ii descoperim. Iata ca acum coronavirus da mari batai de cap intregii planete. Indiferent care este virusul de care vrei sa te protejezi sau care este virusul in topul discutiilor actuale, sunt mai multe…

Varza murata: beneficii pentru creier si tractul gastrointestinal

10:39, 11.03.2020 - Varza murata, cunoscuta în Germania si ca Sauerkraut, a aparut ca o metoda de conservare prin amestecul de varza proaspata cu sare si apa si lasata sa fermenteze. De cele mai multe ori se consuma la micul dejun alaturi de omleta sau, de ce nu, la un fel principal. Varza murata are numeroase…

Beneficiile uimitoare ale lamaiei. Acidul citric previne formarea pietrelor la rinichi

22:58, 25.02.2020 - Lamaia este ajuta la imbunatatirea imunitatii, la vindecarea pielii si chiar la blocarea dezvoltarii anumitor celule care pot declansa aparitia cancerului.Vitamina C este un antioxidant puternic care determina scaderea nivelurilor de molecule instabile care distrug celulele, cunoscute sub numele de…

Beneficiile laptelui praf

18:29, 18.02.2020 - Laptele praf vine intr-o gama variata, cum ar fi lapte integral, unt, fara grasime si degresat. Este o sursa de vitamine si minerale precum magneziu, calciu, zinc, potasiu si fosfor. Laptele praf este produs prin extragerea apei si a grasimilor din laptele pasteurizat proaspat. In timpul procesului…

Motive pentru care ar trebui sa consumati cantitati mai mari de cartofi dulci

00:21, 07.02.2020 - Cartofii dulci sunt legume radacinoase cultivate pe intreg globul. Se pot gasi intr-o varietate de culori, cum ar fi portocaliu sau mov. De asemenea, sunt extrem de bogati in vitamine, minerale, antioxidanti si fibre. Sunt gustosi si aduc beneficii nebanuite din punct de vedere al sanatatii. Cartoful…

Fructele uscate si oleaginoase, recomandate in sezonul rece

00:24, 22.01.2020 - Fructele oleaginoase sunt unele dintre cele mai recomandate alimente pentru sezonul de iarna. Migdale, nuci, caju, alune, toate au beneficii importante pentru sanatate. Semintele si oleaginoasele produc caldura in corp. De aceea, consumul lor este cel mai indicat in sezonul rece. Migdalele, indicate…

Alimente care te apara de raceala iarna

00:19, 10.01.2020 - In anotimpul rece devenim mai vulnerabili in fata racelilor, gripei si virozelor de sezon. Organismul este slabit din cauza schimbarilor de temperatura si a oscilatiilor presiunii atmosferice. Din fericire, putem sa tinem bolile la distanta daca ne alimentam corect. Pentru ca virozele respiratorii sunt…


Ce parere ai despre aceasta stire?



Informatii Utile

Vremea

Prognoza meteo pentru maine 09 aprilie 2020
Bucuresti 7°C | 24°C
Iasi 7°C | 24°C
Cluj-Napoca 5°C | 22°C
Timisoara 5°C | 23°C
Constanta 8°C | 18°C
Brasov 4°C | 21°C
Baia Mare 6°C | 22°C
alte orase..

Loto 6/49

Detalii castiguri la 6/49 din 19.03.2020

CAT. Numar castiguri Valoare castig Report
I (6/6) REPORT 51.678,00 2.543.999,20
II (5/6) 1 17.226,00 -
III (4/6) 55 313,20 -
IV (3/6) 1.098 30,00 -
Fond total de castiguri: 2.611.391,20

Curs Valutar

Cursul valutar din 08 aprilie 2020
USD 4.4477
EUR 4.8338
CHF 4.5796
GBP 5.4833
CAD 3.1721
XAU 236.28
JPY 4.0874
CNY 0.6295
AED 1.2109
AUD 2.7355
MDL 0.2393
BGN 2.4715