Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Alimente contra insomniei, recomandate de nutriționistul Gianluca Mech

Publicat:

Alimente contra insomniei, recomandate de nutriționistul „In fitoterapie exista diferite plante cu proprietați calmante și cu proprietați hipno-inducatoare care ne pot ajuta sa dormim toata noaptea. Este vorba despre mușețel, tei, paducel, hypericum, hamei, salcie, valerian. Exista, de asemenea, alimente impotriva insomniei care pot ajuta la combaterea tulburarilor de somn. Principalul mecanism de acțiune este stimularea producției de melatonina, hormonul somnului. In plus, o dieta bogata in fibre vegetale, de exemplu, ajuta la prelungirea duratei fazei de somn profund. Dar și vitaminele…

Citeste articolul mai departe pe agentiadepresamondena.com…  

Sursa articol: agentiadepresamondena.com


Stiri pe aceeasi tema

3 alimente care conțin mangan și te ajuta sa slabești. Au numeroase beneficii pentru organism

23:50, 14.03.2024 - Trei alimente au un conținut mare de mangan și sunt foarte benefice pentru pierderea in greutate. Sunt recomandate de toți nutriționiștii, iar efectele pe care le au asupra organismului sunt uluitoare. Iata ce trebuie sa consumi.

De ce platesc romanii mai mult pentru alimente. Țara noastra are cea mai mare inflație din Europa!

09:50, 14.03.2024 - Inflatia din tara noastra este la un nivel de care restul Europei a scapat inca de la inceputul anului. Avem o inflatie pentru luna februarie de 7,23%, intr-o usoara scadere fata de ianuarie. Chiar si asa, este cea mai mare dintre toate tarile europene, acolo unde media este de 2,6%.Principalul motiv…

4 motive pentru a cumpara jocuri de societate

14:25, 06.03.2024 - Te intrebi daca merita sau nu sa investești in a achiziționa jocuri de societate? Fie ca sunt pentru copii sau pentru adulți, jocurile de societate iți pot aduce o serie de beneficii. Principalul lor scop, așa cum sugereaza și numele, este acela de a facilita socializarea, insa, in afara de acest aspect,…

Alimente bogate in acid hialuronic. Ajuta-ți articulațiile sa se mențina tinere

17:30, 18.02.2024 - Acidul hialuronic este o substanța produsa in mod natural de corpul uman și se regasește in mai multe organe. Din pacate, se diminueaza in timp, odata cu inaintarea in varsta. Vestea buna insa este ca el poate fi asimilat prin intermediul alimentației.

Trucuri care te ajuta sa reduci consumul de carne. Alimente sanatoase și delicioase pe care sa le incluzi in dieta

23:20, 15.02.2024 - Este cunoscut faptul ca un consum de carne roșie, mai mult de 3 zile pe saptamana, creeaza probleme de sanatate. Exista insa cateva trucuri simple care te ajuta sa reduci cat mai mult carnea din alimentație.

Cum deosebești mierea naturala de cea contrafacuta. 5 sfaturi care te vor ajuta sa nu cazi in capcana falșilor apicultori

07:35, 01.02.2024 - Producatorii si specialistii in alimentatie dezvaluie cateva trucuri care ii ajuta pe consumatori sa faca diferenta intre un produs contrafacut si unul natural, potrivit mierepenet.ro .Din start e bine sa se stii ca mierea contrafacuta nu prezinta nicio aroma, poate fi separata in straturi si este limpede,…

30 de alimente de inclus in dieta ta pentru o piele stralucitoare

16:05, 26.01.2024 - Aflați in randurile urmatoare și care sunt cele 30 de alimente pe care ar trebui sa le includeți in alimentația de zi cu zi, pentru a avea o piele mult mai stralucitoare.AvocadoEste cunoscut deja faptul ca avocado se afla in dietele nenumarate ori persoane, fiind un aliment foarte sanatos, iar in plus,…

Bucurii culinare pentru o inima sanatoasa dupa 50 de ani. Descopera cele 10 alimente care devin salvatoare in meniul tau

21:20, 22.01.2024 - Perioada de dupa implinirea varstei de 50 de ani este numita și “perioada de aur”, deoarece trecem  intr-un nou capitol uimitor, in care toate experiențele acumulate de-a lungul timpului iși pun amprenta asupra vieții noastre. Cu toate acestea, odata ce inaintam in varsta, trebuie sa avem grija și la…


Ce parere ai despre aceasta stire?