8 sfaturi prin care poți îmbunătăți calitatea somnului
Publicat:Conținut oferit de: cnchome.ro. 8 sfaturi prin care poți imbunatați calitatea somnului. Somnul este esențial pentru sanatatea noastra fizica și mentala. Deși dormim aproximativ o treime din viața noastra, mulți dintre noi nu dorm suficient sau nu avem un somn odihnitor. Lipsa somnului poate duce la o serie de probleme de sanatate, inclusiv oboseala, anxietate, depresie, probleme de concentrare și reducerea imunitații. Din fericire, exista multe lucruri pe care le putem face pentru a imbunatați calitatea somnului nostru. In acest articol, va vom prezenta cateva dintre ele. Creeaza un program de…
Citeste articolul mai departe pe ziarulclujean.ro…
Sursa articol: ziarulclujean.ro
Stiri pe aceeasi tema
Farfurii și platouri din plastic pentru aperitive, secretul unei serviri impecabile
18:55, 25.03.2024 - Conținut oferit de: Partener extern. Calitatea oricarui produs cumparat sta, desigur, și in felul in care este ambalat. Face o buna impresie un ambalaj rezistent la transportul pe distanțe mai lungi, dar care sa arate și bine estetic. Cu atat mai mult produsele alimentare, care sunt ușor perisabile…
Cum sa dormi mai bine. Poziția ideala și alte trei sfaturi importante de la experți
17:16, 22.03.2024 - In cea de-a 26-a ediție a Saptamanii anuale de conștientizare a somnului, organizata de Fundația Naționala a Somnului din SUA și ajunsa aproape de final, Yahoo Life a sintetizat patru sfaturi importante ale unor experți pentru un somn mai bun.
Lipsa de respect fața de clienți la un magazin Lidl din Cluj. Zilnic expun așa produse - FOTO
13:15, 19.03.2024 - Calitatea serviciilor incepe sa scada foarte mult la Lidl, iar clujenii reclama serviciile slabe de la magazinul din Sigma Shopping Center. ”Foietaje de vanzare la Lidl -ul de la Sigma. Sunt arse vai de capul lor, dar așa se intampla in fuiecare zi. Sunt prea saraci ca sa arunce produsele arse?”,…
Creeaza-ți propria oaza de relaxare: sfaturi pentru amenajarea baii
14:06, 14.03.2024 - Transformarea baii intr-o oaza de relaxare este o modalitate minunata de a adauga un strop de lux și confort vieții tale de zi cu zi. Amenajarea baii astfel incat sa devina un spațiu pentru relaxare și refacere necesita atenție la detalii și o planificare atenta. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta…
Orașul din Arad in care aproape toata lumea este salariata și tot nu este suficient
13:21, 01.03.2024 - Lipsa forței de munca este o problema peste tot, nu doar la noi, ci și in strainatate, unde prefera mulți romani sa mearga la munca. Chișineu-Criș este orașul din Vestul țarii, care a atras investiții importante cu capital strain, și are nevoie urgenta de circa 1.000 de muncitori, in condițiile in care…
Melatonina și sanatatea somnului: rolul sau in reglarea ciclului de somn-vigilența și tratarea tulburarilor de somn
11:10, 29.02.2024 - Somnul este esențial pentru bunastarea noastra fizica și mentala, iar melatonina joaca un rol crucial in reglarea ciclului de somn-vigilența. Acest hormon produs natural de corpul nostru este adesea denumit "hormonul somnului", deoarece are un impact semnificativ asupra calitații și duratei somnului.…
Cum iți poți imbunatați calitatea somnului. Sfaturi de la specialiști
13:30, 26.02.2024 - Somnul de calitate joaca un rol important in menținerea starii de sanatate. In timpul somnului, organismul lucreaza la repararea țesuturilor, la consolidarea memoriei și echilibrarea hormonilor. Din pacate, prea puține persoane se bucura cu adevarat de un somn bun – studiile au aratat ca la nivel mondial,…
Ce se intampla daca uzi plantele cu apa minerala. Trucul banal la care nu te-ai fi gandit
15:21, 31.01.2024 - V-ați gandit vreodata sa udați plantele din casa cu apa minerala? Poate parea o idee ciudata, dar apa minerala este foarte benefica pentru plante. Aflați in randurile urmatoare parerea specialiștilor. De ce este bine sa udați plantele cu apa minerala Vine un moment in care ingrijirea micilor plante…
se inchide automat in 30 secunde
