3 exercitii pentru picioare sexy de la antrenorul Bodyshape
Publicat:3 exercitii pentru picioare sexy de la antrenorul Bodyshape Flavius Ursachi, Head Coach la Bodyshape Transformation Center, explica in ce mod pot fi realizate cele trei tipuri de exercitii: Bulgarian Split Squats, Fandari laterale si in fata, Genuflexiuni cu fondul la podea sau cu asezare. „Bulgarian Split Squat Pentru efectuarea acestui exercitiu pentru picioare, ai nevoie doar de o bancuta. ➔ Plaseaza un picior pe bancuta, apoi deplaseaza-te in fata si fa un pas mare cu piciorul opus; ➔ Indoaie usor genunchii si coboara corpul treptat catre sol, intr-o miscare controlata; ➔ Spatele trebuie…
Citeste articolul mai departe pe agentiadepresamondena.com…
Sursa articol: agentiadepresamondena.com
Stiri pe aceeasi tema
Elev umilit de un profesor, in Neamț. Copilul de 9 ani a lesinat dupa ce a fost pus sa stea in picioare, cu spatele la colegi
14:55, 27.03.2024 - Doua anchete au fost declansate dupa un incident petrecut la Colegiul „Roman Voda“, din Roman, judetul Neamt, urmand a se stabili daca modul in care a fost pedepsit un elev a fost adecvat
Dorinel Munteanu (Otelul Galati) - Rapid nu e o echipa invincibila, vom lua masuri speciale
13:25, 02.02.2024 - Antrenorul echipei de fotbal Otelul Galati, Dorinel Munteanu, a afirmat, vineri, intr-o conferinta de presa, ca Rapid este o echipa puternica, dar nu invincibila si ca va lua masuri speciale la meciul de sambata, de pe stadionul Giulesti, potrivit Agerpres."Nu va fi usor, va trebui sa investim foarte…
Antrenorul lui Tottenham a luat decizia » Cand va fi Radu Dragușin titular in premiera
16:35, 29.01.2024 - Radu Dragușin (21 de ani) va juca in premiera titular pentru Tottenham in aceasta saptamana. Internaționalul roman a bifat doar o partida pana acum pentru Spurs, a intrat 11 minute pe final cu Manchester United, 2-2. Cu Manchester City, in Cupa Angliei, a ramas pe banca. Insa va avea șansa sa fie titular…
Marian Aioani, laudat de antrenorul care l-a debutat in Superliga: „Rapid a facut cea mai buna alegere posibila, nu doar o afacere”
19:56, 23.01.2024 - In ultimii doi ani de juniorat, Marian Aioani a venit de la Buftea la Chindia Targoviște. Și ulterior a ajuns la echipa mare, unde, de la 20 la 22 de ani, l-a avut antrenor pe Dumitru Hotoboc, fostul portar de la Jiul, Steaua, FC Argeș, FCU Craiova sau Oțelul. Rapid și Farul au batut palma pentru transferul…
Clubul e la un pas de implozie! Antrenorul s-a rastit la președinte și risca sa fie schimbat
19:35, 18.01.2024 - Nici miercuri, in a treia zi de la reunire, fotbaliștii de la Chindia Targoviște nu s-au antrenat normal. Motivul ramane același, restanțele salariale de vechi de cateva luni și incapacitatea conducerii de a achita contractele prea curand. Totul fiindca pentru 2024, bugetul primariei, unul dintre spaonsorii…
Tragedie in sportul constantean. A murit antrenorul de volei Paul Camui
10:36, 14.01.2024 - Este doliu in sportul constantean. Fiul actualului director al Academiei de fotbal "Gheorghe Hagi", Cristian Camui, Paul Camui, a decedat in aceasta dimineata la doar 27 de ani. Paul Camui a dus traditia familiei mai departe, el provenind dintr-o familie de sportivi, tatal sau fiind fost mare fotbalist…
Naționala Braziliei are un nou selecționer
13:05, 08.01.2024 - Dorival Junior, antrenorul formatiei Sao Paulo FC, va fi noul selectioner al echipei nationale a Braziliei, a anuntat clubul paulista intr-un comunicat dat publicitatii duminica, desi Confederatia braziliana de fotbal (CBF) nu a confirmat inca informatia. Preluarea echipei nationale a Braziliei…
Reacția lui Zeljko Kopic despre primul transfer al lui Dinamo, direct pe GSP.ro: „Un jucator de echipa, va ajunge rapid la acel nivel”
10:01, 04.01.2024 - Antrenorul croat al lui Dinamo, Zeljko Kopic, a explicat public suporterilor de ce l-a transferat pe fundașul Darko Velkovski, un jucator polivalent. Zeljko Kopic lucreaza in aceste zile și pe teren, cu elevii sai, in cantonamentul de la Colakli, și in afara lui, cautand jucatori de profil ofensiv…