Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

00:05, 12.03.2024

Semne subtile care indică deficiența de vitamina A și cum să o corectezi

Semne subtile care indică deficiența de vitamina A și cum să o corectezi

Ce este vitamina A?Vitamina A este o vitamină solubilă în grăsimi, care este prezentă în mod natural în multe alimente. Există 2 mari surse de vitamina A, și anume:1. Vitamina A preformată (retinol, esteri retinilici)2. Carotenoizii…




23:30, 22.01.2023

4 sucuri naturale pentru un ten fără imperfecțiuni

Vrei să eviți pierderea strălucirii, ridurile sau pur și simplu să te asiguri că toxinele sunt eliminate și nu pot provoca un aspect neplăcut al tenului? Apelează cu încredere la sucuri. Sunt la fel de utile ca…




08:40, 30.12.2021

Singurul fruct care previne slăbirea vederii și întinerește ochii 

După cum se știe, morcovii ajută la menținerea sănatății ochilor. Dar datele raportate despre zmeură in Archives of Ophthalmology indică faptul că, prin consumarea a trei porții în fiecare zi, scade riscul de degenerare…




21:41, 23.03.2021

Rosia, numeroase beneficii asupra sanatatii

Coaja rosiei contine cea mai mare cantitate de licopen, un carotenoid care are actiune antioxidanta si anticancerigena.Rosia in stare naturala este remineralizanta si revitalizant, fiind foarte bogata in potasiu,…




12:37, 21.01.2020

Mamaliguţa românească: Miracole pentru sănătatea ta. Plus două reţete delicioase

Iata cat de buna este mamaliga pentru sanatatea ta. Sursa de proteine vegetale Mamaliga este o sursa buna de proteine vegetale. In plus, contine acizi grasi nesaturati, hidrocarburi, amidon, albumina, vitamine…




18:03, 17.04.2019

Doctor specialist: De ce este bine să adăugăm ouă la salata de crudități

De ce este bine sa adaugam ouă în salata de rosii? Cine nu știe că o salată de crudități este bună pentru sănătate, dar că devine și mai eficientă atunci când adăugăm cel puțin un ou gătit s-ar putea să nu dețină…




18:46, 08.03.2019

Care alimente sunt bune pentru ochi

Care alimente sunt sănătoase pentru ochi? Rețînă umană conține de aproximativ 1000 de ori mai multe carotenoide concentrate decât orice altă parte a corpului. Ochii noștri folosesc acești pigmenți pentru a se proteja…




11:24, 08.08.2018

STIL DE VIAŢĂ Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Legumele crucifere, beneficii pentru sănătate

Cruciferele sunt sărace în amidon, zaharuri și calorii pentru că planta nu își folosește frunzele pentru a depozita amidon sau zaharuri, ci doar pentru a le sintetiza. Alături de nutrienții care ajută sănătatea…




10:26, 05.03.2018

Sucul de morcov – „aur de 24 de carote”

Morcov, țelină, lămâie, portocală, măr și ghimbir – iată rețeta mea de vindecare și de ridicare a nivelului de energie, atunci când parcă nimic nu-mi era de folos. Am rămas cu gândul la morcovi și la necesitatea…




11:18, 02.08.2017

3 motive să mănânci porumb fiert

Porumbul se găsește sub diferite forme, boabele sale fiind procesate pentru obținerea mălaiului, a siropului, uleiului și a chipsurilor de tip tortilla. Știai că... ...banalul porumb conține 73% apă și nu are deloc…




19:26, 18.06.2017

Spirulina, "alga minune" care este leac împotriva multor boli

Cu ajutorul spirulinei, spun specialiștii, organismul, dar se luptă și cu kilogramele în plus. „Istoric vorbind, consumul de spirulină ne duce în cele mai vechi timpuri, pe vremea civilizațiilor Aztece. De-a lungul…




12:57, 16.06.2017

Menţine-ţi sănătatea şi silueta cu pepene galben

Dacă vrei să scapi de kilogramele nedorite, acest fruct aromat este un bun aliat, atâta timp cât nu faci abuz de el. Doar 2 felii de pepene îți sunt suficiente pentru a scăpa de pofta de dulce, pentru a te răcori…




13:14, 17.05.2017

Câte ouă e bine să mânânci pe zi?

Oul, plin de vitamine şi minerale Un ou are aproape 80 de calorii, 5 grame de grăsime şi 6 grame de proteine. Substanțele nutritive furnizate de ouă nu sunt de neglijat. Ele conţin antioxidanți carotenoizi, care…




08:58, 26.04.2017

Reglează-ţi glicemia cu fasole verde

Fasolea verde reprezintă o porție de sănătate benefică pentru toată lumea de la mic la mare. Ca și fel principal sau doar ca o simplă garnitură, este destul de apreciată în rândul nutriționiștilor. Beta carotenul…




23:54, 20.03.2017

Alimente pe care ar trebui să le mănânci în loc să iei multivitamine

Vestea buna este ca dieta te ajuta sa acumulezi aceste substante. Vestea proasta este ca "suplimentarea" nu te ajuta. Este ca si cand ai incerca sa pui carburant intr-un rezervor plin. O deficienta de vitamina…




11:58, 21.11.2016

De ce recomandă nutriționiștii să înlocuiți pâinea cu mămăligă!

Mălaiul este un înlocuitor de nădejde al produselor de panificaţie, numit de specialişti "prietenul intestinului subţire". Dispreţuit pe nedrept, acest medicament tradiţional aduce numai beneficii atât omului sănătos,…




06:18, 21.08.2016

Pepenele verde, medicamentul de sezon împotriva cancerului. Ce substanţe miraculoase conţine fructul delicios

Pepenele verde este recomandat de nutriţionişti ca urmare a efectelor benefice pe care acesta îl are asupra organismului. Datorită substanţelor conţinute, fructul poate fi de ajutor în lupta cu nemilosul cancer…




22:37, 09.05.2016

Sanatate: Avocado are un continut ridicat de grasimi sanatoase

Originar din Mexic si America Centrala, arborele de avocado poate ajunge pana la 20 metri in inaltime. Considerat unul dintre cele mai sanatoase alimente, fructul de avocado este bogat in vitaminele D, E, C, K,…




22:23, 02.05.2016

De ce este bine să pui ouă în salate

Studiul a aratat ca persoanele care adauga oua fierte in salatele de rosii, morcovi, cele de spanac se bucura de un efect mult mai sanatos si mai puternic a nutrientilor din acele salate, asupra organismului, potrivit…




14:42, 23.12.2015

Mandarine vs portocale

Apreciate mai ales datorită conţinutului lor bogat în faimoasa vitamină C, mandarinele şi portocalele conţin o întreagă gamă de alte substanţe benefice pentru sănătate. În general, citricele ne furnizează un aport…




11:13, 23.12.2015

SUPER-PUTERE din padure. Previne CANCERUL si bolile de INIMA, inhiba DIABETUL

SUPER-PUTERE din pădure. Previne CANCERUL şi bolile de INIMĂ, inhibă DIABETUL Când te gândeşti la surse naturale de vitamina C, majoritatea oamenilor pun portocalele pe primul loc. Acest fruct dezarmează cu totul…




23:02, 02.12.2015

Mamăliguţă tradiţională românească: Miracole pentru sănătatea ta

Mamaliga este o sursa buna de proteine vegetale. In plus, contine acizi grasi nesaturati, hidrocarburi, amidon, albumina, vitamine din grupul B, vitaminele K, E, potasiu, fier, zinc, dar si calciu, magneziu si…




14:58, 11.11.2015

Cele mai bune alimente care menţin plămânii sănătoşi

Sănătatea plămânilor poate fi pusă în pericol atât de afecţiuni uşoare, precum virozele respiratorii sau traheo-bronşitele, cât şi de boli grave, cum sunt pneumonia, astmul, bronşita cronică obstructivă (BPOC),…




14:44, 22.09.2015

Alimente bogate în antioxidanţi

De ce avem nevoie de antioxidanţi? Toate celulele organismului utilizează oxigen. În acest proces se produc în mod natural radicalii liberi, care determină deteriorarea oxidativă a corpului. Antioxidanţii au rolul…




11:42, 24.06.2015

Remediul natural care combate cancerul. Este mai eficient decât chimioterapia

Tot ce îţi trebuie pentru a prepara acest suc sunt câteva ingrediente proaspete care, atunci când sunt combinate într-un suc, dau naştere unui mix puternic care protejează corpul de toate celulele anormale care…




23:10, 16.06.2015

De ce să adaugi un ou la o salată şi nu dressinguri

Nutriţioniştii avertizează că oul poate aduce beneficii dacă este adăugat la o salată, pentru că potenţează absorbţia de carotenoide (pigmenţi care conţin vitamina A) a corpului uman."O salată cu legume de diferite…




22:15, 16.06.2015

Secretul simplu pentru ca o salată să fie şi mai sănătoasă

Carotenoidele sunt cele care dau o culoare determinată legumelor, potrivit revistei de specialitate American Journal of Clinical Nutrition. "O salată cu legume de diferite culori oferă corpului mai multe tipuri…




14:45, 16.06.2015

Descoperire uimitoare! Ce se întâmplă dacă pui un ou fiert în salata verde! De acum încolo trebuie să ştii asta

Este cunoscut faptul că toate verdețurile sunt o sursă mare de nutrienți şi ajută la menținerea siluetei. Totuși, un studiu realizat recent demonstrează că oul poate aduce beneficii suplimentare salatei. Concret,…




10:15, 25.02.2015

Alimentele care lupta cu cancerul de san

Cancerul poate fi prevenit printr-o alimentatie sanatoasa, iar in cazul cancerului de san un rol important il au legumele si fructelele portocalii. Potrivit unui studiu realizat la Harvard si publicat in Journal…




09:50, 30.12.2014

Cu totii mancam acest fruct, fara sa stim cu adevrat cat de sanatos este. Iata beneficiile uimitoare ale portocalelor

Beneficiile portocalelor Unele dintre cele mai populare citrice din lume, portocalele sunt si foarte sanatoase. In urma diverselor studii dedicate efectelor pozitive ale acestor fructe, a reiesit o serie intreaga…