Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

11:55, 03.04.2024

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Menta – o plantă benefică digestiei

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Menta – o plantă benefică digestiei

Există mai multe varietăți de mentă – cele mai uzuale fiind menta pipărată și menta dulce. Menta pipărată este un hibrid al mentei de apă cu menta dulce și are virtuți medicinale similare. Datorită concentrației…




18:20, 12.02.2024

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Scorțișoara – condiment cu proprietăți antioxidante

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Scorțișoara – condiment cu proprietăți antioxidante

Originară din Sri Lanka, Birmania și regiunea de sud a Indiei, scorțișoara este una dintre cele mai vechi mirodenii cunoscute. Se află în fruntea listei celor mai bune alimente antioxidante, înainte de curcuma…




08:11, 10.01.2024

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Flavoinoidele – antioxidanți benefici pentru sănătate

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Flavoinoidele – antioxidanți benefici pentru sănătate

Flavonoidele reprezintă o clasă de compuși fitochimici antioxidanți care conferă culorile hidrosolubile legumelor, fructelor, cerealelor, frunzelor și cojii (flavonoidele antioxidante active din punct de vedere…




12:40, 25.12.2023

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Migdalele – ideale pentru scăderea colesterolului

Mai mult de jumătate din greutatea migdalei o reprezintă grăsimile. Acestea sunt preponderent acizi grași mononesaturați și polinesaturați, printre care se remarcă acidul linoleic, care are funcții importante în…




13:45, 10.10.2023

STIL DE VIAȚĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Cum scădem tensiunea arterială prin alimentație?

Adoptarea unui stil de viață sănătos este un factor esențial în prevenirea sau tratarea hipertensiunii arteriale (HTA), valorile crescute ale tensiunii arteriale (TA) mărind riscul de infarct miocardic și accident…




13:20, 29.06.2023

STIL DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Două vitamine „B” – importante pentru sănătate

Vitaminele din complexul B ajută la menținerea sănătății sistemului nervos, a pielii, ochilor, părului, ficatului, precum și la menținerea tonusului muscular al tractului gastrointestinal și la corecta funcționare…




15:35, 23.05.2023

STIL DE DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Principii dietetice în boala de reflux gastroesofagian

Boala de reflux gastroesofagian (BRGE) este o senzație de arsură și de durere în stomac și/sau piept, în spatele sternului. Poate fi însoțită de balonare, gaze, greață, senzație de sufocare și/sau un gust acid…




15:25, 08.03.2023

STIL DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Leguminoasele – alimente de bază în perioada Postului

Leguminoasele sunt alimente cu o mare valoare nutriţională, bogate în proteine, carbohidrați, minerale și fibre. Lintea, năutul, fasolea şi mazărea nu ar trebui să lipsească din meniul nostru, cel puţin de 2-3…




13:40, 11.01.2023

STIL DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Diete echilibrate în Noul An

Un lucru important pe care trebuie să îl avem în vedere atunci când ne propunem să scăpăm de kilogramele depuse inestetic pe abdomen, pe brațe sau pe coapse, este conștientizarea surplusului existent și adoptarea…




09:35, 28.12.2022

STIL DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Cinci alimente de inclus in alimentație

Hrana pe care o consumăm este ca un combustibil, ea oferind organismului nostru energia de care are nevoie pentru a funcționa optim. Hrana influențează nivelul nostru de energie, starea emoțională, poftele alimentare,…




23:25, 25.11.2022

STIL DE VIAȚĂ-Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Fibrele – parte a unui organism sănătos

Una dintre componentele esențiale ale plantelor sunt fibrele. Doar plantele conțin fibre – acestea nu se regăsesc în produsele de origine animală. Fibrele reprezintă partea nedigerabilă a plantelor și sunt indispensabile…




11:20, 19.09.2022

STIL DE VIAŢĂ - Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Calciul – cel mai abundent mineral din organism

Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman - reprezintă aproximativ 2% din masa corporală și se depozitează în proporție de 99% în sistemul osos, restul de 1% găsindu-se în tot corpul, în sânge, mușchi…




11:00, 05.09.2022

STIL DE VIAŢĂ - Adela Alexa, nutriţionist, dietetician. Profitați de bogăția nutrițională a fructelor de toamnă!

Alimentația noastră zilnică ar fi indicat să includă, în această perioadă, cât mai multe legume și fructe. Recomandarea este consumul de cinci porții de legume și fructe pe zi, de culoare diferită, culoarea fiind…




16:31, 20.06.2022

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Nu omiteți legumele în această perioadă!

Legumele reprezintă produse de origine vegetală cu o largă întrebuințare în alimentație. Au un conținut energetic destul de mic și aprovizioneză organismul cu vitamine, minerale, fitochimicale, fibre.




16:01, 07.06.2022

Harta hărțuirii sexuale din învățământ. Proiect jurnalistic care va documenta cazuri produse în școlile și universitățile din România

„Am întrebat universitățile de cazurile de abuz și hărțuire sexuală. Cele mai multe au spus că nu avut asemenea situații. Dar altceva spun studiile făcute de ONG-uri”, explică jurnalistul RISE Project, Matei Bărbulescu,…




15:31, 06.06.2022

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Fructele roșii – delicii cu beneficii pentru sănătate

Polifenolii reprezintă o clasă de antioxidanți ce neutralizează radicalii liberi, diminuând, astfel, procesele inflamatorii și efectele îmbătrânirii celulare. Acțiunii antioxidante i se adaugă și alte efecte: antiinflamatoare,…




18:30, 10.05.2022

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Alimente dense în nutrienți valoroși

Sunt cunoscute sub denumirea de superalimente deoarece sunt alimente integrale, naturale, cu o mare densitate nutritivă, bogate în vitamine, minerale și antioxidanți. Eu le numesc alimente sănătoase, ce pot fi…




17:25, 11.01.2022

STIL DE VIAŢĂ Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Reguli de aur: alegeri alimentare sănătoase și perseverență

Începutul de an echivalează cu proiecte, țeluri, dorințe, vise. Lupta cu kilogramele, pe care am pierdut-o anul trecut, sau de atâtea ori, amăgiți fiind de dietele minune, se află pe lista „must do” a multora dintre…




14:25, 23.12.2021

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Idei de slăbit, fără regim alimentar

Alimentele pe care le consumăm în fiecare zi constituie ceva mai mult decât un ansamblu de gusturi și arome care ne încântă câteva momente. De aceea, este de dorit ca alimentele să fie cât mai sănătoase și să satisfacă…




08:11, 03.11.2021

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: „Sindromul metabolic, consecință a stilului de viață”

Sindromul metabolic nu este o boală în sine, ci o tulburare a metabolismului energetic, fiind definit drept o afecțiune legată de obezitate și de insulinorezistență. Sindromul metabolic reprezintă o denumire pentru…




16:50, 06.07.2021

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Porția de sănătate din legume și fructe (I)

Alimentația noastră zilnică ar bine să includă, în această perioadă, cât mai multe legume și fructe. Recomandarea este consumul de cinci porții de legume și fructe pe zi, de culoare diferită, culoarea fiind un…




18:05, 08.06.2021

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Cerealele integrale – un nutrient sănătos

O alimentaţie echilibrată şi sănătoasă include și un consum regulat de cereale integrale, care ajută la prevenția sănătăţii organismului, având rol în menținerea greutății corporale, asigurând protecție cardiovasculară…




19:05, 11.05.2021

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Trei fructe oleaginoase, prietene cu sănătatea

Secretul unei sănătăți optime este o alimentație bogată în nutrienți. Alimentele din rândurile de mai jos sunt considerate superalimente, deoarece sunt alimente integrale, naturale, cu o mare densitate nutritivă,…




22:30, 04.05.2021

STIL DE VIAŢĂ. Adela Alexa, nutriţionist, dietetician: Alimentația echilibrată – „biletul” spre o sănătate optimă

Echilibrul în alimentație ajută la o funcționalitate mai bună a organismului, pentru un timp mai îndelungat și cu evitarea acelor fluctuații de greutate de care ne ferim toți și care survin în urma dietelor restrictive…




19:59, 26.02.2020

Sportivii români veniţi marți seara din Italia se antrenează la Snagov

Sportivii români care au venit marţi seară din Italia se antrenează la Complexul Sportiv Naţional de la Snagov, acolo unde sunt şi alte persoane care lucrează în bază. Directoarea complexului spune că nu este nevoie…




08:53, 05.04.2019

Ministrul Tineretului, în mijlocul copiilor de la Clubul Sportiv Municipal din Bărăgan

Ministrul Tineretului şi Sportului s-a aflat joi într-o vizită de lucru în judeţul Călăraşi. Însoţit de directorul general Daniel Jianu, de senatorul de Călăraşi, Roxana Paţurcă şi de Adela Alexe, directorul CSN…




15:14, 26.05.2017

Deputatul Florea: Demisionez din ALDE împreună cu mare parte din organizaţia sector 6

În urma deciziei Biroului Politic Executiv al ALDE de a propune excluderea deputatului Damian Florea din partid, organizaţia ALDE Sector 6 împreună cu organizaţia de tineret a decis să demisioneze astăzi din partid.…




15:03, 26.05.2017

Deputatul Damian Florea a demisionat din ALDE împreună majoritatea organizației Sector 6

Damian Florea a precizat vineri că îl vor urma aproximativ 260 de membri din cei 300 ai filialei. "E o organizație făcută pe structura fostului Partid Conservator'", a spus Damian Florea, citat de Agerpres. "În…




14:52, 26.05.2017

Deputatul Damian Florea a demisionat din ALDE și i se alătură lui Daniel Constantin

Deputatul Damian Florea a anunţat că demisionează din ALDE și că i se alătură și o mare parte din organizația sectorului 6. Decizia acestuia a venit după ce Biroul Politic Executiv al ALDE a propus excluderea deputatului…




00:02, 02.10.2015

“Cel mai important pentru progresul României este implicarea societatii civile”

Adela Alexandra Iacobov este in ultimul an de facultate la University of York, in Marea Britanie, unde studiaza politica, filosofie sI economie. Fiica lui Corneliu Iacobov a absolvit Colegiul Gheorghe Vranceanu,…