Vrei un copil? 9 alimente bogate în acid folic pe care le poţi consuma

Publicat:
Vrei un copil? 9 alimente bogate în acid folic pe care le poţi consuma

Pentru a preveni deficienta de acid folic, femeile insarcinate, dar si cele care isi doresc sa ajunga in aceasta stare, sunt sfatuite sa ia zilnic 400 mcg (forma sintetica a acidului folic). Totusi, ar putea exista o mare problema de care nici macar nu esti constienta: multe femei sufera de mutatia genei MTHFR (afecteaza serios 1 din 4 femei si mediu 1 din 2). Femeile care se confrunta cu aceasta problema pot avea o scadere de 40-60% a abilitatii de a produce metilfolat – forma activa a acidului folic.

Iar acest lucru poate avea ca rezultat numeroase complicatii in timpul sarcinii sau…

Citeste articolul mai departe pe rtv.net…  

Sursa articol si foto: rtv.net


Stiri pe aceeasi tema

Dr. Quinn: Varsta este doar un numar

12:14, 19.01.2018 - Dr. Quinn: Varsta este doar un numar O dovedește din plin Ernestine Shepherd, care, la 80 de ani, este cea mai batrana culturista din lume. Ernestine, aceasta femeie extraordinara, care ar trebui sa fie un exemplu pentru semenele ei din lumea întreaga, demonstreaza ca nu exista "nu pot",…

Cum se menține Ducesa de Cambridge in forma in timpul sarcinii

12:28, 18.01.2018 - Insarcinata in șase luni cu cel de-al treilea copil al sau, Ducesa de Cambridge nu sta deloc liniștita, ci este din ce in ce mai prezenta la evenimente pentru a-și respecta indatoririle regale. Miercuri, dupa ce a facut furori la Spitalul Great Ormond Street, imbracata intr-un superb palton roșu vibrant,…

Consuma de sfecla rosie. Ce beneficii au 100 de grame

13:45, 17.01.2018 -  Cei care consuma sfecla roșie beneficiaza de un important aport de vitamine.  Ce se întâmpla în corpul tau daca manânci 100 de grame de sfecla rosie pe zi: Tine sub control tensiunea arteriala. Daca vei consuma des sfecla…

Consuma des sfecla rosie. Ce beneficii au 100 de grame

13:30, 17.01.2018 -  Cei care consuma sfecla roșie beneficiaza de un important aport de vitamine.  Ce se întâmpla în corpul tau daca manânci 100 de grame de sfecla rosie pe zi: Tine sub control tensiunea arteriala. Daca vei consuma des sfecla…

Dieta femeii moderne

11:35, 16.01.2018 - Sunt cateva produse alimentare care trebuie sa se regaseasca in dieta ta zilnica. Ele sunt bogate in substanțe nutritive de care organismul are nevoie pentru a putea face fața stilului de viața "bussy", și anume: Banana Știm ca nu trebuie sa treaca nicio zi fara a manca un fruct. Banana este…

Cum ar trebui sa gatim, de fapt, orice alimente

20:55, 12.01.2018 - Legumele și fructele, în general, sunt mai bune crude și chiar mai gustoase. Multe vitamine, mai ales vitamina C, se pierd prin fierbere. Mineralele nu sufera atât de mult de pe urma prelucrarii termice. Nu este, însa, cazul tuturor acestor alimente.

Greseli alimentare facute in timpul dietei

10:14, 12.01.2018 - Greșelile alimentare care afecteaza procesul de pierdere in greutate sunt urmatoarele: Se bea numai un pahar de suc la micul-dejun Daca iți incepi ziua numai cu un suc, faci o greșeala. Sucul, indiferent de care este, crește nivelul de zahar din sange, provocand astfel creșterea producției…

Mananca mai des aceste legume pentru un abdomen plat

09:53, 10.01.2018 - Am putea spune ca legumele se impart in doua categorii și anume cele care conțin amidon ( cel mai bun exemplu fiind cartoful) și cele care nu au deloc amidon. Anumite legume iți pot oferi senzația de sațietate mult mai repede și o pot menține un timp mult mai indelungat, in felul acesta intr-un…

Coreea de Sud nu incearca sa renegocieze acordul cu Japonia privind 'femeile de reconfortare'

10:06, 09.01.2018 - Coreea de Sud a transmis marti ca nu va renegocia acordul incheiat in 2015 cu Japonia menit sa rezolve problema sensibila referitoare la asa-numitele “femei de reconfortare”, obligate sa lucreze in bordelurile militare japoneze din timpul razboiului, conform Agerpres.

Coreea de Sud da asigurari ca nu incearca sa renegocieze acordul cu Japonia privind 'femeile de reconfortare'

10:04, 09.01.2018 - Coreea de Sud a afirmat marti ca nu va incerca sa renegocieze acordul incheiat in 2015 cu Japonia destinat sa rezolve problema sensibila privind asa-numitele "femei de reconfortare", fortate sa lucreze in bordelurile militare japoneze din timpul razboiului, relateaza Reuters. Ministrul…

Top 20 alimente interzise in timpul sarcinii. Ce sa NU mananci cand esti gravida

09:36, 07.01.2018 - Iata o colectie a celor mai importante 20 de alimente interzise in timpul sarcinii realizata pentru tine de Sfatulparintilor.ro: Alimente interzise in timpul sarcinii: Branzeturi rafinate Poti sa mananci parmezan gratinat pe paste dar nu pune gura pe sosul pe baza de branza. Sosurile…

Zece alimente pe care trebuie sa le consumi daca vrei sa slabesti rapid dupa sarbatori

10:32, 05.01.2018 - Niciodata nu este prea târziu sa-ți schimbi obiceiurile culinare. Consuma aceste alimente daca vrei sa slabești! 1. Ceaiul verde Aceasta bautura are efecte magice și este unul dintre cele mai sanatoase alimente pe care le poți consuma. Conține foarte mulți antioxidanți și este…

Cura de detox de dupa Sarbatori! Intra in forma maxima cu Depurativo Antartico!

10:12, 05.01.2018 - Dieta Tisanoreica introduce in alimentație mixuri din plante, dar și alimente create dupa rețete ale familiei Mech, produse menite sa imbunatațeasca metabolismul și sa accelereze slabirea. Familia Mech a creat Decottopia, un concept care reunește peste zece combinații de plante, in mixuri fara alcool,…

Efort minim, efect maxim. Tipuri de tunsori usor de intretinut iarna. Incearca-le si tu

20:25, 01.01.2018 - Iti oferim mai jos de la expertii RealSimple sase stiluri de par care te vor ajuta sa arati bine chiar si iarna, cu minim de efort, numai sa o alegi pe cea potrivita lungimii si texturii parului tau, precum si formei fetei. Par scurt si drept E o tunsoare ingrijita si iti va da un aer…

Cum redai stralucirea parului iarna

09:06, 27.12.2017 - Cum sa ai un par sanatos și stralucitor și pe timpul iernii? Ține cont de urmatoarele sfaturi. Citește și:  5 moduri prin care vei avea un par mai lung și mai sanatos. Nu uita de balsam In sezonul rece, aspectul tern al parului este un lucru la ordinea zilei. Expunerea la frig și schimbarile dese de…

Ce alimente devin toxice prin reincalzire

12:26, 14.12.2017 - 1. Spanacul, sfecla și țelina conțin nitrat, care sub acțiunea microorganismelor și a reincalzirii devine nociv pentru organism, chiar cancerigen. Dintre cele trei, spanacul este cel mai daunator reincalzit și trebuie consumat proaspat. 2. Ciupercile, din cauza proteinelor pe care le conțin,…

Dieta de iarna. Cum sa te mentii in forma cu bauturi calde

13:06, 05.12.2017 - Dieta de iarna impune adaptarea stilului alimentar la conditiile specifice perioadei reci din an. Este normal ca, in timpul iernii, tendinta sa fie aceea de a manca mai mult si de a te orienta catre alimente mai consistente, dar acest lucru trebuie facut cu atentie.

Varsta ideala la care femeile sa aiba primul copil

14:12, 04.12.2017 - Contrar opiniei majoritatii si studiilor anterioare, vârsta optima pentru conceperea unui copil nu este dupa împlinirea a 20 de ani. Specialistii atrag atentia ca atât corpul cât si psihicul femeii nu sunt pregatite pentru aceasta schimbare, scrie adevarul.ro  …

STUDIU Varsta ideala la care femeile sa aiba primul copil

13:25, 04.12.2017 - Contrar opiniei majoritatii si studiilor anterioare, varsta optima pentru conceperea unui copil nu este dupa implinirea a 20 de ani. Specialistii atrag atentia ca atat corpul cat si psihicul femeii nu sunt pregatite pentru aceasta schimbare.

Asa SLABEȘTI 10 kilograme intr-o luna fara sa te abții de la mancare! Se numește DIETA FURCULIȚEI: uite ce trebuie sa faci cu aceasta ustensila in fiecare zi

16:53, 02.12.2017 - Afla cum poti SLABI simplu si eficient, fara sa te abtii de la mancare si fara a urma diete complexe. Kilogramele in plus nu sunt deloc binevenite si, de cele mai multe ori, cei care incearca sa scape de ele trec printr-un adevarat cosmar! Fel de fel de diete, care mai de care mai complicate; pastile;…

Secretele de dieta ale logodnicei printului Harry: care este primul lucru pe care il consuma dimineata

09:04, 30.11.2017 - Actrita americana Meghan Markle (36 de ani), devenita de curand logodnica printului Harry al Marii Britanii, a vorbit despre regulile pe care le urmeaza pentru a se mentine in forma, dar si care sunt placerile sale culinare vinovate.

Alexandru și Valentin, doi baieți de preot, iși incearca norocul, in aceasta seara, la The Wall. Divinitatea va fi cu ei, insa doar conexiunea lor le va asigura sau nu succesul

20:16, 29.11.2017 - Alexandru și Valentin, concurenții acestei seri sunt și frați, iar legatura dintre ei, dar și pasiunea pentru jocurile de cultura generala au stat la baza inscrierii lor la ,,The Wall- Marele Zid”.

Dezbatere: Este menstruatia chiar necesara? Raspuns: menstruatia este cat se poate de normala. Ce inseamna absenta acesteia

14:47, 29.11.2017 - Dieta influenteaza starea de sanatate si echilibrul hormonal. Femeile obeze sau subnutrite cel mai adesea au si dereglari ale ciclurilor menstruale, situatie numita in limbaj medical amenoree.

Rateaza Serena Williams Australian Open? Ce spune antrenorul sau: "Incearca sa revina in forma"

11:12, 29.11.2017 - Revenirea in circuit a Serenei Williams, preconizata inițial pentru Australian Open, ar putea sa se amane. Patrick Mouratoglou, antrenorul americancei, a dezvaluit ca o decizie finala urmeaza sa fie luata in perioada urmatoare, dupa ce va observa nivelul la care se afla jucatoarea de 36 de ani.  "Serena…

3 supe calde. Perfecte pentru zilele reci de iarna

23:36, 24.11.2017 - Ce poate fi mai potrivita pentru o zi rece, decat o supa fierbinte pe baza de carne și legume. Te incalzește și iți da energie pentru toata ziua. Incearca și tu 3 supe calde, in acest sfarșit de saptamana.   De cartofi dulci cu afumatura Ingrediente:  800 g afumatura, o ceapa potrivita, un ardei roșu,…

Administrația FRF iși asigura victoria la alegerile din mai 2018. Cu cat sunt cumparați șefii AJF-urilor

11:36, 16.11.2017 - Administrația FRF iși asigura victoria la alegerile din mai 2018. Cu cat sunt cumparați șefii AJF-urilor. Conducerea federației este disperata sa-și prelungeasca cu patru ani domnia la ”Casa Fotbalului”. ”FRF ii platește pe 8 dintre șefii de AJF-uri ca și coordonatori regionali. Asta i-a suparat pe…

A amestecat ulei de masline și suc de lamaie și a baut pe stomacul gol. Motivul te va surprinde

14:34, 15.11.2017 - Un ficat curat si sanatos iti ajuta starea de sanatate, iti ofera putere, iti da energie si te ajuta sa arati si sa te simti bine. Asigura-te ca iti cureti ficatul in fiecare zi. O poti face intr-un minut, cu rezultate garantate. Ai nevoie sa amesteci o lingura de ulei de masline…

Legatura nestiuta dintre cancer si nuci, s-a descoperit recent! VEZI ce se intampla daca ai mancat acest aliment

07:06, 15.11.2017 - Cancerul la san este cea mai raspandita forma de cancer la femei atat in Romania, cat si in strainatate. Din fericire insa aceasta boala poate fi prevenita daca sunt urmate o serie de reguli simple. Stiati, spre exemplu, ca includerea nucilor in alimentatia zilnica tine departe aceasta boala? Nucile…

POSTUL CRACIUNULUI 2017: Marți e Lasatul secului. Ce trebuie sa faci, ca sa nu-ți mearga rau

17:52, 13.11.2017 - Crestinii ortodocsi se pregatesc pentru Postul Craciunului. Acest post este tinut cu strictete de credinciosi din întreaga lume. Postul Craciunului tine 40 de zile. Începe pe 15 noiembrie si se sfârseste pe data de 25 decembrie. Lasatul Secului este pe data de 14 noiembrie. …

Cele mai eficiente alimente care ajuta la curatarea ficatului de toxine!

09:52, 08.11.2017 - Lumea moderna este într-o stare de sanatate deplorabila, iar a trai în aceasta lume duce de cele mai multe ori la un ficat obosit si încarcat de toxine.  Atunci când mâncam în exces sau chiar în cantitați moderate alimente procesate sau prajite,…

Tensiuni MARI pe piata monetara si valutara. ISARESCU incearca sa tina totul in frau. Cursul leu/euro a luat-o razna

08:54, 08.11.2017 - BNR iese „dintr-un imperiu al dominantei creditului in valuta“, care a impus multe constrangeri politicii monetare, si intra intr-o zona in care rata de politica monetara devine de referinta, dobanzile din piata urmand sa oscileze in jurul ei, dupa cum reiese din declaratiile guvernatorului BNR, Mugur…

Cum a slabit Adela Popescu 18 kilograme. Dieta cu doua alimente

10:11, 07.11.2017 - Adela Popescu a reușit sa scape destul de repede de kilogramele acumulate in timpul sarcinii. Adela Popescu, care este mamica unui baiețel , este una dintre cele mai cunoscute actrițe, cantarețe și prezentatoare de televiziune de la noi. Adela Popescu formeaza unul dintre cele mai frumoase cupluri din…

Ce lipsuri ale organismului tradeaza pofta de paine si de ciocolata

08:56, 07.11.2017 - Pofta de paine și alimente fainoase poate sa denote faptul ca ai o carența de azot in corp. Aceasta substanța asigura o buna dezvoltare și funcționare a muschilor. Și de aceea este necesara vieții. Daca nu vrei sa mananci paine din cauza ca ingrașa, atunci o poți inlocui cu carne de pește gras sau…

Incearca si spala-ti fața cu suc de varza. Vei ramane uimita de efectele miraculoase

21:37, 02.11.2017 - Renunța la cremele pline de chimicale din magazine. Legumele din camara ta te pot ajuta sa ai un ten perfect, fara sa dai prea mulți bani.De exemplu, in loc de loțiunile tonice poți folosi apa de la varza fiarta. Dupa ce fierbi varza (ori spanac sau broccoli), nu arunca apa.

Kate, in forma fizica excelenta. Ducesa de Cambridge e insarcinata cu al treilea copil

15:34, 01.11.2017 - Kate, ducesa de Cambridge, e din nou cap de afis in stirile zilei. De data aceasta, pentru ca a aparut prima oara singura in public, de cand a anuntat ca e insarcinata cu al treilea copil.

Permis si interzis in boala hemoroidala

08:56, 01.11.2017 - Toate persoanele au vene hemoroidale in zona anala. Hemoroizii sunt considerați a fi patologici in momentul in care depașesc anumite dimensiuni și cauzeaza probleme. Aceștia se prezinta sub forma unor umflaturi in interiorul canalului anal. Sunt de doua tipuri, interni și externi, cei interni fiind…

Alimente BOGATE in magneziu, cu efect uimitor: inlatura rapid oboseala!

20:43, 31.10.2017 - Magneziul se afla printre patru cele mai importante microelemente pentru organism. Cele mai des intalnite simptome cauzate de lipsa de magneziu sunt constipația, oboseala, pierderea poftei de mâncare, crampe musculare și amorțeli în membre, tulburari de somn,

Ce dieta ține Brigitte Sfat. A spus care sunt secretele siluetei sale

18:21, 29.10.2017 - Brigitte Sfat, soția fostului mare campion la tenis Ilie Nastase, a dezvaluit ce mananca și cum se menține in forma. Brigitte Sfat, care a marturisit ca este marcata din cauza violențelor pe care le-a suferit , are un trup cu forme foarte bine conturate și o silueta ca trasa prin inel. Partenera de…

Consuma aceste alimente la fiecare masa și ”topești” șase kilograme aproape instantaneu

10:58, 29.10.2017 - Aceste fructe și legume de toamna te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus, dar și sa ții la distanța foamea, fara grija caloriilor. In plus, au un gust foarte bun, multe fibre și carbohidrați de calitate, care nu pun in pericol silueta. Afla in cele ce urmeaza care sunt cele mai bune fructe și…

Consuma acest ALIMENT la fiecare MASA și ”topești” șase kilograme aproape INSTANTANEU

09:20, 29.10.2017 - Dieta cu grapefruit este un regim alimentar bogat în proteine. Aceasta se concentreaza pe consumul de grapefruit sau suc de grapefruit la fiecare masa. Scopul dietei este pierderea rapida în greutate, în decurs de 12 zile, noteaza Doctorulzilei.ro.

Vremea s-a inrautațit și numarul cazurilor de infecții respiratorii a depașit 80.000. Cum ne aparam de raceala și gripa in sezonul rece

10:15, 25.10.2017 - Vremea s-a inrautațit, temperaturile au scazut și numarul cazurilor de infecții respiratorii a depașit 80.000 . Imunitatea in sezonul rece se construiește cu stilul de viața. Alimentația, odihna, modul in care ne raportam la stres sunt un puzzle pentru o imunitate buna sau proasta. Alimentele bogate…

Bine de știut! 15 alimente pe care le poti manca oricand si in orice cantitate, fara sa te INGRAȘI

14:13, 24.10.2017 - Daca esti la dieta, trebuie sa stii ca exista unele alimente pe care le poti manca oricand si in orice cantitate, fara riscul de a lua in greutate, scrie realitatea.net.Este atat de greu sa rezisti tentatiilor atunci cand urmezi o dieta stricta...


Ce parere ai despre aceasta stire?



Informatii Utile

Vremea

Prognoza meteo pentru azi 22 ianuarie 2018
Bucuresti-5°C | 2°CZăpadă
Iasi-7°C | 0°CZăpadă
Cluj-Napoca-8°C | 0°CCer în general noros
Timisoara-4°C | 3°CCer acoperit
Constanta-4°C | 6°CZăpadă
Craiova-4°C | 2°CCer parţial noros
Brasov-9°C | -1°CZăpadă
Baia Mare-9°C | 1°CCer parţial noros
alte orase..

Curs Valutar

Cursul valutar din 19 ianuarie 2018
USD 3.7984
EUR 4.6614
CHF 3.9727
GBP 5.2814
CAD 3.0592
XAU 163.082
JPY 3.4322
CNY 0.5937
AED 1.0341
AUD 3.0446
MDL 0.225
BGN 2.3834