Vrei un copil? 9 alimente bogate în acid folic pe care le poţi consuma

Publicat:
Vrei un copil? 9 alimente bogate în acid folic pe care le poţi consuma

Pentru a preveni deficienta de acid folic, femeile insarcinate, dar si cele care isi doresc sa ajunga in aceasta stare, sunt sfatuite sa ia zilnic 400 mcg (forma sintetica a acidului folic). Totusi, ar putea exista o mare problema de care nici macar nu esti constienta: multe femei sufera de mutatia genei MTHFR (afecteaza serios 1 din 4 femei si mediu 1 din 2). Femeile care se confrunta cu aceasta problema pot avea o scadere de 40-60% a abilitatii de a produce metilfolat – forma activa a acidului folic.

Iar acest lucru poate avea ca rezultat numeroase complicatii in timpul sarcinii sau…

Citeste articolul mai departe pe rtv.net…  

Sursa articol si foto: rtv.net


Stiri pe aceeasi tema

ATENȚIE: Inghețata nu ne face bine. Ce mancam pe CANICULA

09:18, 23.07.2017 - O ceasca de ceai si sandwich-urile cu castravete sunt principalele produse care pot avea un efect benefic asupra corpului atunci când temperaturile sunt ridicate. Desi foarte tentante, înghetata sau produsele tinute la frigider nu fac bine corpului, atrag atentia cercetatorii,…

Caisa este unul din cele mai bogate alimente in vitamina A din lume

23:04, 20.07.2017 - Caisele au proprietati medicinale de care putem beneficia din plin, daca stim cum sa le consumam. Se recomanda consumul zilnic a cel putin 350 de grame de fructe proaspete pentru prevenirea bolilor, informeaza Agerpres.ro.Preparate termic la temperaturi de peste 60 de grade Celsius, fructele isi pierd…

DIETA cu care poti detoxifia organismul si cu care poti slabi pana la 7 kilograme intr-o luna

16:22, 19.07.2017 - Odata cu descoperirea adevaratului potential al naturii, omul modern a reinceput sa se indrepte catre medicina naturista. Spre deosebire de substantele sintetice, remediile naturale sunt ieftine, usor procurabile si, cel mai important, nu produc efecte adverse, potrivit secretele.com. Un astfel…

Imagini socante. Doua femei se bat in fata unui copil VIDEO

08:36, 18.07.2017 - Cel mic priveste neajutorat catre cele doua si asteapta ca disputa sa ia sfarsit. Femeile se trag de par si se tavalesc pe jos, dupa ce minute in sir isi impart pumni si palme. Bataie in direct, la tv. Doi politicieni respectabili s-au luat la pumni in studio VIDEO La un moment dat,…

Siegfried Muresan: Tudose incearca un siretlic. Vrea sa spuna la Bruxelles: „Nu vom putea asigura presedintia UE avand MCV“. Va esua. Sa faca ce scrie in MCV!

19:23, 16.07.2017 - Europarlamentarul PMP Siegfried Muresan a declarat, la Adevarul Live, ca Guvernul Tudose va cere la Bruxelles ca Romaniei sa-i fie ridicat automat MCV-ul pana in 2019, pe motiv ca nu vom putea prelua presedintia UE fiind supervizati in continuare pe Justitie. Muresan spune ca tactica Executivului este…

Trucuri pentru un par sanatos, vara

12:13, 13.07.2017 - Renunta la anumite produse Daca folosesti de obicei multe produse cosmetice pentru a-l aranja, precum spuma de par sau fixativ,incearca sa le aplici mai rar pe timp de vara. Totodata, este indicat sa te vopesti inainte ca temperaturile sa atinga cote maxime, evitand lunile iulie si august. Supunand…

Sapte alimente bogate in iod, pentru o tiroida sanatoasa

11:28, 13.07.2017 - Glanda tiroida sintetizeaza hormonii tiroidieni si iodul este un oligo mineral esential, crucial pentru buna functionare a tiroidei. O alimentatie bogata in iod ajuta tiroida sa gestioneze metabolismul, detoxifierea, cresterea si dezvoltarea. Studiil

Tezaur medical oriental (XI): Dieta sanatoasa

00:16, 13.07.2017 - Alimente complementare prepararii hranei: – Uleiul de susan: dulce și astringent, patrunzator, fierbinte, este absorbit imediat, provoaca excesul Pitta și Kapha, constipa, antidiuretic, cel mai bun dintre remediile ce reduc Vata; promoveaza puterea, intelectul și pofta de mancare. Este foarte util in…

Cheesecake cu mure și zmeura. Gatește cu noi rețete delicioase!/VIDEO

23:46, 11.07.2017 - Vrei sa nu dai prea mulți bani pe mancare, dar sa ai o alimentație variata și sanatoasa? In loc sa mergi la restaurant, mai bine gatește acasa. Vei avea control total asupra ingredientelor și te vei putea bucura și de aprecierea familiei sau a prietenilor. Incearca rețetele noastre și te vei convinge!…

Vinetele sunt recomandate in dieta

00:06, 10.07.2017 - Vinetele contin fier, calciu si alte minerale, nutrienti esentiali sanatatii corpului nostru.Vinetele contin anumiti fitonutrienti esentiali care imbunatatesc circulatia sangelui si hranesc creierul.Continutul crescut de fibre din vinete protejeaza tractul digestiv, impiedicand astfel aparitia cancerului…

Sarcina dupa un cancer de san nu creste riscul de recidiva

06:03, 05.07.2017 - Femeile care au avut cancer de san renunta la sarcina de multe ori, de teama sa nu creasca riscul de recidiva a bolii. Dar un studiu care a implicat peste 1.200 de femei, prezentat recent la o reuniune a American Society of Clinical Oncology (Societatea Americana de Oncologie Clinica, ASCO) la Chicago,…

Quiche cu roșii cherry – Gatește cu noi rețete delicioase!

23:40, 03.07.2017 - Vrei sa nu dai prea mulți bani pe mancare, dar sa ai o alimentație variata și sanatoasa? In loc sa mergi la restaurant, mai bine gatește acasa. Vei avea control total asupra ingredientelor și te vei putea bucura și de aprecierea familiei sau a prietenilor. Incearca rețetele noastre și te vei convinge!…

​Veste buna pentru mancaciosi. Acestea sunt alimente pe care le poti consuma

17:05, 30.06.2017 - Iata ce poti consuma fara niciun fel de restrictie chiar si cand urmezi o dieta. Telina (6 calorii) Telina contine apa in proportie de 95%. In plus, acest aliment este supersanatos si contine 30% din necesarul zilnic de vitamina K. Cel mai bine este sa mananci telina proaspata si in…

Așa slabești fara sa iți pui sanatatea in pericol

07:18, 29.06.2017 - Nu este ușor sa scapi de kilogramele în plus. Pentru a te asigura ca vei reuși sa slabești și sa ajungi la silueta la care visezi, ai putea ține cont de sfaturile de mai jos. Așa slabești fara sa îți pui sanatatea în pericol. Așa slabești fara sa îți pui sanatatea…

10 sfaturi de slabit de la o adolescenta care a dat jos 20 de kilograme intr-un timp record

17:28, 28.06.2017 - Diana Botnaru, o tanara in varsta de 17 ani din Chișinau, a reușit sa slabeasca 20 de kilograme in doar trei luni. Tanara spune ca face sport constant și mananca orice, dar in cantitați reduse. Acum, ea a dezvaluit intr-un interviu pentru ea.md, zece sfaturi utile pentru cei care vor sa slabeasca: (1).…

10 alimente bogate in potasiu si beneficiile oferite de acest nutrient extrem de necesar

23:56, 26.06.2017 - Sunt multe motive pentru care trebuie sa consumam alimente cu o cantitate suficienta de potasiu zilnic. Potasiul este un element esential pentru a mentine echilibrul electrolitilor si a lichidelor din corp. Este, de asemenea, al treilea cel mai preze

De ce isi bat romanii femeile si copiii? Iulian Apostu: „Ideea bataii rupte din Rai incearca sa il reaseze pe postamentul prioritatii conjugale pe barbat”

11:04, 25.06.2017 - Dragoste cu nabadai sau, mai bine zis, cu batai si abuzuri. Este imaginea unei tari in care o femeie este batuta la 30 de secunde, iar violenta domestica este acceptata tacit. Ce putem spune despre despre un popor in care, una dintre cele mai cunoscute si impartasite zicale este ,,Bataia este rupta…

Mananca sanatos pe canicula

07:22, 25.06.2017 - Specialistii ne ofera lista completa cu alimentele pe care trebuie sa le consumam in anotimpul cald. O ceasca de ceai si sandwich-urile cu castravete sunt principalele produse care pot avea un efect benefic asupra corpului atunci cand temperaturile sunt ridicate.Legumele si fructele bogate…

Cum sa iți protejezi tenul pe canicula

18:52, 23.06.2017 - Pe timpul verii, tenul este predispus la imbatranire prematura și la arsuri solare daca nu il ingrijim corespunzator. Iata pașii pe care trebuie sa ii urmezi pentru a-ți proteja tenul pe canicula: Folosește o crema cu factor de protecție Indiferent daca ai de gind sa stai pe plaja, sau doar sa faci…

Vara si-a intrat in drepturi, fii in forma! Iata trei alimente satioase ce te vor ajuta sa arati si sa te simti bine

15:53, 22.06.2017 - Vara si-a intrat in drepturi iar majoritatea dintre noi vrem sa aratam si sa ne simtim cat se poate de bine, iar asta poate fi posibil cu o alimentatie corecta si mult sport. Dar tentatiile sunt la tot pasul, si daca mai simtim si ca tot ceea ce consumam nu e satios si doar ne ingrasa, ei bine, atunci…

Cate diete incearca o femeie de-a lungul vieții și cat de mult timp reușește sa se țina de regim

16:42, 19.06.2017 - Majoritatea femeilor țin aproximativ 130 de diete pe parcursul vieții, dar acestea nu par sa aiba o durata prea indelungata. Curajoasele reușesc sa se țina de dieta doar vreme de o luna și jumatate, scrie thesun.co.uk . Potrivit unui chestionar online completat de 1.500 de femei, fiecare femeie „intra”…

EXCLUSIV/ Dieta de vacanța. Reguli, sfaturi și trucuri ca sa-ți pastrezi silueta in concediul de vara

23:17, 17.06.2017 - Daca te pregatești de vacanța, ia aminte la… dieta de vacanța! Nu, nu e un regim restrictiv, ci, mai degraba, un set de reguli, sfaturi și trucuri prin care sa-ți construiești propriul sistem de alimentație in perioada concediului. Scopul este sa-ți pastrezi silueta sau sa iei in greutate foarte puțin…

Te simti tot timpul obosit? Verifica-ti dieta. S-ar putea sa NU mananci aceste 10 alimente

22:52, 17.06.2017 - Iata 10 alimente care te pot ajuta sa te pui pe picioare in scurt timp, fara sa apelezi la medicamente. 1. Fructele uscate Veritabila sursa de energie, usor asimilabila, fructele uscate sunt extraordinare pentru a-ti reveni dupa un efort fizic si psihic intens. Spre deosebire de energizante…

Roșii umplute cu quinoa și ciuperci. Gatește cu noi rețete delicioase!

14:48, 16.06.2017 -   Vrei sa nu dai prea mulți bani pe mancare, dar sa ai o alimentație variata și sanatoasa? In loc sa mergi la restaurant, mai bine gatește acasa. Vei avea control total asupra ingredientelor și te vei putea bucura și de aprecierea familiei sau a prietenilor. Incearca rețetele noastre și te vei convinge!…

Dieta vegana iti stimuleaza metabolismul

12:13, 14.06.2017 - Ele ar trebui sa faca o schimbare: sa consume doar alimente vegetale și sa faca mai multe exerciții fizice. Dieta vegetariana implica renunțarea la produsele de origine animala – de la carne, lapte pana la oua și chiar miere. In plus, cercetarile arata ca stilul vegan este una dintre cele mai bune…

(P) Tiara cu sos de ciuperci

10:28, 14.06.2017 - Este un accesoriu indrazneț care nu se potrivește oricui și la orice ocazie, insa iți da un aer de prințesa pe care nimic nu il poate egala. Daca ai macar o tiara in colecția ta de accesorii inseamna ca ești o femeie cu un stil special, unic și indrazneț. Avem pentru tine rețeta perfecta. Cand ești…

Femeia asta a slabit 10 kilograme in 7 zile fara sa tina nicio dieta. Uite cum a reusit

15:45, 13.06.2017 - Tot ce a facut a fost sa isi prepare o bautura in fiecare dimineata o bautura si sa o consume pe stomacul gol. Consuma in fiecare dimineata, pe stomacul gol. Ingrediente -lamaie-miere. Continuarea AICI.     loading...

Secretul siluetei Iuliei Vantur. Cum il tine aproape vedeta noastra pe Salman Khan

11:27, 13.06.2017 - La cei 36 de ani ai sai, vedeta reuseste sa se mentina in forma si culmea este ca nu face mari eforturi, scrie lyla.ro. Citeste si Iulia Vantur a izbucnit in lacrimi IN DIRECT. "De aia m-am si intors in Romania!" Iulia Vantur recunoaste ca in urma cu multi ani se informeta pentru a…

Chifteluțe turcești cu bulgur. Gatește cu noi rețete delicioase!

23:43, 12.06.2017 - Vrei sa nu dai prea mulți bani pe mancare, dar sa ai o alimentație variata și sanatoasa? In loc sa mergi la restaurant, mai bine gatește acasa. Vei avea control total asupra ingredientelor și te vei putea bucura și de aprecierea familiei sau a prietenilor. Incearca rețetele noastre și te vei convinge!…

Horoscopul 12-18 iunie. Cum stai cu iubirea in aceasta saptamana

18:35, 11.06.2017 - GEMENI Nu acorzi prea multa atentie vietii tale sentimentale in aceasta saptamana insa nici nu ai nevoie pentru ca totul functioneaza perfect. Viata ta de cuplu este asa cum ti-ai dorit, asa ca incearca sa te concentrezi mai mult pe prieteni si pe rudele tale apropiate! In ultima perioada…

Primele fotografii cu fetița lui Natalie Portman. Amalia este o scumpete de copil!

13:12, 08.06.2017 - Acum trei luni a nascut o fetița minunata pe care a numit-o Amalia, al doilea copil al sau cu soțul Benjamin Millepied. Natalie Portman este acum din nou in forma, reluandu-și vechile obiceiuri sanatoase, ieșind la plimbare impreuna cu fiica sa intr-un parc din Los Angeles. Actrița și-a reintrat repede…

Cum se menține in forma Smiley

18:19, 31.05.2017 - Toata lumea a putut remarca, in ultimii ani, ca Smiley a scapat de cateva kilograme in plus și arata mai bine ca oricand! Totuși, abia acum artistul a vorbit despre dieta lui și despre exercițiile cu ajutorul carora se menține in forma. Pentru ca are un program incarcat, Smiley nu prea ajunge pe la…

Dieta in gastrita: alimente permise și interzise

16:44, 31.05.2017 - Gastrita este procesul inflamator localizat la nivelul mucoasei stomacului. Este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale tractului digestiv, provocata frecvent de un stil alimentar deficitar și dezorganizat, înmulțirea bacteriei Helicobacter Pylori în stomac,

STIL DE VIATA. Adela Ciolocoi, nutritionist, dietetician: Riscul dietelor bogate in proteine

12:55, 31.05.2017 - Cand aveți in dieta o cantitate mare de proteine de origine animala, acidul uric și ureea cresc și ele considerabil. Acidul uric este un deșeu toxic produs ca urmare a metabolismului proteinelor, iar organismul are nevoie de multa apa ca sa filtreze rinichii pentru a elimina acidul uric. Acest efect…

Mancarea din import asigura mai mult de jumatate din necesarul de consum in cazul multor alimente de baza

07:06, 30.05.2017 - Chiar daca avem una dintre cele mai mari suprafețe arabile din Europa, Romania este dependenta de importuri pentru a-și asugura necesarul de consum. Pentru unele culturi, precum cea a orezului, 2016 a fost un an al recordurilor din punct de vedere al producției, dar și a consumului, in timp ce in cazul…

Cum a murit una dintre cele mai bogate comune din Romania, care asigura peste 6.000 de locuri de munca

07:48, 23.05.2017 - Daca in anii comunismului oferea peste 6.000 de locuri de munca si nu doar localnicilor, ci si romanilor care traiau in zone sarace, in special din Moldova, dar si inginerilor specializati in minerit care faceau zilnic naveta din Bucuresti la Filipesti, in prezent, la exploatarea miniera mai lucreaza…

Ce produse ar trebui sa evite femeile in dieta de zi cu zi

16:02, 22.05.2017 - Femeile sunt in general recunoscute ca persoane extrem de selective. Iar aceasta capacitate de selectie a celor mai bune bijuterii, rochii, pantofi, parfumuri, barbati, scoli si cursuri pentru copii etc. trebuie neaparat sa cuprinda si alimentele din dieta de zi cu zi. Motivele pentru care trebuie sa…

HOROSCOP 22 mai 2017

16:28, 21.05.2017 - HOROSCOP 22 mai 2017 Iata ce va rezerva astrele, in functie de zodie, pentru ziua de luni, 22 mai 2017. Berbec E prima zi a saptamanii si vei avea foarte mult de munca la job. Asta te indispune mai ales ca in ultimele zile nu ai avut chef sa faci absolut nimic. Pune-te pe treaba caci, altfel…

Cum sa pierzi trei kilograme in numai zece zile cu ajutorul cireselor

10:28, 21.05.2017 - Incearca una din cele doua variante de dieta daca vrei sa mai dai jos 3-4 kg. Slabeste cu cirese. 3 kilograme in 10 zile. Ai doua variante: Prima varianta Timp de trei zile mananca numai cirese. Aceasta dieta poate fi reluata in fiecare saptamana. Cantitatea de cirese este intre doua si trei kilograme…

Supa-crema de spanac, reteta rapida

12:42, 18.05.2017 - Supa-crema de spanac – Ingrediente 500 g spanac3 caței usturoi1 ceapa1 cartof4 oua ochiurismantana lichida2 linguri uleisarepiper Preparare Cureți și speli spanacul, il oparești cateva minute in apa cu sare și il scurgi. Separat, cureți legumele, le…

Vrei sa scapi de grasimea de pe abdomen? Vezi cum sa scapi de colacei

22:44, 16.05.2017 - Un abdomen cu grasime nu este cel mai estetic lucru la care te poti gandi, insa nu acesta este motivul care ar trebui sa iti dea de gandit. Masoara-ti zilnic circumferinta taliei si fa exercitii fizice menite a te scapa de aceste depozite de grasime. Si masajul ajuta! Stilul tau de viata este…

Cautari disperate in Bistrita-Nasaud: Politia incearca sa gaseasca un copil de 9 ani pe care tatal a amenintat ca il omoara

12:29, 10.05.2017 - Politistii din Bistrita-Nasaud cauta de trei zile un copil de 9 ani si pe tatal acestuia, care au disparut de sambata de la domiciliul lor din localitatea Tarpiu, tata amenintand ca ii va lua viata baietelului si apoi se va sinucide, transmite corespondentul MEDIAFAX.

Toader asigura: Ministerul Justitiei sustine forma Legii gratierii fara fapte de coruptie

16:24, 09.05.2017 - Dupa ce deunazi proiectul Legii gratierii a facut cale intoarsa din plen catre Comisia Juridica a Senatului, reprezentantii coalitiei de guvernare cazand de acord asupra faptului ca vor sa fie analizata forma actului normativ trimisa Legislativului din directia Guvernului, ministrul Justitiei a punctat…

Dieta disociata de 7 zile. Ce poți manca in fiecare zi

11:45, 09.05.2017 - Toata lumea ți-a spus ca dieta disociata de 7 zile este cea mai buna cura de slabire din lume și ca aceasta garanteaza o slabire garantata. Dieta disociata este cea mai populara dieta din lume se refera la consumul a unei singure grupe alimentare pentru o perioada de timp. Ideea de la care pornește…

Ce alimente cresc colesterolul

13:18, 08.05.2017 - Carnea grasa Extrem de gustoasa uneori, carnea grasa nu este vazuta la fel de organismul tau, caruia ii dauneaza atunci cand este consumata in exces. Incearca sa incluzi mai des in meniul tau carnea preparata la gratar, alaturi de salate de legume proaspete. Evita pe cat posibil sa o prajesti si limiteaza…

Alimente care asigura sanatatea ficatului

07:09, 07.05.2017 -  Bolile ficatului apar din mai multe motive. Ereditatea, alcoolul și obezitatea usnt printre cele mai frecvente motive pentru care apar diferite afecțiuni la nivelul ficatului. Afla care sunt acele alimente care asigura sanatatea ficatului. Alimente care asigura sanatatea ficatului…

De ce este important pentru femei sa consume fier in timpul sarcinii. Alimente esentiale in dieta viitoarelor mamici

04:28, 07.05.2017 - Fierul in timpul sarcinii are o mare influenta asupra starii de sanatate a fatului. Nutritionistii consultati au recomandat pentru "Adevarul" si cele mai bune surse de fier in alimentatie.

Vrei sa ai un ABDOMEN PLAT? Nu mai consuma aceste 6 alimente

10:09, 03.05.2017 - Vrei sa ai un abdomen plat? Nimic mai simplu, nu trebuie decât sa urmezi sfaturile pe care vi le vom oferi în acest articol si sa beti multa apa. Alimentatia are un rol crucial pentru cei care vor sa scape de grasimea din jurul abdomenului, dar nu numai.

Gustari sanatoase care potolesc foamea

13:14, 02.05.2017 - Din cauza stilului de viata alert, mancam pe fuga, in special alimente procesate, iar consecintele acestui regim nu sunt nesemnificative: riscam sa avem probleme cu greutatea, sa ne imbolnavim si sa ne simtim din ce in ce mai obositi. De aceea, este important sa ne stabilim un program zilnic de 3 mese…

Cum se tine si in ce consta dieta TLC

19:08, 28.04.2017 - Dieta pune accentul pe alimentație și pe activitațile fizice. Cercetatorii de la Institutul Național de Sanatate au elaborat planul dietei in 2001.   Ce-ar trebui sa se afle in meniu   Dieta TLC presupune o varietate de produse vegetale și surse de proteine animale cu…


Ce parere ai despre aceasta stire?



Informatii Utile

Vremea

Prognoza meteo pentru azi 25 iulie 2017
Bucuresti18°C | 33°Cposibil furtună cu descărcări electrice
Iasi14°C | 29°Cposibil furtună cu descărcări electrice
Cluj-Napoca14°C | 28°CDescărcări electrice
Timisoara12°C | 22°Cposibil furtună cu descărcări electrice
Constanta21°C | 29°CCer parţial noros
Craiova13°C | 23°CDescărcări electrice
Brasov14°C | 29°Cposibil furtună cu descărcări electrice
Baia Mare13°C | 26°CDescărcări electrice
alte orase..

Curs Valutar

Cursul valutar din 25 iulie 2017
USD 3.9136
EUR 4.5617
CHF 4.1301
GBP 5.0963
CAD 3.1268
XAU 157.58
JPY 3.5124
CNY 0.5797
AED 1.0655
AUD 3.104
MDL 0.216
BGN 2.3324