Vrei un copil? 9 alimente bogate în acid folic pe care le poţi consuma

Publicat:
Vrei un copil? 9 alimente bogate în acid folic pe care le poţi consuma

Pentru a preveni deficienta de acid folic, femeile insarcinate, dar si cele care isi doresc sa ajunga in aceasta stare, sunt sfatuite sa ia zilnic 400 mcg (forma sintetica a acidului folic). Totusi, ar putea exista o mare problema de care nici macar nu esti constienta: multe femei sufera de mutatia genei MTHFR (afecteaza serios 1 din 4 femei si mediu 1 din 2). Femeile care se confrunta cu aceasta problema pot avea o scadere de 40-60% a abilitatii de a produce metilfolat – forma activa a acidului folic.

Iar acest lucru poate avea ca rezultat numeroase complicatii in timpul sarcinii sau…

Citeste articolul mai departe pe rtv.net…  

Sursa articol si foto: rtv.net


Stiri pe aceeasi tema

A amestecat ulei de masline și suc de lamaie și a baut pe stomacul gol. Motivul te va surprinde

14:34, 15.11.2017 - Un ficat curat si sanatos iti ajuta starea de sanatate, iti ofera putere, iti da energie si te ajuta sa arati si sa te simti bine. Asigura-te ca iti cureti ficatul in fiecare zi. O poti face intr-un minut, cu rezultate garantate. Ai nevoie sa amesteci o lingura de ulei de masline…

Valentin sufera de o forma rara de cancer! Familia incearca sa faca rost de bani pentru a fi salvat de medicii italieni!

10:16, 15.11.2017 - Valentin Virlan are 12 ani si sufera de o maladie cumplita si rar intalnita. In luna februarie a acestui an, Post-ul Valentin sufera de o forma rara de cancer! Familia incearca sa faca rost de bani pentru a fi salvat de medicii italieni! apare prima data in Gazeta Dambovitei .

DIETA PENTRU LENESI. Fara sa mergi la sala slabesti 15 kg in 4 saptamani

12:33, 13.11.2017 - Ei bine, exista o dieta care funcționeaza fara sport și poți pierde chiar 15 kilograme intr-o luna daca chiar iți dorești acest lucru și o urmezi cum trebuie, scrie estisuperba.ro. Aceasta dieta se numește dieta disociata. Citeste si Lidia Fecioru a slabit 30 de kilograme in sapte luni: M-am…

Cele mai eficiente alimente care ajuta la curatarea ficatului de toxine!

09:52, 08.11.2017 - Lumea moderna este într-o stare de sanatate deplorabila, iar a trai în aceasta lume duce de cele mai multe ori la un ficat obosit si încarcat de toxine.  Atunci când mâncam în exces sau chiar în cantitați moderate alimente procesate sau prajite,…

Tensiuni MARI pe piata monetara si valutara. ISARESCU incearca sa tina totul in frau. Cursul leu/euro a luat-o razna

08:54, 08.11.2017 - BNR iese „dintr-un imperiu al dominantei creditului in valuta“, care a impus multe constrangeri politicii monetare, si intra intr-o zona in care rata de politica monetara devine de referinta, dobanzile din piata urmand sa oscileze in jurul ei, dupa cum reiese din declaratiile guvernatorului BNR, Mugur…

Cum a slabit Adela Popescu 18 kilograme. Dieta cu doua alimente

10:11, 07.11.2017 - Adela Popescu a reușit sa scape destul de repede de kilogramele acumulate in timpul sarcinii. Adela Popescu, care este mamica unui baiețel , este una dintre cele mai cunoscute actrițe, cantarețe și prezentatoare de televiziune de la noi. Adela Popescu formeaza unul dintre cele mai frumoase cupluri din…

Liberalii, AMENINTARI pentru Tudose: 'Sesizam Comisia Europeana daca se incearca introducerea taxei de solidaritate'

16:16, 06.11.2017 - Vicepresedintele PNL Florin Citu a declarat luni ca liberalii vor sesiza Comisia Europeana in cazul in care premierul Mihai Tudose va incerca sa introduca taxa de solidaritate in forma prezentata. Citeste si: Greu din PSD, CRITICI pe modificarile la Codul Fiscal: 'Ar fi o LOVITURA foarte mare…

TEST. Cat de greu iți stapanești nervii?

21:16, 04.11.2017 - TEST. Cat de greu iți stapanești nervii? Raspunde la 8 intrebari și afla daca explodezi din nimic sau ești de un calm imperturbabil și nimic nu te scoate din ale tale. 1. Vecinul tau da muzica tare. Cum reacționezi? a. Nu te deranjeaza in mod special. b. O sa te plangi administratorului. c. Te duci…

Femeile din familii social vulnerabile care nasc al treilea copil vor primi indemnizatii

14:42, 03.11.2017 - Femeile din familii sarace, din municipiul Chisinau, care au nascut al treilea copil, vor primi o indemnizatie la nastere, in valoare de doua mii de lei. Un proiect de decizie in acest sens a fost votat astazi de consilierii municipali.

Incearca si spala-ti fața cu suc de varza. Vei ramane uimita de efectele miraculoase

21:37, 02.11.2017 - Renunța la cremele pline de chimicale din magazine. Legumele din camara ta te pot ajuta sa ai un ten perfect, fara sa dai prea mulți bani.De exemplu, in loc de loțiunile tonice poți folosi apa de la varza fiarta. Dupa ce fierbi varza (ori spanac sau broccoli), nu arunca apa.

Marius Moga, luat la intrebari de nevasta. „Mi-a fost destul de greu sa…” | FOTO

15:57, 02.11.2017 - In cadrul unei emisiuni de la Pro TV, Marius Moga a fost supus unui tir de intrebar venite chiar din partea soției sale, Bianca Lapuște. Bianca Lapuște este soția lui Marius Moga , cei doi unindu-și destinele in 2015. Tot in același an a venit pe lume fiica lor, Maria. Marius Moga, care anul acesta…

Kate, in forma fizica excelenta. Ducesa de Cambridge e insarcinata cu al treilea copil

15:34, 01.11.2017 - Kate, ducesa de Cambridge, e din nou cap de afis in stirile zilei. De data aceasta, pentru ca a aparut prima oara singura in public, de cand a anuntat ca e insarcinata cu al treilea copil.

Permis si interzis in boala hemoroidala

08:56, 01.11.2017 - Toate persoanele au vene hemoroidale in zona anala. Hemoroizii sunt considerați a fi patologici in momentul in care depașesc anumite dimensiuni și cauzeaza probleme. Aceștia se prezinta sub forma unor umflaturi in interiorul canalului anal. Sunt de doua tipuri, interni și externi, cei interni fiind…

Alimente BOGATE in magneziu, cu efect uimitor: inlatura rapid oboseala!

20:43, 31.10.2017 - Magneziul se afla printre patru cele mai importante microelemente pentru organism. Cele mai des intalnite simptome cauzate de lipsa de magneziu sunt constipația, oboseala, pierderea poftei de mâncare, crampe musculare și amorțeli în membre, tulburari de somn,

Meniul complet: Ce mananca, de fapt, femeile slabe

20:54, 30.10.2017 - Iata ce mananca femeile slabe. Copiaza stilul lor și adopta aceasta lecție de nutriție ințeleapta!Alimente fermentate, de la iaurt, la muraturi sunt una din cele mai bune surse de probiotice, adica acele bacterii sanatoase care traiesc in intestin și care ajuta organismul

Consuma acest ALIMENT la fiecare MASA și ”topești” șase kilograme aproape INSTANTANEU

09:20, 29.10.2017 - Dieta cu grapefruit este un regim alimentar bogat în proteine. Aceasta se concentreaza pe consumul de grapefruit sau suc de grapefruit la fiecare masa. Scopul dietei este pierderea rapida în greutate, în decurs de 12 zile, noteaza Doctorulzilei.ro.

Italienii au descoperit pastele care te apara de infarct

10:37, 26.10.2017 - Pastele sunt inamicul tuturor celor care vor sa slabeasca. O echipa de cercetatori din Italia vine cu o veste buna: inima are de câstigat daca din când în când strecuram câte o portie de paste într-o dieta echilibrata. Nu va grabiti sa cautati retete…

Vremea s-a inrautațit și numarul cazurilor de infecții respiratorii a depașit 80.000. Cum ne aparam de raceala și gripa in sezonul rece

10:15, 25.10.2017 - Vremea s-a inrautațit, temperaturile au scazut și numarul cazurilor de infecții respiratorii a depașit 80.000 . Imunitatea in sezonul rece se construiește cu stilul de viața. Alimentația, odihna, modul in care ne raportam la stres sunt un puzzle pentru o imunitate buna sau proasta. Alimentele bogate…

Bine de știut! 15 alimente pe care le poti manca oricand si in orice cantitate, fara sa te INGRAȘI

14:13, 24.10.2017 - Daca esti la dieta, trebuie sa stii ca exista unele alimente pe care le poti manca oricand si in orice cantitate, fara riscul de a lua in greutate, scrie realitatea.net.Este atat de greu sa rezisti tentatiilor atunci cand urmezi o dieta stricta...

Cum obtii silueta perfecta: Sfaturi care functioneaza

14:21, 19.10.2017 - Toata lumea vrea sa aiba o silueta aproape perfecta. Cu toate acestea, dupa vârsta de 30 de ani, metabolismul începe sa încetineasca și va continua s-o faca daca nu este stimulat. Dar este simplu sa ai mai multa grija de tine și de sanatatea ta. Trebuie sa ții cont de niște pași.…

Mami și tati divorțeaza! Iata ilustrația care arata ce simte un copil atunci cand parinții lui divorțeaza! Incearca sa nu plangi!

16:55, 18.10.2017 - Un divorț poate lasa urme pentru toata viața și toți membrii familiei sunt afectați, direct sau indirect. Un artist a ilustrat ce se petrece mai exact in sufletele membrilor familiei in cazul unui astfel de eveniment.

Sarbatoare mare – Sfanta Parascheva. Ce este interzis sa faci pe 14 octombrie

10:11, 13.10.2017 - Sfanta Parascheva, considerata de crestinii ortodocsi una dintre cele mai populare sfinte din calendar, este celebrata in fiecare an pe 14 octombrie. Se spune ca Sfanta Parascheva apara, in general, de toate relele, fiind mare facatoare de minuni. De asemenea, Sfanta Parascheva se roaga pentru fetele…

Top 10 cele mai bune alimente pentru copilul tau. Respecta lista si va avea un sistem imunitar puternic

06:33, 12.10.2017 - Oferta alimentara si comerciala din jur cand vine vorba de mancare este foarte bogata iar copiii destul de mofturosi, poftind la produse nu tocmai sanatoase. Nu este niciodata prea tarziu sa ii promovezi copilului prin alimentatia zilnica pe care i-o pui la dispozitie acele alimente care sunt esentiale…

Nu consuma niciodata impreuna aceste alimente! O romanca a murit dupa ce a facut aceasta greșeala

17:32, 11.10.2017 -   O femeie de 49 de ani, din Vaslui, a murit dupa ce, in incercarea de a pierde in greutate, a combinat doua alimente care i-au perforat intestinele. Elena Popa incepuse o cura de slabire in care folosea bicarbonatul de sodiu alimentar. Intr-una din zile, a asociat substanta cu apa minerala carbogazoasa…

De ce femeile japoneze sunt mereu fresh si in forma?

14:46, 11.10.2017 - Nu poate nega nimeni ca femeile japoneze par vesnic tinere, n-au riduri sau acnee, au trupuri de invidiat si sunt mereu fresh, chiar daca au peste 40 de ani. Care sunt secretele lor? Au descoperit oare asiaticele un elixir al frumusetii ascuns de ochii europenilor? Ei bine, nu chiar. Secretul lor este…

Ponturi pentru a avea grija de sanatatea stomacului tau

09:55, 11.10.2017 - Unul dintre cele mai importante sisteme ale organismului tau și cel mai predispus la boli, sistemul digestiv poate fi menținut sanatos cu doar câteva trucuri. Alimentația adecvata îi asigura organismului tot ce are nevoie ca sa funcționeze corespunzator, asemenea unei mașinarii…

Aceste alimente previn OBEZITATEA, CANCERUL si bolile de INIMA

23:37, 10.10.2017 - Iata 7 alimente alcaline care te vor ajuta sa iti recapeti sanatatea si sa intri in forma. Spanac Spanacul poate neutraliza radicalii liberi, imbunatati memoria si mentine inima sanatoasa datorita continutului bogat in antioxidanti. In plus, poate stimula functiile creierului. Este…

Metode SURPRINZATOARE de curatenie. Incearca-le si tu

10:38, 07.10.2017 - 1. O guma de șters va indeparta amprentele de grasime de pe orice suprafața. 2. Oglinda din baie nu se va mai aburi daca o freci cu puțina spuma de ras. 3. Curața ferestrele cand se anunța vreme urata, pentru ca soluție de geamuri sa se usuce ușor și sa nu lase urme. 4. Mirosul…

Ea este vedeta cu care femeile isi doresc cel mai mult sa semene. Care este forma fetei care a cucerit toti criticii

12:25, 05.10.2017 - Cea mai dorita forma a fetei pentru femei, este una extrem de feminina, observata la o serie de vedete consacrate. Mai exact, se pare ca majoritatea femeilor isi doresc sa aiba un chip ,,diamant , iar cel mai bun exemplu de frumusete, in acest caz, este nimeni alta decat Megan Fox.

Trucuri pentru un par frumos fara sa-l speli zilnic

09:35, 05.10.2017 - Cu cat te speli mai des pe cap cu atat mai mult rau ii faci podoabei tale capilare, și asta datorita faptului ca influențezi secreția naturala și normala de sebuum. Multe persoane sunt nevoite sa se spele zilnic pe par, pentru ca se ingrașa extrem de repede și a doua zi trebuie sa fie prezente…

Prune in dieta! Efectele consumului de prune in dieta

13:15, 30.09.2017 -  Prunele uscate au beneficii importante asupra sanatatii pentru ca sunt bogate în vitaminele A si B, potasiu, calciu, fosfor, magneziu si fier. Oamenii de știința de la Universitatea din Liverpool au adus dovezi ca prunele ajuta în regimurile de slabit.…

VIDEO / Cristian Tantareanu a lasat femeile si s-a apucat de dieta! Motivele pentru care s-a apucat de slabit

15:47, 28.09.2017 - Agentii VIP au mers acasa la Cristian Tantareanu! Odata ajunsi in Paradisul Verde, Bianca Sarbu, Adriana Bahmuteanu si Cristi Brancu au fost primiti cum se cuvine de excentricul milionar. Mai mult, omul de afaceri le-a prezentat impunatoarea resedinta din toate unghiurile.

Cele mai bune combinatii calorice

10:56, 28.09.2017 - Daca iți dorești sa dai o fuga pana la shaorma, dar te mustra conștiința pentru ca te afli la dieta, afla acum secretul cu ajutorul caruia poți sa consumi shaorma fara a-ți pune in pericol dieta. Tot ce trebuie sa faci este sa renunți la combinația de cartofi cu carne și al sosurile din comerț.…

De ce sa NU mai cumperi legume la conserva și alte 11 alimente periculoase

15:05, 27.09.2017 - O echipa de specialiști nutriționiști reuniți din intreaga Europa au intocmit recent o lista cu 12 alimente ce se gasesc in magazine, supermarketuri și hypermarketuri pe care nu ar mai trebui sa le cumparam.  Legumele la conserva– Acestea sunt adesea ”golite” de  fibre  și alți nutrienți, atunci cand…

Dieta in care mananci din palma. Regimul Zone asigura o scadere in greutate intre 0,5 si 1 kilograme pe saptamana

04:13, 21.09.2017 - Autorul dietei Zone este biochimistul Barry Sears. Acesta porneste de la ideea ca alimentatia este un medicament care trebuie luat atunci cand trebuie, in dozele care trebuie. Ce regim de slabit propune el.

Nu consuma niciodata aceste alimente daca iei medicamente

10:54, 18.09.2017 - Fie ca este vorba despre o durere de cap, de spate sau de masea, medicamenteel sunt adesea de un real folos. Insa ce te faci cand efectul lor este anihilat de alimentele pe care le consumi? Probabil ca știi deja ca nu este indicat sa administrezi antibiotice sau alte categorii de medicamente…

5 mituri despre lactate

13:28, 17.09.2017 - Produsele lactate sunt tot mai controversate și în timp ce unii specialiști le recomanda, alții le blameaza. Vezi cele mai comune mituri despre aceste alimente.  Mit: laptele degresat este cea mai sanatoasa alegere Adevarul: beneficiile laptelui degresat s-ar putea sa fie…

Cele mai bune 5 alimente FERMENTATE pe care sa le incluzi in dieta

22:30, 16.09.2017 - Potrivit unor studii, exista o legatura intre bacteriile din intestine si sanatatea corpului, in general. Si cea mai buna modalitate de a imbunatati flora intestinala este sa consumi alimente fermentate, bogate in probiotice.

Speli fructele si legumele cu apa in chiuveta? Faci o mare greseala. Cum se curata astfel incat sa nu-ti afecteze sanatatea

13:37, 16.09.2017 - Fructele și legumele sunt sanatoase și indicate pentru sanatatea noastra, dar nu intotdeauna ne pricepem sa le spalam cum ar trebui, scrie a1.ro. Citeste si Dieta mediteraneana. Ce ai voie sa mananci ca sa slabesti Nu e suficient sa indepartam doar praful, ci și sa facem o soluție din…

Alimente care stopeaza dezvoltarea celulelor canceroase

11:19, 15.09.2017 - Numarul mare de pacienți afectați de diferitele forme de cancer i-a determinat pe cercetatori sa studieze mult mai amanunțit acest fenomen astfel ca ai eu ajuns la concluzia conform careia in organismul uman exista o molecula denumita TIC 10 care este responsabila cu activarea unei proteine ce ajuta…

Obiceiuri care iti mentin creierul in forma

10:01, 13.09.2017 - La prima vederea alimentația pare a fi doar o nevoie fizica aceasta are o semnificație mult mai ampla. Toate acțiunile tale din decursul unei zile se vor rasfrange asupra activitații tale cerebrale. Avand o masa de aproximativ 1,5 kilograme, creierul uman consuma aproximativ 20% din energia…

Dieta nutritiva care mentine ochii sanatosi

11:28, 11.09.2017 - Creșterea aportului de antioxidanți și alte substanțe nutritive importante printr-o dieta nutritiva este considerata modalitatea prin care poți reduce riscul de cataracta și degenerescența maculara. Fiecare nutriment are beneficiile sale. De exemplu, vitamina A ne protejeaza de clipitul constant,…

TRUCURI pentru sprancene perfecte – Te vei indragosti de rezultatul final imediat

16:44, 08.09.2017 - Sprâncenele naturale și frumoase reprezinta cel mai cool trend în materie de frumusețe. Iata câteva trucuri prin care îți poți face sprâncenele sa arate traznet chiar la tine acasa fara a cheltui o mulțime de bani la saloanele de înfrumusețare. Înainte…

Gutuile cresc colesterolul bun din corp si ajuta digestia. Ce alimente sunt bogate in fibre si nutrienti care au acelasi efect

15:11, 31.08.2017 - Alimentatia este unul dintre factorii-cheie pentru un organism sanatos si un sistem imunitar puternic. Odata cu noul anotimp care bate la usa, este important sa acordam atentie alimentatiei noastre si sa includem in dieta alimente care sa impiedice formarea colesterolului rau (LDL) prin cresterea nivelului…

Ce alimente iti subtiaza talia

12:12, 25.08.2017 - Cel mai greu reușești sa scapi de grasimea de pe abdomen, pentru ca organismul incearca sa iși pastreze rezerve in caz de infometare sau inbolnavire. E nevoie de mai mult efort decat cateva serii de abdomene. Astfel, daca dorești sa scapi de grasimea inestetica din zona taliei include in dieta ta…

Femeile care consuma frecvent produse ''junk food'' risca sa se imbolnaveasca de cancer, chiar daca nu sunt supraponderale

12:30, 24.08.2017 - Studiile anterioare sugerau ca alimentele prelucrate, cum ar fi burgeri si pizza, ii fac pe oameni sa fie supraponderali, iar obezitatea favorizeaza aparitia cancerului. Noul studiu precizeaza ca nu este nevoie de apritia obezitatii pentru...

Grabeste procesul de slabire cu aceste lichide

11:54, 21.08.2017 - Apa cu suc de lamaie Sucul de lamaie este sursa bogata de vitamina C, substanța nutritiva care favorizeaza pierderea in greutate. Conform unui studiu recent, oamenii care consuma fructe cu un nivel ridicat de vitamina C ard mai multe grasimi in timpul antrenamentului fizic, comparativ cu cei care…


Ce parere ai despre aceasta stire?



Informatii Utile

Vremea

Prognoza meteo pentru azi 18 noiembrie 2017
Bucuresti6°C | 8°Cposibil ploaie
Iasi3°C | 9°Cposibil ploaie
Cluj-Napoca2°C | 8°Cposibil ploaie
Timisoara-1°C | 9°CPloaie
Constanta8°C | 13°CPloaie
Craiova1°C | 8°CCer acoperit
Brasov3°C | 9°Cposibil ploaie
Baia Mare1°C | 6°Cposibil ploaie
alte orase..

Curs Valutar

Cursul valutar din 17 noiembrie 2017
USD 3.9322
EUR 4.64
CHF 3.9662
GBP 5.2076
CAD 3.0837
XAU 162.28
JPY 3.4928
CNY 0.5927
AED 1.0706
AUD 2.9665
MDL 0.2236
BGN 2.3724