Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Top 5 alimente săţioase care nu îngraşă. „Trebuie să înţelegem că niciun regim nu se bazează pe faptul de a nu mânca“

Publicat:

Medicii nutritionisti recomanda sa mancam la ore fixe, iar mesele sa fie mici cantitative si sa nu contina multe calorii. Merele, muraturile si ciocolata neagra sunt alimentele care ne pot stapani senzatia de foame si care aduc un aport mare de vitamine si nutrienti. „Mesele trebuie sa contina 100 de grame de carne sau 100 de grame de branza sau un ou fiert alaturi de o salata. Trebuie sa intelegm ca niciun regim nu se bazeaza pe faptul de a nu manca, iar daca recurgem la infometare vom observa ca aceste diete drastice vor tine doar pe perioadele scurte pe care le tinem. Atunci cand ni se face…

Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…  

Sursa articol: adevarul.ro


Stiri pe aceeasi tema

Cate grame de plastic ajung in corpul nostru, din alimentele de zi cu zi. Se pot dezvolta boli grave: date alarmante

23:10, 15.03.2024 - Printre produsele cele mai contaminate se numara carnea, mierea, legumele și chiar berea. Merele, de exemplu, se afla printre alimentele care conțin cel mai mult plastic.O echipa de cercetatori din Italia a demonstrat ca microparticulele ingerate afecteaza in mod direct metabolismul oamenilor, fiindca…

Mihaela Bilic. „Bai, dar te rog eu, leșina!

09:55, 28.02.2024 - Nutriționistul Mihaela Bilic e tranșanta cand vine vorba de slabit. Demonteaza argumentul multora care spun ca  le scade glicemia și leșina daca nu maninca. ”S-au creat niște așa zise argumente pe care nimeni nu incearca sa le clarifice”, atrage atenția  dr. Bilic. Pauza obligatorie de 4-5 ore intre…

Cum sa mananci painea fara sa te ingrași. Sfaturi care te pot ajuta

15:20, 27.02.2024 - Știm cu toții ca painea, cartofii, pastele, orezul fac parte din categoria alimentelor “cu greutate” pe care trebuie sa le introducem cu masura in alimentație noastra.Alimentele care conțin amidon sunt painea, cartofii orezul, și iata o modalitate de a le pregati astfel incat sa nu ingrașe, cu mențiunea…

Medicii de familie din Cluj au ajuns la disperare din cauza platformei informatice a CNAS: ,,Funcționeaza cu mari deficiențe, oficial in regim offline"

11:06, 08.02.2024 - Medicii de familie clujeni au ajuns sa fie exasperați de defecțiunile platformei informatice a Casei Nationale de Asigurari de Sanatate. Aceștia reclama ca, in ultimul timp, erorile și defecțiunile sunt atat de dese incat activitatea lor este afectata semnificativ.Potrivit Patronatului Medicilor de…

Alimentele care conțineau cele mai multe E-uri in perioada comunista. Cu ce se stropeau roșiile

22:00, 02.02.2024 - In ciuda parerilor potrivit carora produsele alimentare erau sanatoase in perioada comunista, realitatea pare a fi cu totul alta. O inginera in chimia alimentelor a dezvaluit ce E-uri se foloseau pentru a trata diverse produse comercializate pe vremea lui Nicolae Ceaușescu. Cum se tratau roșiile. E-urile…

Cum se cultivau roșiile in perioada comunista: in condiții africane de anii ’60. Ce E-uri erau permise și ce produse conțineau conservanți și coloranți VIDEO

13:25, 18.01.2024 - Alimentele pe care le mancau romanii in perioada comunista nu conțineau E-uri și nici alte substanțe periculoase - este sloganul demontat de imagini in care este dezvaluit modul in care culturile erau tratate cu insecticid.

Diferența intre indigestie și toxiinfecție alimentara. Cand trebuie mers la medic

10:16, 11.01.2024 - Deși simptomele pot fi similare, cauzele și tratamentele lor difera semnificativ, scrie Eva.ro .IndigestiaIndigestia - sau dispepsia - nu este doar o afecțiune neplacuta, ci și un semnal de alarma cu privire la stilul nostru alimentar. Deși este adesea un raspuns la supraalimentare sau la consumul de…

Alimentele anti-foame care ajuta la slabit. Nutriționist: „Ca sa ne pacalim instinctele trebuie sa fim isteți!”

09:56, 04.01.2024 - Ideal este sa alegem alimente cu multe fibre și proteine pentru a fi satui pe o perioada mai mare de timp. Iar acestea sunt utile și daca vrem sa slabim.Alimentele cu multe grasimi, sare sau zahar, dar și cele procesate ne ofera o senzație de sațietate foarte scurta.„Ca sa ne pacalim instinctele trebuie…


Ce parere ai despre aceasta stire?