Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Şi, totuşi, cât de important este micul dejun. Alimentele-esenţiale care ajută la stimularea metabolismului

Publicat:

Specialistii au precizat ca micul dejun servit in fiecare dimineata are rolul de a oferi energie pentru intreaga zi. Este indicat sa contina cereale integrale, alimente bogate in calciu, proteine, dar si fructe bogate in vitamine si minerale.

„Este binde de stiut ca micul dejun contribuie la stimularea metabolismului si stimuleaza incurajarea arderii de calorii si ajuta la prevenirea senzatiei de foame. Ba mai mult, imbunatateste memoria si nivelul de concetrare in fiecare zi. Trebuie sa contina o portie integrala de cereale care furnizeaza organismului carbohidratii necesari, alimente…

Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…  

Sursa articol: adevarul.ro


Stiri pe aceeasi tema

Ce sa pui in spanac ca sa iasa gustos și cremos. Ingredientul secret care face diferența, dezvaluit de Chef Hadad

13:41, 15.04.2024 - Spanacul este recunoscut pentru beneficiile sale uimitoare pentru sanatate, fiind o sursa bogata de vitamine, minerale și antioxidanți. Indiferent daca alegem sa consumam spanac proaspat sau congelat, acesta ar trebui sa fie o parte fundamentala a dietelor noastre datorita proprietaților nutritive deosebite.…

Nutriționist: Nu exista o ora obligatorie pentru micul dejun

09:45, 09.04.2024 - Sunt sigura ca printre cei care citesc aceste randuri sunt practicanți de mic dejun, dar și oameni care il ocolesc. Foarte bine. Diversitatea e buna. Avem de invațat unii de la alții. In practica mea intalnesc atat oameni care se trezesc chiar mai devreme ca sa aiba timp sa manance un mic dejun copios,…

Condimentul pe care trebuie sa-l consumi dimineața, pe stomacul gol. Beneficii uluitoare pentru sanatate

07:40, 21.03.2024 - Despre mierea de albine vorbim de foarte mult timp, știm ca este un podus natural realizat in stupi și ofera o serie de nutrimenți de cea mai buna calitate organismului uman. Scorțișoara , folosita mai ales pentru a condimenta anumite preparate, in combinație cu mierea de albine se transforma intr-un…

Ce trebuie sa mananci prima data dimineata. Alimentele care iți ofera aportul zilnic de calorii și nutrienți

22:40, 17.02.2024 - Micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei. Astfel, alimentele pe care le consumam in aceasta parte a zilei au un impact major asupra funcționarii organismului uman. Iata regulile de care trebuie sa ții cont pentru a avea parte de aportul zilnic de calorii și nutrienți!

Bautura din fructe care iți poate crea probleme alimentare. Ce spun specialiștii

00:40, 16.02.2024 - Micul dejun este foarte important pentru a avea energie intreaga zi, iar mulți romani aleg sa consume și suc de portocale. Deși este delicios, te expune la mai multe riscuri alimentare, din cauza nivelului mare de zaharuri pe care le conține. Iata cu ce variante sanatoase il poți inlocui.

Care sunt alimentele care se gasesc in toate magazinele din Romania, dar in alte țari sunt total interzise

17:05, 04.02.2024 - Specialiștii din sanatate din alte țari au decis ca mai multe alimente care se gasesc chiar și la noi in țara sa fie absolut interzise din cauza unor factori ce pot prezenta probleme reale de sanatate. Iata care sunt acestea și de ce la noi se gasesc pe toate rafturile.

Ce este bine sa mancam prima data dimineata. Alimentele care ne asigura un inceput de zi extraordinar

17:05, 30.01.2024 - Știm deja ca este cea mai importanta masa a zilei, iar alegerile pe care le facem au un impact major asupra funcționarii organismului uman. Afla, din randurile de mai jos, ce este bine sa mancam prima data dimineața. Acestea sunt alimentele ce ne asigura un inceput de zi extraordinar. Cea mai importanta…

Plafonarea prețurilor la alimentele de baza se mai aplica doua luni. Totuși au fost scoase unele produse din lista

14:30, 30.01.2024 - Guvernul a anunțat ca in urma negocierilor cu reprezentanții retailerilor plafonarea adaosului comercial va fi prelungita pentru inca 60 de zile. Premierul Marcel Ciolacu spune sa masura impiedica o creștere a prețurilor cu pana la 20%. Lista alimentelor cu preț plafonat a fost modificata și va fi valabila…


Ce parere ai despre aceasta stire?